如何在高中体育教学中促进学生心理健康
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【摘要】现阶段，随着经济社会迅速向前发展，人们的生活水平逐渐提高、生活节奏慢慢加快，心理健康问题已经成为了人们关注的焦点，而高中阶段各学科教师就需要基于此现实加强相关学生关培养工作，益于学生在良好心理状态的支撑下最终高考成功。其中体育学科与心理健康教育息息相关，各任课教师就需要在平时教学过程中着重关注学生心理情绪，以通过科学疏导、氛围影响等净化学生心理环境，帮助他们获得良好的心理品质。
【关键词】高中體育 学生培养 心理健康
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）25-0223-02
体育教育与学生心理健康培育的关系是潜在的，需要各任课教师细心观察挖掘，以顺利把握两者契合之处的同时就此展开相关研究探索活动，最终促使学生身心都得以健康发展。但是在实际教学过程中，高中阶段各体育教师大多都只专注于知识传授与技能培养，而没有意识到体育活动对学生心理健康的影响作用，还有的教师虽然对此有所认知，但是其所采用的具体教学策略过于传统机械，而无法达到提升学习心理健康水平的目的。据此，在平时教学过程中，高中体育教师就需要加大教学研究力度，借科学措施助力学生心理健康发展。
一、重视体育互动，培养学生良好人际关系
我们每个人都生活在社会这个大的群体当中，同时又有着属于自己的、小的生活圈，因而不可避免地就需要面临诸多人际交往问题，这些问题又会在潜移默化中影响学生心理状态，高中阶段学生也不例外。因此，在平时开展体育教学活动的时候，教师就需要给予学生较多互动机会，使他们在相互交流、合作、争论等系列具体活动中深入了解彼此，慢慢建立良好的人际关系，益于学生在良好群体氛围中形成积极开朗的心理状态。
例如，在带领学生们学习铅球这项体育运动的时候，我先就整个投掷过程及其中每一关键步骤进行了详细解说，使学生们对此项运动有了一个初步的了解。接着，我就将课堂交还给了学生，鼓励学生们自由结组，互相交流锻炼，益于共同进步。在此期间，每一小组同学就握球方式、脚部动作以及身体姿势等进行了激烈讨论，当然一定的意见不合现象是不可避免的，但是此争论活动却可以让学生共同探索准确锻炼方法的同时，更加深入地了解彼此的性格、说话方式等，进而以更加宽容的态度来对待同学，慢慢地我发现班级学生之间的关系不但没有变坏，反而更加和谐了。
二、开展竞赛活动，增强高中生坚强意志力
为了保持健康乐观的心理状态，每个高中生都需要一定坚强意志的助力，坚强的意志往往可以帮助学生抵御环境的不利影响、阻止心理情绪转向晦暗，因而教师们就需要在学生意志力培养方面投注较多时间与精力。
例如，在带领学生们参与学习跑步运动的时候，一定的示范讲解活动是比不可少的，除此之外，我还组织学生们开展了系列相关竞赛活动，益于学生体育能力增强的同时意志力得以有效锻炼。具体而言，第一节课的时候，我先将学生们划分成了不同的小组，然后各小组分别统计每个人跑完全程所用时间，以评选出男女各自的前五名。第二次体育课的时候，我则充当裁判统计学生们跑步所用时间，以评选出前三名同学，并设置相应的奖项，同时其他同学可以为参与竞赛的学生加油鼓劲。在此过程中，每个学生都会在荣誉激励下奋力拼搏，尽可能克服跑步过程中产生的种种身体不适以及心理紧张压力等，待跑完全程，无论结果如何，每一个高中生的意志力都得到了切实有效的锻炼，最显著的表现即他们抵御不良心理影响的能力大幅度提升。
三、提倡持续锻炼，缓解高中生的心理压力
高中阶段学生学习任务进一步加重，且在不久还要面临高考这一重大人生考验，因此他们中几乎每个人都承受着较大的心理压力，而对此如果不加以重视的话，其很可能就会发展成严重的心理问题，影响学生成长。因此，高中体育教师就需要着重培养学生的体育锻炼习惯，为学生们提供一个良好的情绪宣泄方式。
例如，在平时体育课堂教学过程中，我总是会时时向学生们讲授体育之于解压的良好助力作用，并时时以游戏、竞赛等灵活多样的教学形式来引发学生参与体育锻炼的兴趣与热情。除此之外，在课下的时候，每天早晨我都会定时组织学生们进行体操锻炼，益于学生通过舒展筋骨抛去昨天的压力与不快，投入到新的学习活动当中。与此同时，一旦发现有同学情绪不好的时候，我都会鼓励他们去操场跑两圈，以纾解生活、学习等各方面带来的压力。久而久之，学生们即慢慢养成了坚持体育锻炼的良好习惯，为心理环境净化提供了坚实助力。
总之，基于当前社会大环境的影响以及所面临学业压力，大部分高中生或多或少都有着一定的心理健康问题，而高中体育教师需要做的就是认识到体育运动与心理健康的关联性，同时着力进行教学研究，最终促使高中生整体心理健康发展。
参考文献：
[1]杨兆恒.高中体育教学中心理健康教育的渗透策略[J].体育 师友，2018（05）：60-61.
[2]赵建.心理健康教育在高中体育教学中的渗透分析[J].中国校外教育，2018（31）：31+35.
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