提升高校排球教学训练质量的方法研究
来源:用户上传
作者:
摘 要：体育专业是目前我国高等教育的重要组成部分，深受广大高校学生的广泛喜爱。通过针对排球这项运动的综合练习，能够显著地增强高校学生的身体弹跳力、柔韧性及一些综合性的身体素质，缓解师生的心理压力，释放不良情绪，为相对单调与枯燥的高校学习和生活方式增加新的活力。现阶段，高校学生的排球体育教学训练和技术质量工作存在诸多突出问题，教学内容、教学模式等方面的发展严重滞后，学生的参与度与运动水平有待提高，为此高校相关体育教师应当积极深入研究，结合高校学生的实际运动特点，制定合理的排球教学策略，保证高校排球体育教学训练工作的技术和质量，推动高校学生排球和综合身体素质的不断提高。
关键词：高校 排球教学训练 质量 方法研究
中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）03（a）-0161-02
排球运动在我国拥有良好的群众基础，是高校体育教学的重要组成部分，各个高校对于排球教学训练的重视程度不断增加。与此同时，排球教学训练仍存在诸多问题，大学生运动意识不足，教师教学水平有待提高，部分高校排球运动场地条件落后，严重影响学生参与排球运动的热情。为切实全面提高排球教学技术训练工作质量，高校排球应当不断加大技术支持教育力度，构建高标准的高校排球体育运动训练场地，提高在校教师身体素质，通过实施高质量的排球教学，增强在校学生的综合身体素质，提高学生团队间的协作配合能力，为其今后的职业发展努力打下良好的教育基础。
1 高校开展排球教学训练的主要作用
如今，学生普遍重视文化课的学习，体育锻炼严重不足，身体素质有待提高。相关资料统计显示，人体在运动状态的吸氧量远高于非运动状态，通过合理的有氧运动能够显著提高人体氧的摄人量。排球有氧运动训练强度适中，能够有效改善在校大学生的身体心肺运动功能以及新陈代谢功能水平，扩大学生肺活量，提高学生机体运动协调性和生理反应敏捷度。同时，排球这项运动也是属于学生团队竞赛项目，在集体参与排球这项运动的学习过程中，学生的团队合作和人际交往能力都可以得到很大的提高，因此高校组织开展学生排球运动教学和团队训练，对高校学生的健康发展成长具有重要的推动作用，值得深入学习研究。
2 现阶段高校排球教学训练存在的主要问题
高校排球教学训练对培养学生的体力、爆发力、身体协调力等都有比较高的具体要求，随着排球训练的深入开展，技术难度会逐渐提高，很多学生由于自身身体素质不过关，在训练中暴露出诸多问题，比如在扣球时控制不够准确，球无法落到预定区域，扣球力量小等，这些因素可以对体育训练的质量造成直接性的不利影响。同时，很多高校教师排球专业综合素质不高，自身的排球教学管理能力和整体专业技能培养水平达不到当前排球教学质量标准的具体要求，教学管理过程不够连贯，教学方法陈旧落后，学生往往无法准确领会到排球教学者的意图，学习效果不理想，整体排球训练教学质量偏低。另外，一些高校的教学设施不全，排球场地条件差，很多学生参与排球运动的热情受到一定影响。
3 提升高校排球教学训练质量的方法
3.1 加強排球各个技术环节的训练
在常规高校排球教学训练中，要注重排球跑位、接发球等硬性条件技术指标的综合提高，教学训练过程过于单调枯燥，学生参与排球学习活动的积极性容易受到严重不良影响，为此高校教师应当积极采取软硬件相结合的高校排球教学训练方法，不断优化提高排球训练中的教学质量。比如在进行传球教学时，重点指导学生调整传球力度，保证姿势正确。在教学过程中，教师应当保持注意力集中，在球与身体接触的瞬间，手上动作与大脑指令统一，将所有力量聚集，实现准确传球。在垫球技术教学中，教师可以首先尝试使用软球方式训练学生，减少因球与身体间的碰撞而产生的疼痛，缓解学生心理上的压力，使学生能够充分集中精力，快速完成所有技术训练动作。在训练全部完成后，教师可以继续采用硬球方式进行技术训练，在此期间，教师需要重点指导垫球学生如何掌握合理的击球力度，确保学生能够迅速将球传到正确的位置。
