浅析互联网模式下的大学生抗挫折教育研究

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　　【摘 要】挫折是我们在人生中的学习和生活中常常具有的情绪低落的情况，有效地调整自己的情绪是保证我们身心健康的一个重要因素。挫折会对人们产生一定的不良影响，甚至会导致更加严重的心理后果产生。特别是我们大学生教育中会发现，一定比例的大学生会因为受到挫折而无法自我修复，造成了很多偏激的行为。因此，怎样更好地调节学生们的挫折心理，让其积极调整自己的不佳情绪，这是我们所要去面对的问题。本文以此为出发点，对当前信息时代下互联网模式下的大学生们抗挫折教育进行了研究，并且提出了自己的教学策略。希望能够为广大教师同仁提供良好地帮助。
　　【关键词】大学生;抗挫折教育;身心健康
　　【中图分类号】G712       【文献标识码】A
　　【文章编号】2095-3089（2019）22-0023-01
　　一、大学生所面临挫折的类型
　　1.大学生生活环境挫折。
　　大学生们在大学校园中要面临着很多的新关系，新的老师、新的同学、新的知识以及新的思想，这些新环境与大学生们在高中时的学习生活截然不同，学生们来自各个城市，有着自己独特的生活环境和生活习惯，这样的大学生群体生活会让很多的学生们不习惯，并且让其在新环境下难以很快地适应，进而产生了一定的挫折感。
　　2.大学生学习中存在挫折。
　　大学生们在进入了大学校园后，由于其对大学校园的学习情况不了解，导致在面对突如其来的繁重学业，有些措手不及。并且在大学校园里学生们的学习水平相差不大，大学生们在超越他人时有些困难。这些的背景下让大学生们产了一定的心理挫败感，并且有了焦虑的心理。
　　3.大学生情感中存在挫折。
　　大学生们在校园中常常会出现情感上的恋爱问题，由于大学生的年龄问题其心理和生理都处于成熟期，对异性有了一定的追求欲望。但是由于恋爱中不能如愿或者在情感中的受挫，导致其产生了一定的挫折感，进而增加了大学生们的心理压力。
　　4.大学生就业中存在挫折。
　　高校的扩招让很多的大学生们有了高等教育的机会，但是其也带来了一定的就业压力。大学生们面对的就业环境被挤压，就业形势非常严峻。而在应聘的过程中，大学生们由于学历、性格、个人素养等方面的不足，导致其很难被应聘部门所相中，导致其在应聘中受到挫折进而产生了挫败感。增加了大学生们的就业压力。
　　二、互联网模式对大学生抗挫折教育的作用
　　1.网络正能量 良好参考。
　　日常的教育中可以让大学生们通过网络中的很多鲜活的事例来看到生活中的美好，让其看到挫折下的心理能力的培养的策略，这样的教育可以更好地提升学生们的心理素质。也能让其更直观地看到抗挫折压力的方式方法，为大学生们的心理疏导起到了帮助的作用。
　　2.网络负能量 警示作用。
　　大学生们在挫折的打击下会出现情绪上的不良现象，还有很多的大学生们甚至为了排解压力而出现了过激的行为。通过网络中的警戒事件的教育可以让学生们看到不当行为的后果，对其提升自己的意识有着一定的警戒作用。结合大学校园的思想引导教育，可以让学生们更好地提升自己的抗挫折能力，让其有效地调节自己的情绪，对学生们的行为培养有着促进的作用。
　　3.网络信息交流 沟通作用。
　　信息时代让我们的交流打破了面对面的束缚，大学生们在与他人的沟通或者通过微博等方式的交流中，可以互相探讨怎样缓解压力的方式方法，学习他人的优点，或者去帮助他人缓解压力，这样的交流方式也为大学生们正确自我认知有着促进的作用，让其可以更加客观地看待生活和工作等问题，有效地为大学生们起到了心理疏导的作用。
　　三、互联网模式下大学生抗挫折能力培养策略
　　1.开展沟通教育活动，引导学生们正视个人实际情况。
　　日常的大学生抗挫折能力培养的过程中，可以积极借助互联网来开展沟通教育的活动，让大学生们在沟通教育中来提升自己的客观情况的认知能力。让其对自己和社会有着正确地认识，进而提升大学生们的正确思想的养成。可以开展校园的网络论坛，让大学生们在论坛上发帖子或者留言，对其存在的思想上的困惑问题进行心理疏导，或者通过其他学生们的客观评价留言来让学生们认识到自己存在的问题和不足。这样的教育更加客观和更加具有策略性，让大学生们能够更好地看到自己存在的问题，并且通过匿名的方式可以让其不会存在信息泄露的情况，可以让大学生们更好地袒露心声。
　　2.开展普法教育活动，引导学生们正视不良错误行为。
　　我们要在大学生们的抗挫折能力培养中，积极结合网络中的法律教育内容来对学生们进行引导。在网络中可以搜索大量的相关问题的视频或者新闻等，借此来更好地促进校园教育的效果提升。开展大学校园图书馆的网络信息中融入相关的网络信息，可以在大学生们阅读图书的网页中穿插相关的知识和图片，并且可以通过大学生们在线阅读的方式来对其进行思想上的引导。或者在校园网络的首页中设置醒目的标题来引导大学生们的阅读。同时也让大学生们在浏览网页的时候在在心中潜移默化下地形成一定的印象，对其起到良好地暗示作用。
　　3.开展讲座教育活动，引导学生们正视生活压力问题。
　　积极开展讲座教育活动通过微信或者校园网络等途径，让相关心理学专家录下心理辅导的视频，让大学生们利用碎片化的时间或者是一定的业余时间来进行相关视频知识的浏览，这样的教育让大学生们的学习更加灵活且创新，有效地避免了传统说教式教育下大学生们产生的厌倦性，提升了引导的效果。
　　结语
　　综上所述，当前的互联网背景下，我们要懂得怎样去应用当代的技术，让其在学生们的教育中发挥良好的作用。而要实现这样的教育，还需要的是我们在教育中不断地提升自己地教学素养，积极研究新时代下的高科技教育手段，让其将教育的效果发挥到最大化。让我们的大学生们都具有一定的抗挫折能力，在今后的工作和生活中可以更好地发挥自己的价值。
　　参考文献
　　[1]宋艳语.大学生挫折心理承受能力培养途径探究[J].船舶职业教育，2017（04）.
　　[2]张家甄，张敏强，何凯，江奕其，王瑞芳.大学生挫折心理抵抗能力與自杀意念的关系[J].中国健康心理学杂志，2016（03）.
　　作者简介：李薇娜（1985.02-），女，汉，籍贯湖南省邵东县。职务/职称讲师，学历硕士研究生，研究方向大学生心理健康、社会心理学。
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