山西民俗体育在当代的健身价值
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摘 要：在我国，山西省的民俗体育活动形式多样，且具有仪式性、场地简易性、娱乐性等特点，尤其是晋中地区民俗体育文化底蕴深厚，以其良好的健身价值吸引了广大群众。为了扩大民俗体育的影响力，吸引更多人士融入山西民俗体育活动，将“全民健身计划”落实到位，本文首先介绍民俗体育的概念，然后分析晋中地区民俗体育文化的特征——以形意拳为例，最后探究形意拳在全民健身中的作用。
关键词：山西 民俗体育 形意拳 健身价值
中图分类号：G80 文獻标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）08（c）-0207-02
中国是世界四大文明古国，具有十分悠久的历史文化，像山西省就是一个重要的晋文化发祥地。在这块古老的土地上，山西靠近黄河，天生就具有源远流长的黄河文化、三晋文化、黄土文化，它们承载着山西人民的民俗风情，为后世人留下了许多有价值的物产。随着社会的进步，“全民健身运动”蓬勃发展，群众体育事业也得到了快速发展，但是民俗体育植根于农村，离不开特定的民俗风情，它对场地、器材的要求不高，在农村体育中具有极大的潜在优势，可以有效补充农村体育资源。从某种程度上讲，山西民俗体育基本上都与节日有关，群众的参与度极高，同时能够满足大多数民众的体育锻炼需求，这就要求现代人清楚山西民俗体育在当代的健身价值，从而使其更好地为全民健身服务。
1 民俗体育的概念
所谓“民俗体育”，即民间各种运动和游戏的总称，它起源于传统民俗活动，主要以人体运动为手段，以发展身体素质、丰富人们的文化生活为目的，对现代人的身心发展能够产生影响的社会文化活动。从项目发展上看，民俗体育具有强大的群众基础，强调活动形式的民族性，即具有共同语言、共同经济生活、共同价值观念下的体育实践活动。
从本质上讲，“民俗体育”是一种特殊体育运动项目，它深深地扎根于特定地区的民俗土壤，与特定地方的民俗精神密切相关，民俗民间特征既强烈又明显，这一切都由特定的经济模式和民俗精神所决定。
对于“民俗体育”而言，它不是官方的体育运动项目，主要来自于民间，凝聚着极为丰富的民俗风情，并且能够代代相传下去，拥有其他一切体育项目所不具有的独特魅力，从而吸引着广大群众积极参与其中，获得健康的同时，也愉悦了身心。作为一种传统体育活动，人们通过民俗体育，还表达了自己对神灵的崇拜，敬仰祖先，敬畏自然，甚至传递着自己对心上人的爱慕之情，即民俗体育活动让参与者受益匪浅。
2 晋中地区民俗体育文化的特征——以形意拳为列
2.1 历时性特征
山西省的晋中地区民俗体育文化浓厚，具有一定的历时性特征，最为突出的是形意拳运动项目，它也是当前山西民俗体育中不可缺少的重要活动内容。具体地讲，在时间与空间性方面，形意拳的出现不是偶然的，它是在特定时间内产生并发展而来的;假如超过某个时间，或得离开一定的空间范围，就不会出现形意拳。在开放性方面，形意拳的发展不是独立存在的，需要具备精神层面上的兼容性，比如：它要与不同的拳种进行交流，相互融合，相互借鉴，在精神层面融通。在传承性方面，形意拳要获得发展，就必须传承原有文化，且要在不同时代的变异中进行传承，在于传承发生变化。在竞争性方面，晋中地区民俗文化属于三晋文化之一，也是中华民族优秀传统文化的重要缩影，丰富了山西武术文化的内容，也为山西民俗的发展指明了新方向。
2.2 共时性特征
山西民俗体育项目中，晋中地区形意拳具有的民俗体育文化特征十分明显，突出体现在为其共时性。从传播学派的观点来看，晋中地区民俗体育文化具有平等性，这是由于形意拳这种民俗体育活动不分男女、不分年龄、不分职业、不分身份地位，对所有人都是平等的，打破了过去仅限男性参于武术锻炼的局限性;其二，形意拳的信息化，主要指它可以借助于互联网进行传播，不再是拜师而言传身教;其三，形意拳的娱乐性，这是由于现代人学习形意拳是为了强身健体，充实业余时间，丰富精神生活;其四，形意拳的广阔性，由于参与形意拳运动的阶层发生了翻天覆地的变化，不再是农民是专属运动项目，同时被许多武术爱好者接受，逐渐融入武术的元素;最后，形意拳的多元化，当今的形意拳不但走向了学校等教育领域，还走向了表演等艺术领域，呈现出了多元化的发展趋势。
3 形意拳在全民健身中的作用
作为山西民俗体育的典型代表，形意拳可以增强体质，促进人的全面发展，它在全民健身中的作用是不言而喻的。具体地讲，由于形意拳属于民俗体育的一种，民俗体育又是体育运动的重要组成部分，这就决定了形意拳具有一般体育运动的功能，比如：经常参与形意拳的训练，可以提高神经系统的调节能力，改善神经传导中的灵活性，大大增强神经系统功能。
因为形意拳这种山西民俗体育活动比较简单，经常参与该活动人往往会感到呼吸顺畅，即于能使运动者增加呼吸深度，减少呼吸次数，提高呼吸系统的持久性，确保运动者的呼吸肌变得强壮有力、肺活量增大。第三，形意拳是一项运动强度不高的山西民俗体育项目，而且属于有氧运动的范畴，经常参与训练的运动人员会神情愉悦，减少杂念，同时对心脏心肌的收缩力、心搏容量、血压调节等具有一定的正向调节作用。如此一来，形意拳运动者的心肌储备能力明显增加，对心血管系统具有积极的影响。
最后，山西民俗体育中的形意拳对运动系统的具有一定的影响，这是因为它能带动全身肢体的运动，只要采用科学的训练方法，运动量适中，就能对肌肉、骨骼、关节、韧带有着正向作用，增强肌肉力量，甚至能够防止骨质疏松等症状。在新时期，国家倡导“全民健身运动”，也不只是一种口号，而是在呼吁“健康”，希望全国人民为了自身健康而运动，而山西民俗体育以操作简单、形式多样、轻松活泼的特点著称，它在群众体育运动中具有一定的普及性。其中，形意拳在强身健体、修身养性等方面也有独特功能，能够激发人们的参与兴趣，树立人们的参与体育锻炼的意识，能够为实现全面健身目标打下坚实基础。
4 结语
总之，当前晋中地区民俗体育文化具有历时性和共时性，同时带有一定的社会功能和经济功能，这是山西民俗体育发展的重要资源。为了积极响应“全民健身计划”，山西民俗体育必须引起当地区政府的重视，加大宣传力度，特别是要将晋中民俗体育的健身价值传播开来，让更多的人参与山西民俗体育活动。实际上，学校可以向学生传授健康知识，实现全民健身应从学生做起，从而更好地传承晋商文化，彰显山西民俗体育在当代的健身价值。
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