如何帮助孩子克服入园焦虑
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作者:邢天艳
每年9月都有一批适龄的孩子开始进入幼儿园，每到这个时候，很多家长都会担心自家孩子进入幼儿园会不习惯、生病。两三岁的孩子总会面对一个问题，对于从未离家的孩子来说，到一个陌生的环境和人群中生活，难免会有不安全感，入园焦虑由此产生。孩子的焦虑当然会使家长们忐忑不安。如何使孩子尽快适应幼儿园的生活，就成了初入园家长们的头等大事。那么，在入园以前家长需做好哪些准备呢？
一、帮助孩子初步体验克服恐惧
1～3岁的孩子，对于与父母分离、进入陌生的环境和陌生人接触，会产生强烈的恐惧情绪。但孩子这时的注意力也容易转移，在教师组织活动的情况下，孩子的哭闹现象会有所好转，但孩子思维的另一个特点是直觉形象性，看到家长（不仅是自己的家长）又会想家、想爸爸妈妈，所以为避免增加刺激孩子的机会，家长送完孩子后即可离去，相信教师会用适当的方法转移孩子的注意力，使之投入到幼儿园的生活中去。要想让孩子入园时一点恐惧情绪都没有那是不可能的，但是如果家长及早开始给孩子做好入园前的准备工作，则可以让孩子更快地适应幼儿园的生活。
首先要带孩子熟悉幼儿园的环境，现在不少幼儿园都开办了亲子班，家长不妨带着孩子去参加这些亲子班，通过开学前的家访，跟孩子有个近距离的互动，培养老师与孩子的亲近感;其次家长可以在孩子上幼儿园之前给他介绍一下幼儿园的老师就像妈妈一样，或者给他举例子说有亲戚也是当老师的，让孩子对老师也有一种亲近感。让孩子逐渐习惯幼儿园的环境和幼儿园的老师，所以自己先要主动地跟其他小朋友打招呼。家长还可以跟坐在附近的小朋友沟通一下让他们跟你的孩子一起玩。如果你的孩子是特别害羞的话，就可以先告诉老师，老师会协助你的孩子尽快融入到其他的小朋友之中去的。
家长平时要告诉孩子：你已经长大了，就应该上幼儿园了。还要经常讲述幼儿园里快乐、有趣的事情，以及妈妈是多么喜欢幼儿园和幼儿园的老师，让孩子产生对幼儿园的向往和对老师的信任感。一般来说，幼儿会在20天左右的时间适应幼儿园生活。
二、教会孩子基本生活自理技能
新入园的前一两个星期，孩子可能会对幼儿园产生抵触情绪，还可能身体不适，不愿去幼儿园，这时父母要密切观察孩子身体、情绪等各方面的变化，但一般情况下不要轻易给孩子请假，在孩子面前要表现出坚决要求他去幼儿园的态度。现在多数家庭都只有一个孩子，于是孩子在家容易受到过度照顾，家长常常越俎代庖，这样导致孩子过分依赖家长，生活自理能力比较差。比如会穿、脱简单的衣物、能穿脱简单的鞋、学会独立睡觉。尽量给孩子心理上的安慰：新入园幼儿可能会出现梦中惊醒的现象，家长尽量给孩子心理上的安慰，使幼儿有安全感，引导幼儿发现幼儿园的乐趣，帮助他们亲近班里的老师和小朋友，对老师有信赖感。教会孩子向老师准确表达自己的需求，如大小便的要求、主动要水喝等，最好学会独立吃饭。提前按照幼儿园的作息时间安排孩子的一天生活。提前做好如厕训练，学会自己大小便，并学会请求老师的帮助。为了缩小家中与幼儿园的差别，家长应了解幼儿园的生活方式，在家尽可能模拟。家长还要教孩子何时增加衣服，何时减少衣服，这样可以避免出大汗，大汗后容易感冒。准备越充分，孩子越容易适应幼儿园生活。
三、入园后家长也需守规则
将孩子送进幼儿园后，对刚入园的孩子家长一定要按时送园，准时接回。当幼儿随家长留在幼儿园之后，应积极鼓励幼儿参与同伴游戏，并且表扬同伴的积极表现，让孩子模仿学习。让幼儿意识到幼儿园的好处，逐渐喜欢幼儿园。一般来说，对于初入园的孩子，家长特别担心，回家后总是问长问短，这时家长们要注意了，尽量多一些正面的话题，如在幼儿园里有什么高兴的事啊，和小朋友们玩过哪些好玩的游戏啊，讲一讲班里有意思的故事等。最好不要问孩子是不是受委屈了，是不是想妈妈了。本来孩子就觉得离开父母受了很大的委屈，再一强化，很可能使宝宝伤心备至，进而更对幼儿园产生逆反心理。也切忌用恐吓的语言来描绘幼儿园。有条件的家长最好还要为宝宝准备一份简历，将孩子的生活习惯、性格、爱好、需要关注的方面写在其中，入园时交给老师，帮助老师更全面地了解宝宝，有利于宝宝尽快地适应幼儿园的生活。不妨让孩子上幼儿园时带上一件他最喜欢的玩具，让孩子感情有所依附。最好能为孩子准备一套衣裤和一双鞋，以防孩子弄脏衣物能及时更换。男孩子的裤子不要选择前开口带拉锁的，女孩子最好少穿裙子（防止运动不便），凉鞋最好不要选择系带子、漏脚趾的鞋子。孩子的衣物不要选择装饰品太多的，尤其是带有挂钩或者带子的衣裤。另外，家长要及时与老师交流孩子在幼儿园和家庭的表现，做到园内外对孩子教育一致。
孩子是我们每个家庭的希望，但却需要放飞，就像风筝，只有把线放长，他们才会飞得更高、更远。祝愿我们的孩子们在老师和家长的共育下，健康快乐地成長！
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