好的生活方式降低癌症风险获得证据

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　　中国科学院院士、中国医学科学院阜外医院顾东风教授团队近日在线发表在《癌症》杂志上的一项研究报告称，保持健康生活方式可显著降低国人癌症风险，每增加一项健康生活方式将降低患癌风险6%，保持健康生活方式越多患癌风险越低。
　　顾东风团队在我国南北方15个省份的城乡居民中开展了一项大型的前瞻性队列研究，研究共纳入10万余人，最长随访跨度17年。研究人员参考国际《饮食、营养、身体活动与癌症预防全球报告（2018）》和我国《中国居民膳食指南（2016）》中提出的6项健康生活方式，即不吸烟、保持健康体重（体重指数介于18.5～25）、体力活动充足（中等体力活动每周不少于150分钟，或重度体力活动每周不少于75分钟，或中至重度体力活动合计每周不少于150分钟）、限制饮酒（不饮酒或酒精摄入男性每天不超过25克，女性每天不超过15克）、充足的蔬菜水果摄入（每天不少于500克）、限制红肉摄入（每天少于50克），对这些健康生活方式与癌症风险之间的关系进行了研究。
　　研究显示，我国大多数成人具备3～5项的健康生活方式，占83.4%：而不足3项或同时保持6项健康生活方式的比例较低，分别占到7.5%和9.1%。研究特别指出，健康生活方式对于男性尤为重要，在男性中6项生活方式指标全部达标的人数仅占4.79%.而18.4%男性癌症归因于不健康生活方式。
　　研究指出，每增加1項健康生活方式，将降低6%的患癌风险。与拥有不超过3项健康生活方式的个体相比，同时保持6项健康生活方式将会降低17%的患癌风险。研究还发现，健康生活方式对肺癌和结/直肠癌的风险降低更为明显：而吸烟、饮酒和体力活动3项生活方式对癌症风险影响更大。该研究为促进健康生活方式普及和推动癌症等慢性病防治提供了中国人群科学证据。
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