健美操课中舞蹈意识的培养策略解析
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摘 要：近些年，健美操成为了大众十分喜爱和欢迎的一项体育运动项目，不仅能够促使人们每个关节变得更加灵活，还能够提高人们的身体素质，具有较好的艺术魅力和健身价值。同时健美操是高校体育教学中重要的组成部分，也是学生重要的身心体验过程。因此本文将通过分析健美操中舞蹈意识培养的现状和舞蹈意识培养中存在问题，提出健美操教学中舞蹈意识培养的具体策略，培养学生的舞蹈意识，完善学生的舞蹈动作，以期健美操教学取得更好的发展。
关键词：健美操 舞蹈意识 培养策略
中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）05（a）-0194-02
随着人们生活水平的不断提高，健美操成为人们追求健康的重要的健身方式，越来越多人参与到健美操的体育项目活动中，但是健美操教学中发现，一些学生存在基本的动作不规范，节奏感不强，身体协调不好等现象，导致健美操的教学效果不理想。为提高健美操教学发展，笔者提出通过舞蹈训练增强高校学生表演意识，规范学生的动作，培养学生的良好的舞蹈意识，提高学健美操的艺术魅力，从而提升表演的效果。
1 健美操的运动
健美操是集合與体操项目、音乐、舞蹈内容为一身的运动项目，在不间断的音乐伴奏下，可以增强身体素质，塑造体型的重要作用，该项目现已成为人们追求身体健康和艺术魅力的重要途径，具有较高的健身价值。同时健美操具有三大特点。首先，具有极高的艺术性特点，其动作富有弹性、协调、流畅，充满了健与力的形体美。练习时配合优美的旋律、鲜明的节奏以及富有时代感的音乐，不但让训练者得到了身心体验，还能够让观赏者获取美的享受。其次，健美操具有强烈的节奏感，因为健美操必须在音乐伴奏下进行训练，在富有强劲力的音乐伴奏下，不仅能够振奋人们心灵，还能够帮助人们释放压力。最后，健美操具有广泛的受众群体。它给人们带来热情奔放的感觉，符合现代人对健康、健美的需要，因此，健美操就越来越被广大群众所喜爱。
2 舞蹈意识在健美操教学中现状分析
培养学生的舞蹈意识是健美操教学中一项重要内容，将舞蹈意识融入到健美操教学中，不但有利于培养学生的舞蹈意识，而且对于学生的日常训练和进行比赛都有积极的促进的作用。然而，在高校的健美操教学中很少将舞蹈培训渗透到教学中，许多学生由于缺乏一定的形体训练，出现基本的动作不规范，节奏感不强，身体协调不好等现象，导致健美操教学效果不理想，与此同时，还有一些学生因为之前接触过舞蹈方面的训练，对舞蹈训练有着浓厚的学习兴趣，希望将舞蹈训练加入到健美操的教学中，从而提高自身的形体更加健美。基于此，在健美操教学中加强培养学生舞蹈训练是十分有必要的，不但可以提高学生基本的训练，还可以提高学生的精神面貌，但由于一些教师忽视舞蹈意识的训练，学生的舞蹈意识淡薄，忽视舞蹈意识的重要性，导致学生整体的受训效果不佳，学生的精神面貌没有充分的激发出来，极大的影响高校健美操的教学质量。
3 健美操教学中舞蹈意识培养存在的问题
3.1 学生方面
在高校健美操教学中，由于学生们生活背景、基本功、学习能力等方面的不同，因此造成了学生对舞蹈认知水平和健美操训练存在不同程度上看法，再加上教师没有很好的将舞蹈训练融入到健美操教学中，缺乏有效的指导和培训，使学生的兴趣没能够有效激发，在一些学生中出现抵触和厌学问题，并且在健美操舞蹈意识培训教学中，培养学生的舞蹈意识是一个潜移默化的学习过程，对于接触甚少的学生来说，短时间看不到自身的能力变化，因此学生学习积极性不高，导致健美操教学没有得到进一步开展。
3.2 教师方面
