浅析拓展训练在高中体育教学中的应用
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作者:杨灵华
【摘 要】现在，国家大力推行素质教育，进行教育开展过程中不仅仅要让学生学习到文化知识，还要提升学生的综合素质，高中体育也一样，老师在上课的时候不仅要讲体育知识，还要通过体育提升学生的身体素质，让学生形成良好的体育习惯。在日常的高中体育教学中，拓展训练可以让学生的身体素质得到提升，还能锻炼学生的适应能力。本文主要分析了拓展训练在高中体育课上的作用以及体育课上拓展训练的实际应用。
【关键词】拓展训练;高中体育;体育教学;应用
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）23-0144-02
学生身心发展非常关键的一个阶段就是高中阶段，现如今，社会和教育都处在不断发展进步的过程中，社会对于人才的要求也会越来越高。所以，为了适应社会的发展，在复杂的社会环境中能占有一席之地，就需要锻炼学生的品格，在高中阶段，需要训练学生的抗压能力和团队协作能力，这些只是高中拓展训练的一部分。实行拓展训练一个很好的平台就是体育课，在高中体育课上进行拓展训练可以锻炼学生的意志、培养学生的团队协作能力，还能在一定程度上提升学生的身体素质。
一、拓展训练在高中体育课上的作用
1.让体育教学内容得到丰富。
当下，在高中体育教学中，老师教学形式都是比较单一的，而且讲课的内容也很单调，这种现象是高中体育教学最主要的问题。高中体育课上，学生接触最多的体育项目主要是健身体操、广播操以及球类运动[1]。现在，新课程改革不断推进，体育老师在讲课的过程中也要对教学的内容进行创新，同时还要转变教学方式。当前高中体育课上，老师的教学模式相对单一，老师也没有办法满足学生的体育需求，这个时候，如果开展拓展训练，就可以使得体育课上的内容得到丰富，还能促进高中体育教学的发展和进步。
2.激起学生的学习兴趣。
体育课的学习中，学生都会关注一些自己喜欢的或者是比较有趣的项目，这样不利于学生的全面发展，拓展训练的项目一般都是集体类项目，在训练的时候需要学生合作完成，同时，拓展训练的项目对于学生来说都比较新鲜，所以，学生在训练的时候就会充满好奇心和兴趣，拓展训练项目一般都是有很强的趣味性，这样能够激发起学生的主动性，让学生充满热情[2]。
3.培养学生的团队协作能力。
现在，好多高中学生都是家里的独生子女，这些孩子在家里娇生惯养，很多学生都以自我为中心，缺乏团队协作精神和意识，同学之间缺乏良好的沟通和协作也是当今高中学生普遍存在的问题。所以，培养学生团队协作能力是高中教育的重点内容，也是老师需要注意的事情[3]。体育课上的拓展训练好多项目都是需要学生一起参与的，这样可以锻炼和培养学生的团队协作能力。因此，在高中体育课上开展拓展训练可以提升学生之间的团队协作能力，增进学生之间的关系和班级氛围。
二、拓展训练在高中体育课上的具体应用
1.选择合适的拓展训练内容。
高中体育教学的实际应用就是拓展训练，所以，在选择拓展训练内容的时候老师一定要做到选择合理、把握准确，保证拓展训练的内容符合高中体育的教学大纲。同时，老师在选择拓展训练内容的时候要考虑到学校的教学环境以及教学硬件等条件，在拓展训练的过程中也要设计出合理的计划。高中体育的拓展训练必须要做到可行性、健康性、教育性以及趣味性，可行性就是指在开展拓展运动之前对学校的硬件设施和教学环境进行评估，学校也必须给予各方面的支持，确保拓展训练是可行的;健康性就是指高中体育课的拓展训练必须要能促进学生的身体健康发展，还能提升学生的心理素质，拓展训练的内容要和体育目标结合起来，不能出现影响学生健康的现象;教育性是指拓展训练要有一定的教育意义，保证学生在训练的过程中形成不怕吃苦、敢于挑战的优良品质;趣味性是指高中体育的拓展训练必须能突出学生的主体性，还要有一定的趣味性，让学生在训练的时候保持积极主动的心态。
例如，在篮球课上，老师可以组织学生进行5对5篮球比赛，比赛时间十分钟，赢的小组获得奖励，输的小组要接受惩罚，用奖惩的方式就可以激發学生的主动性和乐趣。同时，在小组比赛的时候，也可以锻炼学生的团队协作能力，还可以增进同学之间的关系。
2.研究合适的拓展训练方法。
在高中体育中应用拓展训练，老师需要努力学习并且掌握到先进的拓展训练理念，同时，在具体的拓展训练过程中，也不要照搬照抄普通的拓展训练模式[4]。所以，在拓展训练过程中，老师可以创建出适合的情境，让体育课与拓展训练能更好地融合在一起。老师还要改变传统的教学模式，让体育教学变得更加有趣味性，提升体育课堂的活跃气氛。与此同时，在开展拓展训练的时候，老师也要考虑学生的特点，最大程度发挥资源优势，为训练服务。只有老师明白体育教育的真正内涵，明确拓展训练的实际方法，才能设计出最好的教学内容。
例如，排球课上，学生练习颠球，一般情况都是学生单独进行颠球训练，这样训练的效果也不会很好，有些学生也只是应付了事，在课上也不认真。老师可以把学生分成不同的小组，每组学生围成一圈，一起颠球，在颠球的过程中尽量不让球落地，颠球次数到100为止。这种方法不仅可以吸引学生的学习兴趣，也可以提升学生的颠球能力和水平，最终实现共同进步。
3.做好安全防范工作。
高中体育的一些拓展训练中，有的学生会出现一些失误，所以经常会出现一些安全事故。因此，在拓展训练的过程中，一定要做好安全措施，保证拓展训练的顺利进行。
例如，学生在进行背摔练习的时候，学生带的手表、胸针等物品可能造成划伤或者是割伤，所以，在进行拓展训练之前老师要提醒学生把身上的硬物件取下来，还有，为了防止学生摔伤，老师要多预备一些垫子，保障学生安全。
结束语
总而言之，在当下的高中体育教学中，老师要结合学生的学习兴趣以及特点开展拓展训练，丰富体育教学的内容，激发学生的学习兴趣，还要培养学生的团队协作能力，最终提升学生的综合素质。
参考文献
[1]陈溢.浅析高中体育教学中拓展训练的必要性[J].数字化用户，2013，（32）：160-160.
[2]韩大庆.浅析拓展训练在高中体育教学中的运用[J].考试周刊，2019，（28）：135.
[3]王向炜.浅析高中体育教学中拓展训练的有效应用[J].新课程·下旬，2019，（3）：131.
[4]贾国鹏.浅析高中体育教学中拓展训练的应用策略[J].当代体育科技，2019，9（3）：72，74.
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