手搓筷子治百病等

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　　手搓筷子治百病
　　
　　人闲着时，不妨给手找点事做。在手里搓根筷子就是个不错的选择。
　　手部和脚部一样，有着大片的病理反射区，是神经的聚集点。人的一只手正反面就有70多个病理反射区和治疗穴位，双手这些穴区可治疗近百种疾病。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，而逐渐强化其功能。这就是手搓筷子有保健功能的简单原理。
　　手部穴位按摩较之脚部穴位按摩的突出优点是方便易行。由于双手终日裸露在外，行走坐卧，任何场合皆可随时按摩。而且此方法使用工具简单，除了筷子，类似细长形状的笔等物品都可以拿来用。以防治感冒为例，只要每天吃饭后，多摩擦几次双手大鱼际穴区(双手拇指的根部)，就可起到防病作用。
　　对个别较重、久药不愈的病。如果在按摩中能将手部、脚部和相关的病区结合按摩，疗效会更显著些。
　　(据《沈阳日报》)
　　
　　止咳药和祛痰药慎同服
　　
　　提起呼吸道疾病，最常见的症状便是咳嗽伴有多痰。有的人一有咳嗽，便止咳药、祛痰药不管三七二十一乱服一气，希望立刻用药将病情止住，其实这样做有时反而是有害的。
　　止咳药的作用是阻止身体反射或要咳嗽的欲望。其实并非所有咳嗽都需要镇咳治疗。轻度咳嗽反而有利于排痰，一般不需要镇咳药。滥用止咳药，可使痰液阻塞在呼吸道内，痰内大量的病原体得以繁殖，致使感染迟迟不能得到控制。但严重的咳嗽，特别是剧烈无痰的咳嗽会影响休息与睡眠，甚至使病情加重或引起其他并发症，此时须在针对病因治疗的同时，加用止咳药。如果病人为轻微干咳或痰量很少，可选用复方甘草片、复方甘草口服溶液、急支糖浆等药物。如果咳嗽频繁、剧烈，夜间加重，可选用止咳露等止咳药。
　　祛痰药的功能是稀释或液化体内引起充血的分泌物，比如痰。如果病人咳黏稠痰或痰量较多，可选用祛痰药如沐舒坦、强力痰灵、必嗽平等。如果痰量较多，不提倡同时使用强力止咳药，因祛痰药已将黏稠的痰液稀释，导致气管内出现痰药。需将痰液咯出。如同时服强力镇咳药，因咳嗽受到抑制不能将痰液咯出，可能会导致已经稀化的痰液堵塞气管，发生危险。
　　(据《家庭医生报》)
　　
　　争蜂吃醋不怕苦
　　
　　如今，人们吃得越来越精贵，肠胃负担却越来越重。为此，专家喊出了健康新口号――争蜂吃醋不怕苦。也就是多喝蜂蜜、醋，多吃苦瓜、芹菜等口感偏苦却益处多多的果蔬。
　　蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以再加上某些药物治疗溃疡病。如早晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服用，或者用丹参15克，木香6克，炙甘草6克。煎汁冲蜂蜜服用，可以帮助治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。
　　吃醋可去油腻。醋味能刺激鼻子和口腔黏膜的感受器，经神经反馈给消化系统和全身，能增加食欲并帮助消化。
　　苦瓜、芹菜是常吃的偏苦味蔬菜。其中苦瓜热量很低，经常食用有助避免血压过高，减少血脂氧化，预防心血管疾病。芹菜营养更丰富，常吃芹菜对预防高血压、糖尿病、痛风等均有助益。
　　专家建议，不妨拿出一天时间，用新鲜蔬果榨汁代替一日三餐，帮助缓解肠胃负荷。
　　(据《健康时报》)
　　
　　吃得太饱害处多
　　
　　长期饱食会导致大脑早衰。饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶。脑动脉硬化后，供给大脑的氧和营养物质就会减少，使人记忆力下降，甚至发生脑组织萎缩，引起老年痴呆。有学者发现一个惊人的事实：约20％的老年痴呆患者在他们青壮年时皆是饱食的“美食家”。
　　肠道负荷过重引发胃病。长期吃得太多不好，会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部。消化系统就得不到应有的休养。
　　容易导致“三高”。过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。
　　造成骨质疏松。长期饱食会使人体内甲状腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松。
　　(据《生命时报》)

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