积极心理学在学校心理健康教育的应用与研究
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摘 要：积极心理学和消极心理学是心理学的两个不同取向，传统学校心理健康教育主要是偏向消极心理学。教学模式、课程的设置、心理干预都受消极心理学的影响，使我们对心理健康教育理解出现了偏差，潜意识的形成了一些焦虑、烦躁、郁闷等词汇，从而阻碍了学校心理健康教育的发展。而积极心理学的提出，使我们的学校心理健康教育朝着积极、健康的道路发展。
关键词：积极心理学;学校心理健康;健全人格
心理健康教育是教育者运用心理学的相关原理和技术，让受教育者身心产生积极的情感，从而促进心理健康发展的教育实践活动。积极心理学（Positive Psychology）的实质是通过目前比较成熟的理论和技术，触及人类心灵深处，挖掘人类的智慧、宽容、信任、勇敢、爱等积极方面的心理学。它的研究对象是普通人---基于平均水平的人群，这里有别于以前的消极心理学（消极心理学主要研究的是心理有问题的人群）。积极心理学要求教育者用赞美、欣赏的视角洞察人类的心灵。
一、积极心理学和学校心理健康教育的内涵
塞里格曼博士认为“积极心理学并没有改变心理学的研究范式，但不同于以往心理学关注心理疾病和障碍的研究，而将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学。[1]”也就是告诉我们心理学不仅仅是关注可能有问题或者已经存在问题的人，帮助他们解决问题，让他们脱离痛苦;而更多的是帮助受教育者挖掘自己内在的潜力，学会调节自身的情绪和情感并根据环境的变化改变先前的知识结构，以此提高个人修养和自我价值的实现。
学校心理健康教育是教育者根据学生日常的生理和心理特点，运用心理学相关原理，有目的有针对性的促进全体学生积极、主动的超越自身的消极心理，进而全面提高综合素质（德、智、体、美、劳、心）的教育实践活动。
二、积极心理学在学校心理健康教育的运用
积极心理学要求受教育者学会了解自己，挖掘自己的潜能，学会调节自身情绪，形成具有真善美的优良品质。在学校心理健康教育中，合理的利用积极心理学，开发学生的自我潜能、主动、积极地寻找学习规律、掌握生存、生活技能并形成良好的人际关系，从而让学校心理健康教育回归到本来的面貌。
1、积极心理学改变传统学校心理健康教育的教学模式
传统的学校心理健康教育的教学模式主要是通过德育老师、班主任和心理辅导员传授心理健康知识、谈心、心理相关测试等方法，对已经出现问题的学生进行心理咨询和辅导，让他们脱离焦虑、烦躁、恐慌等消极情绪。是采取咨询与被咨询的方式开展的，教学目标以预防为主，教育对象不是全体学生，仅仅限于问题学生。积极心理学应该改变传统学校心理健康的教学模式，在平时的教育活动开展过程中，教育者面向全体教师，进行全员性的教学教育模式，加强心理健康教育与专业课程教育有机的融合，让全体学生积极、主动的参加到学校的各种心理健康教育活动中去，使身心得到全面发展，形成健全的人格。
2、积极心理学让受教育者学会自我情绪的调节
最近几年经常听到各个学校、企业发生跳楼事件，大多数为青少年。他们经受不起社会的考验，当工作压力过大、学习遇到困难、情感出现问题时，不愿与人倾诉，自己又不能很好的调节情绪，以至产生了轻生的念头。针对这种现象说明我们的教育出现的问题，受教育者没有较好的接受生命教育、挫折教育的知识，缺少社会责任感。教师在平时的教学过程中，多举一些积极的案例，营造健康、轻松的课堂氛围，产生积极的心理暗示。在学校心理健康教育活动中，交叉设计一些积极和消极的案例，让学生进行情绪体验，学会对消极情绪的调节，最终形成积极情绪如高兴、知足、自强、自信、幸福等，让他们感受到人生的美好，挫折只不过是人生道路上的一个插曲，有挫折人生道路才会波澜壮阔。
3、积极心理学要求学校心理健康教育分层次开展
不同性质、不同年级的学校在开展心理健康教育时应该根据学生自身特点，选择合适的案例，引导学生学会关心自己、关爱他人，挖掘自身的潜力，勇敢面对挫折，挑战困难，学会在逆境中成长的能力。
4、通过构建轻松、健康的环境，让学生形成健全的人格
人格是个体在行为上的内部倾向，它表现为个体适应环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，使个体在社會化过程中形成的给人以特色的心身组织[3]。情绪的体验、优良品质的形成都离不开学校、家庭和社会这个大环境，在教育过程中，我们应该有机的把三者结合起来，创造出良好的氛围，促进学生形成健康的、独特人格。在心理健康教育中，健全的人格可以激发学习动机，激发对待事物的好奇心，培养学生的创造思维和人际交往能力。积极心理学要求我们在遇到问题后调节自己情绪，最终养成坚忍不拔的意志精神，公平公正的态度、正确的人生观和价值观。要求受教育者热爱生活、热爱集体、互帮互助，积极面对困难，勇敢接受生活的考验，学会体验幸福生活。
总之，在学校心理健康教育中，我们应该重点放在积极心理健康教育方面，让学生主动调节情绪，勇敢的面对生活、正确处理生活中遇到的问题，在逆境中找到希望，让自己和他人的生活充满希望，充满幸福。
参考文献
[1] P.Al exL，S tephenJ PositiveP sychologyi nP ractice[M ]. Jo hnW iley&Sons，I nc：2 004，Foreword
[2] 郑日昌，陈永胜.学校心理咨询[M].北京：人民教育 出 版 社，1993.10 0一101.
[3] 互联网：http：//baike.so.com/doc/5389982.html
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