课外体育锻炼对大学生心理健康的干预研究
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作者: 刘国军
摘要：随机整群抽样234名大学生，进行体育活动等级量表和SCL-90症状自评量表的测量。结果表明：自觉的经常参加课外体育锻炼的大学生比不自觉参加课外体育锻炼的大学生的阳性症状痛苦水平低；参加中等运动量的课外体育锻炼在提高大学生的心理健康水平上最为明显；男大学生的“躯体化”因子分低于女大学生；男大学生的“人际关系敏感”因子分显著大于女大学生的因子分。
Abstract: 234 college students, as the random sample, have been surveyed with the scl-90 scale and exercise scale instrument. The results have showed that the college students joining after-class physical activities self-consciously and regularly in the masculine symptom are lower than the ones unconsciously; the amount of joining moderate after-class physical exercise presents the most evident effects on mental health for college students; the level of mental health for the girl college students is lower than the one for the boy college students in “somatization” factor, but it is on the opposite in “interpersonal sensitivity” factor.
关键词：大学生课外体育锻炼运动量心理健康
Key words: college students; after-class physical activities; exercise amount; mental health
目前大学生的心理健康问题不容小视，已成为我国学校教育改革的焦点问题[1]。
一、 研究对象与方法
1、研究对象随机抽取上海师范大学、上海电机学院两所大学一到四年级学生共260人，发放问卷260份，回收有效问卷234份，有效率为90.6 %,其中男生112份，女生122份。份，有效率为90.6 %,其中男生153份，女生147份。
2、 研究方法
2、1 测量工具
《体育活动等级量表》(PARS―3)由武汉体育学院梁德清等人修订（本次使用经周家骥教授、卢昌亚教授等专家的认可）。该量表具有良好的信、效度[2]。
《症状自评量表》由Derogatis,L.R.编制（1975），此表包含比较广泛的精神症状学内容，如思维、情感、行为、人际关系、生活习惯等。具有良好的信度和较高的效度[3]。
2、2 施测过程 采用集体课堂纸笔测试，按各问卷指导语填写，两张问卷依次进行，当场完成并收回。
2、3 数据统计软件SPSS12.0处理
二、结果与分析
1、SCL-90总均分和各因子分的分布情况
现统计如表1：
本次测试得出以下结果：从总体来看，以SCL-90总均分或有一项因子分大于1分为存在轻中度以上心理问题的人，共有85人，占36.3%；以SCL-90总均分或有一项因子分大于等于2分为存在中重度以上心理问题的人为11人，占4.7%。
SCL-90因子分中（见表1），有轻度以上心理问题学生的比例为3%―22%，其中强迫症最为明显，达到22%，其次是人际关系敏感为14%、抑郁12%、敌对9%、偏执7%、焦虑7%、躯体化6%、精神病性5%、恐怖3%。
2、是否自觉参加课外体育锻炼大学生SCL-90各因子分的比较
将“一般来说，除了上体育课外，你是否自觉并经常参加课外体育锻炼？”的调查条目中，回答“否”的，确定为不自觉参加体育锻炼组，回答“是”的，确定为自觉经常参加体育锻炼组，采用单因子多元方差分析(见表2)。
注： * P< 0.05，** P< 0.01
结果表明：自觉参加课外体育锻炼的大学生阳性项目均分1.50显著大于不自觉参加课外体育锻炼的大学生的阳性项目均分，具有显著性差异（p<0.01）；在SCL-90症状自评量表中的九个因子分中都没有差异；在阳性项目数和量表总分、总均分（总症状指数）上也没有差异。阳性项目均分反映的是阳性症状痛苦水平，由此可以看出自觉并积极参加课外体育锻炼有助于降低大学生的阳性症状痛苦水平，减少危害心理健康的不利因素。
3、从事不同运动量的课外体育锻炼时SCL-90各因子分的比较
结果表明：（1）大运动量的大学生在“躯体化”、“强迫症状”、“人际关系敏感”、“抑郁”、“恐怖”、“偏执”六个因子以及scl-90总均分阳性项目均分、scl-90总分上均值都高于中等运动量的大学生，具有显著差异，说明在这些因子方面，大运动量的大学生心理健康水平低于中等运动量的大学生；而在其他因子方面没有显著差异，但从事大运动量的大学生因子分均值都高于中等运动量的大学生。（2）中等运动量的大学生在“躯体化”、“抑郁”、“阳性项目数”、“阳性项目均分”几个因子上的均值都低于不自觉参加体育锻炼的大学生，具有显著性差异，可以看出在该因子方面，中等运动量的大学生的心理健康水平高于不自觉参加体育锻炼的大学生。（3）在“躯体化”、“阳性项目数”两个因子方面，中等运动量的大学生的因子分低于小运动量的因子分，可见，中等运动量的大学生的在该因子方面心理健康水平高于小运动量的大学生。由此，综合可以看出，自觉参加中等运动量的课外体育锻炼对提高大学生的心理健康水平最有效。
4、男女大学生SCL-90各因子分的比较
通过独立样本T检验，可见表4
结果表明：男大学生的“躯体化”因子分低于女大学生，具有统计学意义，表明男大学生在该因子方面的心理健康水平高于女大学生这可能和他们的生理和性格特点有关系：男生趋于活拨好动的性格特征，运动比较多，女大学生情绪相对不稳定，易于多愁善感，又缺乏运动，因此在此方面应该多加以关注女大学生，积极鼓励她们参与运动，形成良好的锻炼习惯，促进身心的健康发展；男大学生的“人际关系敏感”因子分显著大于女大学生的因子分，可以看出，男大学生在该因子方面，心理健康水平低于女大学生，可能存在以下原因：男大学生自我独立性比较强，以我为中心，合作意识比较淡薄，而女大学生比较外向，自我独立性差，求助意识强烈，在人际交往方面相对容易沟通。因此，男大学生的心理健康水平也是不容忽视的；在SCL -90其他因子分上未见有显著差异；在SCL-90总均分、阳性项目数、阳性项目均值、SCL-90总分上虽未见显著差异，但都表现出男大学生在这些方面的均值低于女大学生。
三、结论
1、自觉并积极参加课外体育锻炼有助于降低大学生的阳性症状痛苦水平，减少危害心理健康的不利因素。
2、自觉参加中等运动量的课外体育锻炼对提高大学生的心理健康水平最有效。
3、参加科学合理的体育锻炼对大学生的心理健康教育有积极的意义。
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