让孩子走进大自然

来源:用户上传      作者: 本刊编辑部

　　过去几年对数千人的调查研究表明：大自然环境会对我们的健康产生意义重大的影响。
　　年轻一代在乡村度过的时光，无疑要比我们的祖先少，在此期间，人口的健康状况发生了巨大变化。例如儿童肥胖症的发病率，在过去数十年里一直呈稳步上升之势。儿童体重可以认为同他们在户外玩耍而并非坐在屏幕前所度过的时间总量相关。但他们的周围环境里有没有大量的绿色植物，这一点是否至关重要呢？
　　为了寻找答案，美国西雅图华盛顿大学的贾尼斯・贝尔及其同事两年来对3831名儿童的体质指数（BMI）进行了跟踪调查。他们发现，儿童生活在绿化条件较好的地区，其BMI比较低，在接受调查期间的体重增加也比较缓慢。例如16岁的儿童，若生活在绿化条件最优越的环境里，其体重比大部分都市里生活的同龄人轻6公斤左右。
　　重要的是，这种效应同儿童家庭的社会经济地位没有关系，也不受居住密度的左右。只不过，社会经济地位可能已影响到儿童的日常饮食，从居住密度中可以看出有多少户外空间供玩耍之用――不管它是树叶繁茂的花园，还是混凝土游乐场地或停车场。贝尔团队得出了下述结论：如果儿童的周围环境里包含大量的绿化空间，那么他们更有可能纵情玩耍和锻炼。
　　至于哮喘、抑郁症和心脏病等问题，证据就更加多见了。如果说生活在绿化地区的人更有可能开展锻炼的话，那就不难想象与此相关的健康效益，例如不易受到侵袭的免疫系统和强健的心脏。此外，也有可能在乡村更容易做到身心彻底放松，这样自然会带来其本身特有的生理效益。
　　在这个领域取得突破的先驱之一，当推德州农工大学健康系统和设计中心的主任罗杰・乌尔里希。在20世纪90年代初进行的一次试验中，他给一组志愿者观看了一部令人不安的影片，内容是关于有人备受伤害之苦。然后，他把小组人员一分为二，让他们各自观看进一步的视频：一段是典型的乡村风光，另一段则是独特的城市景观。乌尔里希根据对血压等指标的测量发现：观看自然风光的志愿者比那些目睹寂寥的城市遗迹的人更迅速地从第一部影片的压抑中恢复了过来。
　　从那时以来，为数众多的研究调查了以更直接的方式同大自然保持接触所带来的效应，结果也是相似的。令人身心放松地穿越树林，要比市区散步更容易降低皮质醇水平、脉搏率、血压和交感神经系统活动。乡村漫步甚至被证明可强化人类天然杀伤细胞的活动和其他方面的免疫系统。2010年，荷兰有96名医生对34.5万人的医疗纪录进行了统计，结果证明冠心病、颈和背部疾病、抑郁症、焦虑症、哮喘、慢性阻塞性肺病、偏头痛、眩晕、医学上无法解释的躯体症状及糖尿病等15种常见疾病的流行程度同自然环境有关。（摘自2011年4月6日《文汇报》何积惠编译） □

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