高校瑜伽课程教学发展策略

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　　【摘要】随着我国教育的发展，高校的健身活动越来越被重视，而瑜伽作为近几年快速发展的运动，其对身体有着重要的作用。瑜伽以其特有的健身、怡心的功能被多数人热爱。为了紧跟时代的步伐，如今的各大高校也加紧了对于高校瑜伽课程的研究，作为教师，对瑜伽的发展也起着很大的作用。瑜伽可以缓解大学生的精神压力，帮助其身心的健康发展，提高工作和学习效率。本文就瑜伽在高校的发展展开讨论并提出发展策略。
　　【关键词】高校瑜伽  瑜伽課程  发展策略
　　随着教育课程的改革，大学生的压力也越来越大，除了要面对紧张的学习，还要应对紧张的就业压力，这些因素都会使大学生的身心健康受到影响，所以在高校引入各种体育锻炼势在必行，瑜伽的引入，极大程度的缓解了学生的紧张心情，为大学生活增添了趣味，有效的促进了大学生的身心发展，也有利于提高我国学生的整体素质水平。但是就目前我国瑜伽在高校的发展来讲，教师的教学过程中还存在很多有待于解决的问题，本文就瑜伽的开展过程中存在的问题进行分析并提出解决方案。
　　一、提高教师对瑜伽教育的认知度
　　（一）明确教学目的、改变教学方式
　　虽然瑜伽发展迅速，但是很多人对于瑜伽的标准动作的认知还是不够，或动作不标准，这样都会影响瑜伽的整体效果，导致瑜伽的练习达不到目的，降低教学效率。作为瑜伽老师，更重要的是要明确瑜伽的教学方式，改善自己的教学方法，提高自己瑜伽教学能力。另外，现在很多教师的教学方法都不够科学合理，会影响教学效果，所以当务之急就是将教师的作用发挥好，帮助学生了解瑜伽，认知瑜伽。
　　（二）重视教师的影响力
　　瑜伽在校园的发展不够广泛、瑜伽在学校内的宣传力度不大或者开展关于瑜伽活动不频繁，使学生忽略了瑜伽对全民运动的影响力，严重的限制了瑜伽在高校的发展。面对这样的状况，对老师的要求也就更加严格，要求老师除了认真钻研教学方法之外，还要加大宣传力度，帮助宣传瑜伽的重要意义，为瑜伽的发展增砖添瓦。这就要求每一位老师严格制定教学计划，加大瑜伽的宣传力度，正确宣传关于瑜伽的相关活动，让每一个学生都能正确认识瑜伽，这也能提高瑜伽在学校的发展。
　　二、提高教师的教学水平
　　（一）增强教师教学能力、改善瑜伽教学
　　瑜伽在高效的发展中，学生是这个过程的主体，只有学生愿意学，才能将瑜伽传授得体。而现在教师在教学的过程中教学方法不明确，缺乏系对瑜伽专业系统的讲解，而且没有将瑜伽的好处充分宣传，使现在的教学水平发展前景有待提高，学生习惯了“填鸭式”的教学，不会主动学习、经常敷衍学习、盲目学习，影响了瑜伽的学习效果。虽然瑜伽课程是时尚运动的标志，深受很多大学生的青睐，但是被动的学习方式一定会影响学生的学习水平。
　　（二）加强师资建设、提高教师的专业技能
　　教师一定要充分重视学生的主体地位，重视学生的个体差异，根据学生的接受程度来规划教学内容，将每一次的教学内容做好。除此之外，师资力量也要有所改善，教师在教学过程中要适当的运用教学技巧，对不同的学生要采取不同的教学方法，运用不同的教学手段正确引导，让学生对瑜伽教学产生浓厚的学习兴趣，这样才能真正提高教学水平。另外，教师教学的过程中除了必要的瑜伽动作示范，还要充分利用多媒体教学，吸引学生的注意力，或者选择其他教育方法增加学生的学习兴趣，以此来增加学习效果。与此同时，还要通过多种形式的教学帮助学生消化知识，可以选择开设有具有特色的课程，改变传统的教育方式，选择优良的教育理念，从根本上解决师资力量不优的问题。
　　三、利用教师的职业优势进行宣传工作
　　（一）协助学校对于瑜伽的宣传
　　要解决瑜伽的小众问题，教师在这个过程中起到重要的作用，因为教师能够充分接触瑜伽，了解瑜伽，也就能将瑜伽的优点和好处进行合理的总结和指导，进而对学生和周边的人进行宣传和指导，老师的职责当然也就起到极大的作用。首先，瑜伽运动具有广泛的适用性，瑜伽的基本目的在于培养健康意识，养成良好的健身习惯，促进体制健康。教师的作用在社会上有着很大的现实意义，大学的教师也是社会上传、播的主要媒介，相对于社会来讲，教师是传播知识、教书育人、促进体制健康的重要人物，其具有的优势也就不言而喻;当今社会，对于人才的需求已将向着全面型转变，因而对学生的综合素质提出了更高的要求，瑜伽作为新型的运动方式，能为当今学生带来很多优势，除了增强身心健康，更重要的是能够增加学生的技能，因此也成为校园教育运动的重要构成部分。当然，要想彻底的使瑜伽被大众认知和熟悉，高校就要加大对瑜伽的重视程度，树立正确的体育意识和教学观念，教师要提高自己的教学能力，稳定开展瑜伽的各项活动，增强每一个学生对瑜伽认知。
　　（二）改变教学方法来增加学习兴趣
　　要想真正提高学生对瑜伽的兴趣，就要将瑜伽的优势特点放大，让学生充分了解到瑜伽的重要意义。当然教师的教学方法就是能够增加学习方法的重要因素，我们的教学方法是增加学生学习兴趣的重要因素，首先，我们应充分备课，将每一节课堂的内容做好规划，一节课四十五分钟，备课的内容应准确到每分钟的教学，从热身到训练，从指导到总结，每一步都应该做到准确合理，这样才能提高我们的教学效率，增加教学质量;其次，在教学的过程中也要注意教学方法，例如在上瑜伽课的过程中，如若发现学生的瑜伽动作不合适或者对教师的讲解内容理解不够彻底，这时候虽然会扰乱教师的授课计划，但教师一定要根据当时的状况合理解决问题，一旦专注某个人的问题，就会影响整个课程进展的方向，所以就要求每一位教师要坚持自己的教学方式，善于总结教学中存在的问题，将问题统一解决。所以这就告诉所有的教职人员在上课的过程中合理调整自己的备课内容，根据课堂上学生的反应合理优化教学内容;最后，在教授知识之后，教师要对学生的学习情况进行合理的评估，这样不仅能提高学生的学习水平，也能提让老师不断反省自己在教学过程中出现的问题，还能在日后的教学中提高自己的教学技能，评估作用的发展还能使教师能充分了解学生的疑惑和不懂之处，增加自己的阅历。
　　四、结语
　　综上所述，瑜伽作为一种新型的健身方式，在高效的普及和宣传至关重要，然而很多学校的教学方式不够合理，严重影响教学的质量，所以教师的作用就更加重要，身为瑜伽老师，要研究优秀的教学模式，改善自己的教学方法，让学生真正掌握瑜伽的要点，为瑜伽在整个国家内高校的发展做出贡献！
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