春游需防旅游病

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　　郊区旅游须防花粉症
　　春暖花开时，也是花粉症多发期。一些过敏体质的人容易过敏，出现一把眼泪一把鼻涕的现象，苦不堪言。现在还没有杜绝花粉症的办法。如果花粉较多时，患有花粉症者应该关窗闭户;出门在外，应避开花粉区或花粉收割区;如要郊游，请不要去“拈花惹草”;如果需要逗留，则以站在上风向为好，另外还可戴上口罩。从郊外回家，要好好洗一洗手脸，如在清水中滴加少许食醋，可取得更好的防治效果。国外有一种方法，患者在花季前服用当地（范围越窄越好）产的蜂蜜，每日服一匙，对减轻花粉症有良好效果，这也许是一种脱敏治疗吧！不过须特别指出的是，患者切勿服用花粉食品，因为与“花粉食品热”相伴而来的是花粉症患者呈上升趋势。患者可出现胃肠道绞痛，全身皮疹、瘙癢等症状，严重者可出现过敏性休克，切勿等闲视之。
　　森林旅游须防莱姆病
　　森林旅游别有一番情趣。但游客切记，4～9月在林中漫步，要提防硬蜱叮咬。一旦被这小东西叮咬，不仅会使你感到痒痛，而且可能感染莱姆病。莱姆病是1975年在美国康涅狄州的莱姆镇发现的，故得此名。其传染源是野生或驯养的哺乳动物，硬蜱是主要传播媒介。病原是伯氏包柔（疏）螺旋体，它最适宜的生长温度为34～37摄氏度。致病的螺旋体在蜱的肠内发育，蜱躲在森林、湖岸边、草丛里。
　　莱姆病初起症状似“感冒”，伴有慢性游走性红斑，继而有心脏、神经、关节等损害。如能早期诊断，一般抗生素治疗均可奏效。本病尚无有效疫苗。主要预防措施是防止被蜱叮咬。人们在蜱类活动旺季进入林区、草原时应着防护衣、袜。一旦被蜱叮咬应立即处理，首先用汽油把这种“吸血虫”弄昏，然后用拔毛钳小心地夹住它的头部，慢慢地连喙拔出，并在叮咬皮肤伤处涂上消炎膏。
　　在外饮食谨防旅游泻
　　旅游者服泻（旅游泻）是因休假或度蜜月或出差去某些国家或地区旅游，发生的一种急性腹泻性疾患。据国际旅游组织统计，每年有1亿-1.5亿人患此病。旅游泻的病因复杂，约70%有传染性，最常见的病原体是产肠毒素大肠杆菌、蓝氏贾第鞭毛虫及轮状病毒。传染途径是旅游者食用了被这些病原体污染的食物和水，特别是在下雨季节或暴雨成灾时，这种情况更容易发生。
　　有30%左右的旅游泻患者是因疲劳、精神紧张、饮食不适、气候时差变化、抗病能力降低而致消化道功以紊乱，引起腹泻。这在老年人中更为多见。
　　旅游者一定要注意饮食卫生。不要暴饮暴食，并防止腹部着凉，保证充足睡眠，切勿过劳。如在进食后感到不适，可即时服用黄连素，还可多食一些米醋。专家推荐在三种情况下可使用抗生素预防：①患有潜在疾病的人;②在强调旅游重要性的情况下;③不能或不愿遵守饮食限制的人。建议在旅游的第一天开始服用抗生素，持续至离开后1～2天。必须指出，抗生素预防只适用于旅游时间不长者。在通常情况下，管住自己的嘴巴比什么方法都灵。
　　到疫区旅游要防旅游者肝炎
　　旅游者肝炎以甲型肝炎为多见，因为它主要是通过消化道，即从口腔进食到排出粪便这一途径传播。在卫生条件简陋、人口密集、居住拥挤的环境中，感染很容易发生。此外，如果旅游点的水源或食品管理不善而被粪便污染，也可以引起爆发和流行。个人卫生习惯也很重要，有些游客图方便，如瓜果连皮啃，喜吃凉面、冷盘等，一旦这些食品被苍蝇或蟑螂爬过，也就可能被传染上甲型肝炎。
　　因此，如到甲肝高发区的国家或地区旅游，应提前15天接种甲肝疫苗。最重要的是旅游者必须管好自己的手和口，注意饮食卫生，切勿贪鲜而乱吃半生不熟的毛蚶等贝类食物。
　　旅游者肝炎除了甲肝外，还有戊型肝炎。后者完全是通过消化道传播的，而且又无相应疫苗，因此更应防止“病从口入”。
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