学校因素对高职生体质健康的影响分析
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[摘 要] 随着素质教育改革的深入，学生体能素质的强化备受关注。而当前来自多数高职院校学生体质健康的调研显示，其普遍素质弱、体质差。因此高职学生体能训练的强化，优化研究具有现实必要性。良好的体魄是学习工作的前提，因此学校必须认识到学生体能训练的重要性，积极更新教学理念、教学内容及教学方式等，创新体育教学，致力于高职生体能综合素质的提升。重点探讨学校因素对高职生体质健康的影响，在明确当前高职院校体能教学不足的基础上，进一步明确高职生体能训练的原则与方法，以期培养德、智、体、美、劳综合发展的高职生。
[关 键 词] 体质健康;影响因素;学校环境;策略
[中图分类号] G715 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2019）15-0188-02
学生的成长成才是建立在良好体魄基础之上的，而体质的强化需要有效的体能训练，学校在学生体能训练中发挥着重要作用。相较于家庭和社会，学校方面提供的体能训练和指导更为集中与系统。而当前高职生体质弱也是不争的事实，这意味着学校方面必须加强学生体质训练的关注，调整体能训练模式和方法，创新体能训练的内容和思路，更加关注高职生体能素质的提升，实现其良好体魄的打造。当前高职院校学生体能训练与指导中也不可避免地存在部分问题，需要引起我们的重视与思考。明确高职院校学生体能训练不足，提出高职学生体能训练的有效原则和策略，才能实现高职生体质的提升，为其成长、成才奠定体质基础。
一、学校对学生体质健康的影响
当前高职学生体质弱，体能训练不足，学校必须承担主要责任。学校不仅要为学生提供专业的知识教育，也必须基于德、智、体、美、劳综合性的人才培养目标做好学生体能训练的关注。加大教育宣传，关注高职学生体质健康问题。学校要意识到学生体质弱的实际，积极制定学生体能训练的有效原则与方法，优化教学内容，创新管理测试模式，确保高职学生拥有健康的体魄。而当前高职院校出于专业知识教学的过度关注，对学生体能训练的关注较少，宣传引导不足，在体能教学与指导中存在各种各样的问题，使其对学生体质健康的负面影响更为明显。
（一）学校缺乏对学生体质健康的关注
良好的体魄是学生成长发展的前提与关键。学校在体育教学中，对学生体能测试的宣传力度不够，学生不重视体能测试，甚至将其与专业学习考核割裂开来，认为体能测试只是走形式，没有真正认识到体能训练和测试对自身体质强化的促进作用，学生和教师对体质测试的理解都较为肤浅。教师虽然组织学生进行体能测试，但部门配合不协调，其无法与学生的毕业考核、评奖评优挂钩，学生对体能测试的关注度低，体能测试的热情没有被充分调动起来。
（二）学校体能测试时间安排不合理
高职院校组织学生体能测试时，往往追求广覆盖面和高效率，安排多数学生在同一时间段内测试，考虑到专业课程学习安排，体能测试的时间也多集中在开学初期。而开学初期学生的身体素质指标无法代表其一年的机体状况，因此测试的数据参考价值不高，这意味着多数高职院校体能测试时间安排不合理。除了测试时间安排不合理，体能训练频次安排也不科学。以某高职学校为例，一周只安排一次体育训练课，这样的训练频次无法满足学生体能训练的实际需求。而从运动训练学的角度看，前一节课是技能知识的讲解，隔一星期后才是体能训练，学生对技术动作要领和理论知识的记忆所剩无几，加上体能课时间紧、任务重，也激发学生的逆反心理，体育训练根本达不到体质强化的目的。
（三）教学中忽略学生身体素质的培养
高职学生体质的强化是多方面的，因此体能训练的内容必须丰富完善。而当前学校的体能课程上专项内容占比大，学生更多地考虑如何完成专项技能的任务，身体素质方面的训练关注不足。专项内容占比大也使体育课形式单一、学生热情不足。加上当前高职学生整体运动量少，运动强度小，对身体素质练习也有很强的抵触心理，影响课堂上的师生互动。教学内容理应是教与学双边沟通的结果，是基于教学计划、教材内容、学生训练实际灵活调整的，必须涉及发展身体素质的方法、运动负荷与疲劳、运动损伤的预防与急救处理等，关联力量、速度、速度耐力、耐力、灵敏与柔韧等多个要素。高职院校体育教学中存在只注重技术与技能传授，忽视学生身体素质的弊病，学生对教学内容普遍不满。
（四）体育教学方法较为陈旧落后
教师的教学方法也影响着学生的体质训练结果。当前高职院校体育教学遵循传统的教学方法，理论讲解为主，教师主导课堂，教学方式单一，教学气氛沉闷，学生学习被动，师生互动不足，课堂教学实效差。因此创新教学方法是必然。调查显示，35%以上的学生对当前高职院校的体育教学方法强烈不满。教师在体育训练课中过于简单的制式教学、示范教学难以激发学生体育训练的热情，也受制于教学场地、教学器材、教学方法手段较为贫乏。教学方法创新具有现实必要性。当前创新的教学方法如游戏教学法、合作教学法、竞技教学法都可以在体育教學中发挥实效，这些都是教师体育教学中应做的努力。