在高校的健美操教学中，一方面教师的师资力量不充足，另一方面在校的多数舞蹈教师普遍没有经过舞蹈、健美操等相关学习和培训，很多教师在上课的时候往往感到困难，有时示范的动作不标准，理论知识阐述模糊不清，大大减低了课堂的教学质量，影响学生的听课效果。基于此，教师需要加强师资力量队伍的建设工作，组织在职教师舞蹈培训与健美操教师的继续教育工作，提高教师的师资力量和教学水平。不定期的聘请专业的舞蹈教师来校指导，提高学生的理论知识和技能，从而提高学生舞蹈认知水平。
4 健美操训练中舞蹈意识培养的策略
4.1 提高学生的基础姿态训练
提高学生的基础姿态训练是练好健美操的前提，在高校的健美操教学中，首先，教师应当注重纠正学生的自然姿态，规范学生的上肢、下肢、躯干和头颅之间的协调性和准确性，其次，在健美操教学过程中融入芭蕾的步伐训练，对学生进行步伐训练，锻炼学生重心控制能力，更好的控制好躯干之间的灵活性;最后，教师应创设生动、有趣的教学情境，提高教学的趣味性，通过训练内容和多样的训练方式，让学生产生愉快的心情，激发学生的训练积极性和热情，从而提高健美操的教学效率。
4.2 完善健美操训练中的舞蹈动作
在健美操教学中，教师应针对学生舞蹈动作中存在的问题，采取有效的解决措施，完善健美操训练中舞蹈动作，让学生舞蹈动作轻松、清晰、无多余动作，减少学生过分紧张，导致动作间不自然、不流畅等现象，提高学生准确把握动作的节奏，充分表现出音乐传送的情感。同时，教师可采用分层次教学，从基本步数向成套动作进行反复的练习，对学生的舞蹈动作进行纠正、基本步数，巩固学生的手型动作，提高学生的力量、柔韧、协调等基本素质和能力。通过在教学中加入舞蹈等动作，让学生在练习中获取美的规律，完善自身的舞蹈动作，从而使健美操取得更完美的教学效果。 4.3 提升学生的音乐感知水平
音乐作为健美操的灵魂，其富有强烈的节奏感，让健美操动作更具强劲力，对于提高健美操训练具有重要的作用。首先，提高学生的音乐的感知水平，不仅仅只局限于“踩点”那么简单，而是让学生用心去感知音乐旋律，理解不同音乐主题的情感;其次，当学生有一定的感知基础后，通过切换不同的情境，学生能够完美的融入到不同音乐旋律中;最后，教师可多选取一些恰当的的音乐，将音乐主题与舞蹈很好的融合，让学生进行听、唱训练，提高学生对音乐主题情感的理解，不断提升学生的音乐感知水平。
4.4 提高学生的审美能力
在高校教学中，教师应当充分挖掘健美操舞蹈训练中的美育功能，从而提高学生的审美能力，让学生运用审美的眼光来正确认识舞蹈，培养学生将内心体验与通过外在观察的美相融合，从中获取美的感受，提高学生创造美的能力，促使学生随时随地运用捕捉美的眼光看待健美操。在具体的健美操教学中，让学生学习不同风格特征的舞蹈，掌握不同舞蹈风格特征，领会不同舞蹈的表现形式，培养学生结合自身所学知识运用到舞蹈创造中，不断增进学生的身心体验，深化学习的感性认识，提升学生审美能力。另外，高校应当创新教学模式，改善原有的教学模式，抓住时代的脉搏，做到教学上的创新和突破，有计划、有组织开展多样化的教学活动，借助多媒体教学，让教学内容变得更加有趣，激发学生的学习兴趣，选择一些抒情、旋律优美，饱含艺术价值的舞种，让学生们在课堂上进行鉴赏和学习，提升学生的审美能力，提高健美操的教学质量。
5 結语
通过对高校健美操中舞蹈意识培养的现状和舞蹈意识培养中存在问题分析，培养学生舞蹈意识对于学生学好健美操具有积极的促进作用，不仅可以完善学生的力量、柔韧、协调等基本素质和基本能力，还能提高学生的审美观念和鉴赏能力，因此，必须进一步提高健美操训练中培养学生的舞蹈意识，培养学生的舞蹈意识，激发学生的学习兴趣，促进健美操教学取得更好的发展。
参考文献
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