脾气差肺不好等

来源:用户上传      作者: 孙慧等

　　脾气差肺不好
　　
　　坏脾气不但是人际交往的“杀手”，还会伤心伤肺。
　　据美国“健康日”网站报道，研究发现。除了年龄、体重、吸烟嗜好和气喘病等会影响人体的肺功能外，脾气好坏与肺功能也有关。
　　此前有研究证明，易发怒会增加患冠心病和高血压等疾病的风险，但对证实发怒与肺功能之间关系的研究却不多。
　　美国研究人员收集了5115名18岁至30岁青壮年的心理数据，发现他们在发怒时肺活量依次减少，显示其肺功能受到影响。研究结果已发表在《健康心理学》期刊上。
　　美国马塞诸塞州北安普顿史密斯学院的心理学家贝妮塔・杰克逊博士说：“研究显示，年龄越大，敌对情绪越强，预示着他们的肺功能下降得越厉害。”
　　(孙慧)
　　
　　踩点干活压力大
　　
　　很多人都有过这样的经历，明知道事情很重要，可就是提不起精神，磨蹭来磨蹭去；到了最后时刻，才开始紧赶慢赶，匆匆忙忙千活。
　　一项网络调查显示，72.8％的人坦言自己好像患了“拖延症”，无论生活还是工作，都要拖到最后才会开始。
　　然而，心理学家发现，虽然紧迫感会带来效率，可一件事情拖到最后，会面J临巨大的时间压力，在这种压力的逼迫下做事，将会消耗很多额外的心理能量。并且内心充满忧虑、焦灼和内疚感。即使完成任务，也很容易感到筋疲力尽。相反，如果从容不迫地做事，一切都在自己把握当中，内心则会更有确定感。完成任务后，会带来很大的成就感。同时对自己的能力更有信心。
　　因此。踩着点慌慌张张干活，压力会更大，而且很可能错过很多原本可以把握的机会。
　　要想摆脱拖延，最好“对症施治”。对于任务太难导致的拖延，可以分解任务、由易到难，一点点达到目标；对于希望做到更好、追求完美而造成的拖延，可以边做边思考，边做边改进，不要强求自己一步到位；而对于遭到批评、自信心受挫所造成的拖延，则最好告诉自己，偶尔犯点错误是正常的，被批评也没什么大不了的，只要努力过了，自己就问心无愧。能够调整心态，继续工作才是明智的选择。
　　(李岳玲)
　　
　　茶垢不除影响健康
　　
　　众所周知，茶杯、茶壶等茶具容易积淀茶垢，但很多人对此不以为意，不爱清理，喝完茶大多是随手冲一冲就作罢。更有不少人认为茶垢多反而能增添茶香，茶具有较厚的茶垢方能达到“无茶三分香”的效果。殊不知这种习惯性认识。很可能给自己埋下致癌、早衰等严重隐患。
　　茶垢通常是由于茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属物质在空气中发生氧化反应而产生。据保健专家介绍。茶垢中含有镉、铅、砷、汞、亚硝酸盐等多种有害金属物质以及致癌物，如果不及时清理，这些有毒物质将很容易随茶水一起进入饮用者的消化系统。
　　茶垢进入人体后。极易与食物中的蛋白质、脂肪酸和维生素等产生营养化合，生成难溶的沉淀，不但阻碍人体对食物中营养素的吸收与消化，更会使肠胃等脏器受损，引起神经、消化、泌尿和造血系统的功能紊乱或病变，可能导致癌变和人体过早衰老。
　　茶垢越厚。越难清理，因此日常的清洁和定期清理同等重要。专家建议，每次喝完茶后，即使茶具上没有留下明显的茶渍，也应认真清洗，以免积少成多。清理顽固的茶垢，则可以用专用清洁剂、盐、牙膏或打碎的鸡蛋壳来擦洗；也可将土豆削碎后放进茶具内，然后倒入热水泡上10分钟后再洗：或者将茶具放人加热过的米醋或苏打水里浸泡24小时后再冲洗。
　　(盛生)
　　
　　洗完澡后擦干墙面
　　
　　卫生间是厕所、洗手间、浴池的合称，人们在此进行的所有活动都与水有关，因此卫生间非常容易积聚潮气。洗完澡、涮过拖把后，墙面、房顶、门都会沾上水，如不及时擦干，就容易生霉菌，导致墙壁发黑。因此，每次洗完澡后，都要用干布把墙面、门和房顶擦干，尤其是没有窗户的卫生间，更要注意。
　　
　　不要黑着灯看电视
　　
　　有些家庭看电视时不开灯，黑灯看电视时，房间环境很不协调，漆黑的空间，明亮的屏幕，形成强烈的光反差。这对人的神经系统及视力显然是一个不良刺激，易引起健康危害。主要表现是眼睛发酸、疼痛、视物不清，严重者出现夜盲症。研究者发现，看电视时，开一盏5瓦至8瓦的灯，对保护视力有好处，如果开一盏红色的灯，效果就更好，会使眼睛感到舒服。因此，夜间最好不要黑着灯看电视。
　　(瞿小)

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