高中体育足球训练的特点及其教学策略探究

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　　摘 要：足球运动被称为世界第一运动，发展历史悠久，它不仅要求团队成员具有团结协作能力，而且对运动者的身体素质提出较高的要求。但是就目前来看我国足球总是不尽人意，要想促进中国足球发展就要从校园足球入手。而当前高中足球存在一些不足，提高足球教学的针对性和有效性成为当前体育教学的主要目标。本文主要基于这一背景，首先分析高中体育足球训练的特点，然后探究高中体育足球教学现状，最后提出提高高中体育足球训练有效性的教学策略。
　　关键词：高中;体育足球训练;特点;策略;现状
　　中图分类号：G843         文献标识码：A
　　1高中体育足球训练的特点
　　学生的身心发展是一个循序渐进的过程，高中时期学生处于身心逐渐成熟的阶段，这一时期学生的生长发育具有速度快、非匀速的特点，本文从身体素质训练和技能训练这两个方面总结足球训练的特点。
　　1.1身体素质训练特点
　　从力量来看，学生在高中时期力量发展最为敏感，所以教师在开展足球训练时应该结合学生的这一特点针对性的锻炼学生的力量素质。
　　从速度来看，高中时期学生已经进入青春期，男生和女生之间的差距开始显现，尤其男生的速度会有明显的提升，所以教师在进行速度锻炼过程中可以适当地增强强度，并采用科学的训练方法，避免次数过多，比如可以选择游戏来辅助训练，减少重复训练法的应用，以此来调动学生的训练积极性。
　　从耐力来看，学生在14岁开始代谢水平会大大提高，但是教练在进行训练时要避免强度过大，尽量采取相对平均的训练方法，从而提高足球训练的科学性。
　　1.2技能训练特点
　　调查显示，学生在10-12岁这一阶段发展协调能力相对较差，在10-14岁这一阶段是学生协调能力、反应能力发展最快的阶段，同时学生在这一时期心理素质发展相对较快。13-16岁学生的心理具有不稳定性，这一时期教师应该选择相对简单的足球技术让学生学习。
　　2高中体育足球教学现状
　　2.1缺少专业的教师队伍
　　球队教练的专业素养和技能是影响足球训练效果的决定性因素，但是就目前学校教师队伍来看，足球教练职业素养有待提升，他们没有指定科学有效的训练计划，仅仅根据以往的训练经验去教育学生，以至于训练缺乏针对性，训练内容难以满足学生个性化发展需求，学生学习积极性不高。此外，影响高中球队发展的原因还包括高中体育足球队经费不足，由于学校过于关注升学率，忽视体育足球的发展，所以对高中球队投入较少。
　　2.2学生学习积极性不高
　　当前传统应试教育模式已经成为普遍的教育模式，尤其是高中课程相当紧张，学生不仅要将精力放到文化课的学习，还要分出一部分精力来练习足球，长此以往，学生休息时间不足，自然没有充足的体力与精力去训练。而且大多数家长觉着踢足球对学生学习没有帮助，只有学习好文化课才能取得好成绩，考上好大学，因此很多家长并不支持孩子去踢足球。另外，学生大部分时间都在训练，接触比赛的机会很少，这也是影响学生积极性的一个重要因素。
　　2.3训练计划不够完善缺乏实战
　　科学完整的训练计划是学生训练学习的基础，如今大多足球教练大多数都没有制定完整的训练计划，以至于学生学习目标不明确，足球教学具有一定的随意性和盲目性。即使一些教练制定训练计划也是形式化并没有落实到教学中。事实上比赛是学生积累实战经验和提升自己的重要方式，但是高中举行一场足球比赛是一件很困难的事情，因此足球教学只停留在训练阶段。
　　3高中体育足球教学的主要策略
　　3.1提高训练计划的科学性和可行性
