产后身痛如何解

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　　时针指向凌晨2点，姜女士哺乳后轻轻放下熟睡的女儿。尽管疲惫不堪，莫名的身体疼痛却让她难以入眠。近两周，她来回奔波于几家医院，看了不少医生，做了各种检查，产后遍身疼痛的症状却未能缓解。因各项检查结果均正常，姜女士甚至被身边人打上了“产后抑郁”的标签，她为此苦恼不已。
　　产后身痛，不可忽视
　　 产后身痛，又名产后痹、产后风湿，与西医范畴的风湿性疾病不同，产后身痛患者的风湿病相关指标大多正常。产后身痛主要表现为头痛、肌肉痛、关节痛、足跟痛、肢体麻木等，也可伴有肢体酸楚沉重、乏力、多汗、怕风、畏寒、皮肤蚁行感、焦虑、急躁易怒等不适。产后气血亏虚或保养不当，受风、寒、湿等致病因素影响，可致患者气滞血瘀、经络不通、肢体关节失于濡养，不荣则痛。
　　 许多人将产后身痛视作“月子病”，认为只要注意日常调护，可以慢慢恢复。事实上，大部分产后身痛患者如果不及时治疗，病情可进一步加剧，甚至绵延数年。我曾见过一位患者，酷暑时来就诊仍然身着冬季厚外套，头戴绒线帽，手套、口罩一应俱全。经过一年多的精心诊治，她才慢慢恢复，疼痛、畏寒等症状明显减轻。虽然产后身痛并非一辈子治不好的疾病，但若不重视、治疗不及时，可长期危害健康。
　　调补气血，治病求本
　　 产后身痛与一般痹证不同，起因多为产后气血俱虚，虽然夹杂外感之证，但仍应以调理气血为主。《沈氏女科辑要》云：“此证多血虚，宜滋养，或有风寒湿三气杂至之痹，以养血为主，稍参宣络，不可峻投风药。”因此，治疗应以调补气血、促进机体修复为要，再根据疼痛部位、性质等进行辨证。
　　 产后身痛常见的证型有血虚、风寒、血瘀、肾虚四种。若肢体关节酸楚、疼痛、麻木，伴面色萎黄、头晕心悸，多属血虚;若疼痛剧烈或痛无定处，遇热则舒，伴恶寒畏风，多属外感风寒;若疼痛较重，痛有定处，关节屈伸不利，伴恶露量少，多属血瘀;若产后腰酸明显，足跟疼痛，伴頭晕耳鸣，多属肾虚。
　　 除中药治疗外，患者通常还须配合适当的康复锻炼。至于针灸、熏洗、敷贴等其他治疗方式，应根据具体病情做出选择，不可一概而论。治疗效果也因个体差异而有所不同，有些患者可在2～4周痊愈，有些则需要长达数月甚至更长时间的治疗。
　　积极治疗，莫入误区
　　 产后身痛患者往往较为敏感，不恰当的治疗或康复措施常常会导致病情加剧。
　　 误区1：过度发汗不少患者本就出汗较多，却误信传言，认为发汗、汗蒸等有助于排出体内寒湿之气，减轻病痛，结果却适得其反，身痛、怕冷、怕风等症状更为突出。因此，产后身痛患者切勿随意发汗。
　　 误区2：运动不当部分产后身痛患者主要表现为关节屈伸不利，误以为进行加强肢体灵活性的运动可以缓解症状，结果在练习瑜伽等后，病情反而加重。这与产后体虚，肌肉、韧带、骨骼尚未完全恢复有关。此时，如过度拉伸或弯曲肢体关节，更容易导致损伤。
　　 误区3：盲目进补不少人出现产后身痛症状后，第一反应是“体虚进补”。其实，产后饮食宜清淡、易消化、营养均衡。盲目服用补品不但不能帮助机体尽快恢复，还可能加剧病情，引发“奶结”、便秘等其他问题。因此，产后进补要慎重，最好在专业人员指导下调养身体。
　　专家提醒
　　 产后身痛是中医常见病，并非单纯的“产后抑郁”，更不是“作”出来的病。尽管相关血液指标往往正常，但本病严重影响产妇身心健康，家人应给予患者充分的理解和关爱。患者本人也应充分重视，及时到正规中医院风湿科就诊，积极治疗。
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