高中生心理问题归因与对策研究
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摘 要：受各方面因素的影响，高中阶段正是学生心理问题的多发时期，而保持心理健康，对于学生的学习和成长具有十分重要的意义。因此，作为高中班级最重要的管理者，班主任应及时发现学生存在的心理问题，并采取有针对性的解决措施，只有这样，才能有效维护学生的心理健康。为此，将结合实际的教学经验，谈一谈当前高中生存在的主要心理问题以及相应的解决对策。
关键词：高中生;心理问题;心理健康
心理问题主要是指精神和情绪层面存在的问题。若心理问题长时间得不到解决，会对人的性格、世界观造成十分不利的影响。因此，为了促进学生的身心健康发展，高中班主任应对自身的工作提出更高的要求。为此，本文将结合以下几个方面来阐述解决高中生心理问题的具体方法。
一、当前高中生的主要心理问题
从当前的实际情况来看，高中生的心理问题主要包括以下几个方面：第一，学习类的问题，由于学习压力的影响，或者是由于学习成绩不理想，学生通常会出现失眠、神经衰弱，甚至厌学情绪;第二，青春期心理问题，比较典型的表现就是情绪波动较大、封闭心理等问题;第三，人际关系问题，这一时期的学生都十分重视外界对自己的看法，因此在人际交往中情绪格外敏感。以上三个方面就是高中时期比较典型的心理问题。
二、高中生心理问题的成因
高中之所以是心理问题的多发时期，主要原因有以下几个方面：第一，年龄因素，这一时期的学生心理尚不成熟，无法合理排遣自身情绪;第二，家庭因素，大部分家长对学生的学习都有很高的要求，这是造成学生学习压力的重要因素;第三，学校因素，当前学校教育将主要精力集中于学生的学习上，未对学生的心理健康教育采取比较系统的措施。因此，本文将针对高中生心理问题的成因提出一些解决对策。
三、如何应对高中生的心理问题
1.引导学生树立自信
毋庸置疑，为了维护学生的心理健康，引导学生树立自信是一个十分重要的前提，只有当学生具备了自信之后，才能更加积极地面对学习的压力、挫折。因此，在日常的班级管理中，班主任应采用恰当的方式培养学生的自信，只有这样，才能为学生心理问题的解决奠定良好基础。
例如，在班级管理工作中，我会从以下几个方面来逐渐培养学生的自信。第一，引导学生对自己进行比较全面和客观的评价，发现自己的优势，逐步消除自卑心理;第二，引导学生制订符合自身实际情况的阶段性目标;第三，在学生取得阶段性的进步之后，我会让学生体会达成目标之后的成就感，并及时从自身能力方面总结取得进步的原因。最终，通过不断的坚持，使学生的自信心得到循序渐进的提升。
2.合理进行挫折教育
在高中生的学习和生活当中，遇到挫折难以避免，由于高中生的心理尚未成熟，所以一些挫折很容易使学生产生心理问题。因此，为了解决这一问题，班主任可以给学生解读一些比较励志的书籍或影视作品，以此来对学生进行挫折教育，这样一来，不但可以使学生掌握一些应对挫折的方法，而且可以通过一些励志的事迹来感染学生，从而使学生有勇气面对挫折。
例如，在平时的班会课中，我陆续给学生讲解了《笑对人生》《积极面对挫折》《中学生如何面对失败与挫折》《苦难是通往真理最好的老师》等一些书籍或文章，以此来让学生掌握比较科学有效的应对挫折的方法。此外，我还给学生播放了《肖申克的救赎》《阿甘正传》《当幸福来敲门》这一题材的影片，让学生通过影片中的故事来感受电影人物在面对巨大挫折时的勇气。最终，通过我的指导，学生逐渐形成了正确面对挫折的态度。
3.及时疏导学习压力
在高中阶段，学生产生心理问题最直接的原因就是学习压力，尤其是高三阶段，直接面临高考问题，再加上家庭给予的压力，更是加重了学生的心理负担。因此，为了解决学生的心理问题，班主任应引导学生对自己的学习进行合理的规划，同时，还应给学生创造良好的学习氛围，只有这样，才能使学生的学习压力保持在适度范围内。
例如，在日常的工作中，我会从四个方面来疏导学生的学习压力：第一，我会加强和其他任课教师的沟通，共同指导学生制订符合自身实际情况的复习计划;第二，搞好班级团结，使学生保持一种比較良好的人际关系;第三，加强和学生家长的沟通，向家长讲解一些比较科学的家庭教育方法，以此来减小学生来自家庭方面的压力;第四，引导学生制订比较合理的体育锻炼计划，使学生的不良情绪在运动中得到舒缓。最终，通过多种途径的努力，给学生营造了一个相对宽松的学习氛围，这也使学生的学习能够更加有条不紊地进行，从而有效疏导了学生的学习压力。
总之，心理健康问题是当前高中生普遍存在的问题。因此，为了学生能够更好地学习和成长，班主任应及时发现学生的问题，并采取多种方式来维护学生的心理健康，只有这样，才能使学生以更加积极的态度面对学习和生活。
参考文献：
[1]黄婷婷.高中班主任对学生进行心理健康指导的策略研究[J].青春岁月，2018（26）：319.
[2]卓玛却角.高中班主任如何有效地进行学生心理健康指导[J].速读（上旬），2018（9）：254.
注：课题类别：平凉市教育科学规划课题（一般）
课题批准号：[2018]PLG663
责任编辑 尹 军
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