二、高职学生体能训练的有效对策
（一）加强教育宣传，让体育教学得到师生关注
体育教学的目的是学生体质的强化，体能素质的提升，而体育教学如何取得实效，必须深入体育学习对象心中。因此学校必须加大教育宣传，让高职学生认识到体能训练的重要性，认识到其对自己成长成才的促进作用，从而激发其体能训练的自主性。引导学生端正训练态度，在体能训练中发挥自身最大的潜力。而学校方面的教育宣传也使学校各部门认识到体育教学的重要性，正确处理好体育教学与专业教学的关系，高职教师也更加支持学生的体育锻炼与体育竞技比赛，在学校内部形成重视体育教学，体能训练的良好风尚。在各部门的配合下，将体能测试考核与学生的评奖评优、专业考核、期末考核联系起来，督促学生重视并参与体能测试，在积极参与体育互动与学习的基础上，也在日常生活中加强体能锻炼。思想上的重视带动行动上的落实，体能训练的理念深入人心，才能让体育教学取得实效，高职学生的体质提升指日可待。 （二）基于学生实际，开展个性化的体育训练
鉴于当前各高职院校体能训练内容的不理想性，在后期的体育教学及体能测试中必须调整教学内容，最行之有效的思路是基于学生实际，调整教学内容，开展个性化的体能训练。体能训练的开展需要迎合学生在体育运动项目训练过程中需求为前提。高职学生的体能训练也可以借鉴日常健身运动的思路，如健身爱好者，体能训练的重点是体能操作训练。不同的体能训练其对速度爆发力、耐力等体能要素的要求不同，力量训练中，需要教师根据高职学生的训练要求，根据学生的需求决定杠铃的重量。再如短跑训练，这项运动对爆发力和力量速度的要求较高，因此在短跑训练教学时，教师必须关注学生力量性的训练。反之，慢跑运动对学生爆发力和力量速度的要求較低，在训练教学中应将注意力放在对学生耐力的培养上，并且根据不同学生参与不同种类的体能训练，采取合适的体能训练方法，让学生通过体育指导老师专业化的指导从而提升不同体育运动项目体能训练的成果。体育教师在高职学生体育教学中必须考虑学生的个性特点，采用个性化的训练方法，充分考虑个体间神经系统功能、代谢功能、心理素质、运动水平、意志力及负荷训练能力等方面的差别，制定个性化的训练方案，对学生的客观情况进行深入分析，在整体训练的基础上对学生进行个性化的指导训练，提高高职学生整体的体质水平。
（三）创新教学方式，提升体育教学的有效性
体育教学方法对学生体能训练结果的影响也是较为直接的，因此高职学生的体育教学必须创新教学方法，激发学生体育学习与锻炼的热情，变被动学习为主动参与，活跃课堂气氛，提升教学实效。教师必须积极摒弃传统被动的体育教学方法，选用更新颖、富有趣味的教学方法，让学生主动参与体育锻炼。如，教师在体育教学中可以引入游戏教学法，通过游戏互动拉开体育教学的序幕，也增强师生间的课堂互动，高职学生和教师以更和谐的相处方式共同完成课堂的体育训练。教师也能在与学生打成一片的过程中了解高职学生体育锻炼的真实诉求、最大承受力度等，适当地调整教学内容，确保体育教学既可以强身健体也能确保学生身心愉悦。再如，引入情境教学，适当地改变运动项目，从学生熟悉的情境入手，引导学生进入体育技能学习的情境。比如螺旋跑、学鸭子走路等集观赏性、趣味性于一体的传统体育项目，在教学情境的辅助下，激发学生的参与兴趣，活跃体育课堂氛围。教学方法的创新要求教师要勤于学习，不断参考借鉴，让更多有创意的、有效的教学方法为我所用，服务于高职学生。教师也要适当地转化角色，弱化课堂主导性，让学生享有自主思考与学习的空间，引导高职学生养成良好的体育锻炼习惯，这对增强学生体质有着十分重要的意义。
三、结束语
就当前高职院校学生体能训练实际来看，其必然存在或多或少的问题，而素质教育改革的大背景下，我们要做的就是正视这些问题，创新教学思路和方法，调整教学内容，关注学生的体育训练需求和实际，制定个性化的培养方法，让学生主导课堂，主动参与体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，从而自觉加强体能训练，提升自身体质。高职学生体质健康的影响因素不仅是学校，还受家庭、社会、自我因素的影响等，而学校给予学生的是系统集中性的教学指导、教育训练，因此其在学生体能训练中必须发挥主导作用，加强对学生体能训练的关注，采用科学的方法，并严格按照相关标准进行体能考核，从而保证学生体能训练的有效性。
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编辑 陈鲜艳
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