基于中医理疗原理下的舒醒贴设计研究

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　　摘 要：深度睡眠时被外界刺激而唤醒会引发情绪波动、紧张、心跳加快等一系列危害健康的问题，为了解决此问题，将中国传统中医理疗与现代人的生活方式相结合，运用产品设计的方法设计一种便捷舒适的舒醒理疗产品，辅助人们从睡意中自然苏醒，从而降低在深度睡眠时被惊醒而引发的潜在健康问题。传承中医理疗文化的同时为现代快节奏的人们提供一种新的舒醒方式。
　　关键词：产品设计;中医理疗;舒醒;健康睡眠
　　0 引言
　　根据世界卫生组织的研究现实，有睡眠问题的人占到了27%，我国对6个城市的调研显示，在成年人群中一年的失眠率高达57%。[1]国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起了一项全球睡眠和健康计划将3月21日定为“世界睡眠日”。2003年我国睡眠研究会将世界睡眠日正式引入中国，[2]目的旨在唤起全民对睡眠重要性的认识。快节奏的生活方式及大量的社交应酬，大量多媒体信息窗口在抢占着人们的时间，众多人出现了睡眠时间少、质量低、失眠和晨起困难的现象，引起身体疲劳、内分泌紊乱、注意力免疫力下降等健康问题。应对晨起困难，出现了闹钟，通过外因刺激使人从深度睡眠中苏醒。日本工业健康国立研究所研究发现，人在深度睡眠下被惊醒，会造成血压升高、心率加快、一定程度血液凝结等问题。为此将中医穴位疗法与智慧产品相结合，以改善缓解“暴力苏醒”的传统方式为目的，帮助人们从深度睡眠中自然舒醒。
　　1 中医理疗与舒醒机理
　　1.1 中医理疗原理
　　中医理疗是通过利用人工或自然界物理因素作用于人体，产生有利的反应，达到预防和治疗疾病的方法。也是康复治疗的重要组成部分，物理因素通过人体局部直接作用，和对神经、体液的间接作用引起人体反应，从而调整了血液循环，加快了新陈代谢，促进对细胞组织的修复，调节神经系统的功能，提高免疫功能，消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。[3]常见的理疗方式有电疗、光疗和热疗。
　　1.2 睡眠舒醒机理
　　通过按压、揉搓等方式作用于人体穴位周围是中医理疗的基本原理。人体穴位多、分布广，中医多年的实践积累了丰富的经验，不同的穴位施加外力后会起到一定的调理功效。[4]风池穴是中医理疗养生调理过程中常用的穴位之一，对风池穴进行按摩，可以缓解头痛，降低眼睛疲劳，有助眠提神等效果。它的原理机制是通过外力刺激穴位周边处神经，产生反应与下丘脑处神经回路相呼应，起到人体脑部精神唤醒的功能。
　　2 睡眠质量分析及舒醒贴功能定位
　　2.1 舒醒类产品现状
　　目前市场中理疗产品种类繁多，其中助眠舒醒眠类的产品占比较少。国外贴附类的理疗产品起步较早，实际应用相对成熟，以局部按摩、缓解颈椎疼痛和放松肌肉居多，相关产品对舒醒贴设计具有一定参考价值。国内理疗产品按功能原理可分为磁疗、电疗和光疗三大类，这三种是比较成熟的疗法，本次設计采用磁疗和电疗作为基础，通过微电流的作用，使产品达到安静无刺激的舒醒效果。纳米微孔吸附式材质，具有良好的肌肉贴合性，确保颈部晃动时不会脱落保持舒适。
　　2.2 睡眠质量分析
　　现代人睡眠不足和晨起困难的主要原因有：第一快节奏的生活方式，学生繁重的学习压力，会导致失眠和睡眠不足。第二娱乐、游戏、交友、新闻、咨询等大量信息窗口的诱惑牺牲了较多的休息时间，使之精神紧张，用眼过度引发疲劳。第三现代人生活压力大，生活作息不规律会出现焦虑、烦躁等负面情绪从而导致了人的精神状态差，无法静眠。据调查研究表明全国百分之八十八的人都处于亚健康状态，而造成的原因是由于不规律生活行为所致。为此面向健康理疗类的产品孕育而生帮助人们调节身体机能，其中健康舒醒类产品正是解决人们睡眠、舒适晨起的理想途径。
　　2.3 舒醒贴功能设定
　　舒醒贴采用光疗、磁疗、热疗和按摩的方式提供个性服务。产品选用透气性好，轻薄且富有一定弹性的微纳米织物材料，尺寸定义为105mm*80mm，厚度为7mm，方便携带。功能核心部件有BPC板、传感器、锂电迟、震子、线圈等，BPC写入拟定的工作模型程序进行信息输入、输出和处理，传感器模块负责监测肤体温度等信息，震子根据程序模式模拟不同的按摩方式，线圈提供磁疗及热疗需求。使用方只需将舒醒贴贴附于风池穴位置，用户通过App端进行产品交互，如模式的选择，舒醒时间的设定，健康舒醒咨询推送，社区经验分享交流和数据信息的采集统计等。
　　3 结语
　　健康舒醒模拟的是自然舒醒的过程，自然舒醒可以降低晨起过程的抵触情绪，缓解精神紧张。舒醒贴的设计是建立在现代人生活方式的基础上而提出的一款健康智慧理疗产品，设计研究可以为舒醒类产品设计提供参考价值，后期将对舒醒贴交互、形态和人机等方面做进一步探讨。
　　参考文献：
　　[1] 陈霜.在校普通全日制高中学生睡眠质量分析[J].中国卫生产业，2017（26）：159-160.
　　[2] 鲍建科.改善睡眠质量的智能家居系统的开发[J].家电科技，2018（10）：26-29.
　　[3] 杨道健.中医理疗治疗社区老年原发性高血压患者临床疗效观察[J].现代中医药，2018（03）：18-19.
　　[4] 郑丽维.穴位指针疗法对中老年高血压患者血压及睡眠质量的影响研究[J].中华护理杂志，2014 （12）：1511-1513.
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