3.2 大力建设排球运动场地，提高学生的参与热情
排球运动对学生的技能有比较高的要求，同时对场地条件也有严格的限制，高标准的场地能够给予学生必要的运动保护。目前，大部分高校采用水泥硬质场地进行排球教学训练，这些场地年久失修、坑洼不平，为此高校应当加大资金投入，建立高标准的排球场馆，安排专人进行管理，以此提高学生参与的热情。为充分培养广大学生的户外排球运动兴趣，教师甚至可以在教学课堂上为学生实时播放有关排球比赛的数字视频，在学生观看视频过程中对可能出现的排球错误情况进行及时纠正。在课堂上，教师可以为学生设计排球运动的相关游戏，定期举办组织学生班级间的课余排球比赛，以此来实现学生对排球运动兴趣的一个全面提高。
3.3 软硬结合式训练法的应用
由于传统的排球训练方式比较单调，注重对接发球、跑位等基本动作训练技术的硬性化提升，长此以往，学生的排球积极性将受到严重的影响。软硬性结合式的排球训练法主要是在硬性结合训练法的基础上重新开发而来的，能够有效确保专业排球员的训练活动质量有效率的提升。
3.4 提升学生身体素质
根据排球体育运动对学生各项身体素质的基本要求，针对性的提高在校学生的爆发力、速度、耐力以及柔韧性等身体素质，是进一步不断提升学校教学体育训练活动质量的一个重要途径之一。教师可以根据学生自身的薄弱环节进行专门化力量练习，例如，肌肉爆发力对提升排球扣球和发球能力都有着一个极其重要的促进作用，可以通过练习负重深蹲、蛙跳、两头起、哑铃卧推等多种训练方法，针对性地提升两侧脚踝、股四头肌群、腹部肌群及手臂的肌肉爆发力;速度的提升可以有效缩短进攻时间，可利用排球场地进行折返跑练习来提高学生的速度素质;充沛的体能对于完成比赛有着至关重要的作用，可以通过折返跑、游泳、跳绳等训练方法来提升有氧耐力。
3.5 加强师资队伍建设
高校应根据排球课程的开展情况，有计划地安排已有排球教师（包括专项排球教师和非排球专项教师）外出培训进修，以提升他们的教学能力;有计划地招收各项综合素质高的排球专项体育教师。如有体育专业学生的学校，尽可能招收既要学历高又要专项技能强的教师;而对于公共体育的学生学校也要尽量招收排球专项的教师来代替非排球专项的教师上课。
3.6 改进教学评价机制
教学评价机制是开展排球体育教学综合训练的重要环节，教师在研究制定教学评价机制的过程中，除对学习成绩情况进行严格的考查外，还需要着重考查全体学生参与排球训练的积极性和综合能力，建立一套综合性的教学评价机制，提高全体学生参与排球训练的热情。
4 结语
排球运动能够全面培养学生的运动能力和团队合作意识，对学生的成长具有重要作用，针对当前教学训练存在的问题，教师应当改进教学策略，不断创新教学评价机制，提高学生的参与热情，相关院校也需要加大场地建设力度，促进排球教学训练水平的全面提高。
参考文献
[1] 柯强.高校排球教学中存在的问题分析及提高兴趣的途径研究[J].当代体育科技，2016，6（11）：101-102.
[2] 王燕桐.关于提升高校排球教学训练质量的方法研究[J].戏剧之家，2017（24）：185-186.
[3] 李英达.普通高校排球教学中存在的问题及对策研究[J].当代体育科技，2015，5（5）：114-115.
转载注明来源:https://www.xzbu.com/1/view-15193963.htm