　　为了保证足球训练活动顺利开展教师要结合学生的实际情况制定具有可行性的训练计划，保证对课堂内容做到心中有数。同时教师应该设定长远的教学目标，并将其划分成若干个小目标作为每节课学生的训练任务。高中时期学生面临高考的压力，学习压力较大，体育课是他们放松解压的重要途径，所以教师可以针对学生的学习情况给学生制定长期的锻炼计划，保证学生不耽误文化课的同时可以在课余时间锻炼身体。
　　另外，为了提高训练的针对性和有效性，教师可以按照学生的认知水平、身体素质和基础将学生分成若干个层次，并针对不同层次的特定设置相应的学习任务和训练目标，让学生可以针对性的锻炼自己，比如对于力量素质差的学生可以让他们通过仰卧起坐和蹬腿跳等动作来锻炼他们的腿部和腰部力量，这种针对性的训练方法可以帮助学生夯实基础，为学生学习足球技能奠定基础。为此，教师要深入的了解学生的学习需求和优劣势，然后在此基础上进行足球训练。
　　3.2提高学生足球训练的兴趣
　　提高足球教学质量不是一朝一夕就能实现的，它要求学生对足球训练有较高的积极性，只有这样才能从根本上发挥学生的主观能动性，提高学生的课堂学习效率和自主学习能力。因此要想优化足球教学效果首先要调动学生的学习积极性，提高学生课堂活动参与度，为此，教师可以从以下两个方面入手：
　　3.2.1使用多媒体辅助教学
　　信息技术快速发展背景下多媒体作为教学中重要工具对提高教学质量，优化教学效果有很大的帮助，但是一些课外的课程并没有发挥多媒体的优势，比如高中体育课，体育老师普遍认为体育课程只需要消耗体力，不需要消耗脑力，所以不需要使用多媒体教学来吸引学生注意力，其实这种想法是片面的。事实上体育课也可以发挥互联网技术的优势，比如老师可以给学生播放足球比赛视频，然后针对比赛过程中存在的重点知识进行讲解，这在很大程度上可以帮助学生积累实战经验，也可以让学生复习平时训练的知识，而且学生也可以从比赛中学习到一些新的知识，它对课堂教学有效性的提高有重要意义。
　　3.2.2设置游戏环節 　　高中體育课通常是老师讲解基础动作和药店，然后学生自己进行练习，在这种模式下课堂枯燥乏味，学生学习积极性不高。体育课本应是学生锻炼身体，保持身心健康的课程，可是因为学生积极性不强，在自主练习的时候，部分学生并没有投入到课堂训练中。为此，老师可以在课堂上设置游戏活动，让学生在游戏的过程中刚完成训练目标，这不仅可以提高学生课堂参与积极性，而且可以让学生喜欢上足球这项运动。
　　3.3多样化的教学方式
　　足球运动本身就属于户外运动，所以足球与其他其他球类运动相比需要很大的场地。体育老师应该抓住足球运动自身的优势，利用其优势增强足球课堂的生动性和趣味性，从而提高学生学习的积极性。所以老师可以在教学过程借助小环节来营造课堂氛围，比如讲解运球动作时，可以将学生进行分组，让学生以小组为单位以100米为节点，将小组成员运球时间依次排名，对排名靠前的小组进行奖励，这种比赛模式是团队之间的竞争，排名前后关乎小组的荣誉，它可以激发学生的参与积极性。而且可以让学生在比赛过程中感受到了团队合作的力量，同时体验足球运动的快乐。
　　4结束语
　　综上所述，足球不仅可以促进学生的身心健康，还可以培养学生的团结协作能力和综合素养，因此教师应该重视足球教学，激发学生学习足球的兴趣，并针对学生的实际情况制定科学合理的训练计划，以此来提高足球教学的有效性，促进足球教育事业的发展。
　　作者简介：肖亮平（1979.7-），男，汉族，江苏宜兴人，大学本科，江苏省宜兴第一中学，中学一级，研究方向：高中体育教育。
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