形体训练对女大学生心理健康水平的干预效果评价
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作者: 蔡继云,杨绍清,亢 瑾,刘玉海
【摘要】 目的 探讨形体训练对女大学生心理健康水平的影响，为改善大学生心理健康状况提供依据。方法 采用形体训练方法对某医学院选修形体训练课的60名女大学生进行一学期的训练，训练前后运用症状自评量表(SCL-90)进行评估。结果 60名女大学生的SCL-90量表总分在形体训练后有了明显下降(t=-2.46，P＜0.05)，而且这种下降更明显地体现在心理健康状况一般的学生上(t=-4.19，P＜0.05)，具体表现在强迫(t=-3.97，P＜0.05)、人际关系敏感(t=-2.41，P＜0.05)、敌对(t=-2.67，P＜0.05) 、偏执(t=-2.70，P＜0.05)和精神病性(t=-3.17，P＜0.05)5个因子上。结论 形体训练能够促进无心理健康问题女大学生的心理健康水平，但不能改善有心理健康问题学生的心理健康状况。
【关键词】 精神卫生；体育和训练；干预性研究；学生；女(雌)性
【中图分类号】 R 395.6 G 808.1 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2010)10-1199-02
Experimental Study on Improving Mental Health of College Students by Figure-training/CAI Ji-yun, YANG Shao-qing, KANG Jin, et al. North China Coal Medical University, Tangshan(063000), Hebei Province, China
【Abstract】 Objective To explore the effects of figure-training on mental health of college students, and to provide evidence for improving their mental health. Methods60 college students took part in one-term figure-training and were evaluated in the pre-test and post-test according to SCL-90.ResultsThe total score of post-test in mental health was significant lower than that of the pre-test(t=-2.46,P＜0.05), especially for general college students(t=-4.19,P＜0.05), and the post-test score of obsessive-compulsive(t=-3.97,P＜0.05), interpersonal sensitivity(t=-2.41,P＜0.05), hostility(t=-2.67,P＜0.05), paranoid ideation(t=-2.70,P＜0.05)and psychoticism(t=-3.17,P＜0.05) were significantly lower than those of pre-test . ConclusionThe mental health of general college students is improved by figure-training but mental health of college students with had psychological trouble is not.
【Key words】 Mental health; Physical education and training; Intervention studies; Students; Female
已有研究表明，大学生的心理健康水平不容乐观［1-3］。如何提高大学生的心理健康水平已经成为相关部门和研究者共同关注的问题。本研究依据心身相互影响的理论，探讨形体训练对提高女大学生心理健康水平的可行性。
1 对象与方法
1.1 对象 以某医学院2008级选修形体训练课的60名女大学生为对象进行问卷调查，学生平均年龄为(19.78±0.69)岁。获得有效问卷60份，有效率为100%。
1.2 方法
1.2.1 前测 在第1次形体训练课前，每位学生填写症状自评量表(SCL-90)。该量表含有90个项目，共包括10个因子, 分别为躯体化、强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其他。该量表采用1～5级评分，即1没有，2很轻，3中度，4相当重，5严重。分值越高，心理健康水平越低。本量表具有较好的信度和效度［4］。问卷当场收回，填写中出现遗漏和不合格的在下一次课前重新填写。
1.2.2 形体训练 每次课90 min，内容包括身体基本姿态训练(2次课)、基本舞蹈步伐及其组合训练(3次课)、身体及手臂波浪操组合(4次课)、形体韵律操套路组合(7次课)。在形体训练课上要求学生穿紧身并且有弹性的衣裤，脚穿舞蹈鞋；在该课进行过程中，教师教授新动作时要求学生认真观察，并用心模仿，学生练习时自由结组，互相观察指正。学生要面对镜子观察自己的动作，跟随音乐做动作时要投入，动作与音乐要合拍，教师巡视全场并作指导。在每节课快结束时，以小组为单位进行比赛，对动作好的组提出表扬，动作差的组给予指正，并鼓励他们多加练习。
1.3 后测 在最后一次课后，每个同学填写SCL-90问卷，问卷当场收回。所得问卷数据采用SPSS 13.0进行统计与分析。
2 结果
2.1 形体训练前后大学生SCL-90得分比较 形体训练前后将60名大学生SCL-90前、后测结果进行比较，结果见表1。
由表1可知，经过一学期的形体训练，大学生的总体心理健康状况后测得分明显低于前测得分(t=-2.46，P＜0.05)；同时，对心理健康各因子进行比较后发现，大学生在强迫(t=-3.76，P＜0.05)和偏执(t=-2.20，P＜0.05)2个因子上的后测得分均明显低于前测。
2.2 形体训练前后不同心理健康状况大学生SCL-90得分比较 依据SCL-90评分标准，总分>160分可能存在心理问题，为此60名女大学生中有11名学生符合该标准，49名女大学生心理健康。分别比较2组学生形体训练前后心理健康得分，结果表明，11名大学生的心理健康得分差异无统计学意义，说明形体训练对改善心理问题学生的心理健康状况作用不大；而49名学生的心理健康得分差异有统计学意义。见表2。
由表2可知，49名女大学生的心理健康得分在形体训练前后差异有统计学意义，具体来说，49名大学生形体训练后在强迫、人际关系敏感、敌对、偏执和精神病性上的得分明显低于形体训练前(P值均＜0.05)。
3 讨论
由上述结果可知，形体训练前后，大学生的心理健康水平普遍有所提高，分析其原因可能包括以下几个方面：(1)所有参加形体选修课学习的学生都有一个共同的目的，就是希望通过形体训练能够培养高雅的气质，良好的身体形态。在该课进行过程中教师采用音乐伴奏，同时合并言语引导，让学生感受高雅音乐的同时，将自己的动作与音乐完美融和。学生能从镜中观察自己的动作，时常从教师那里得到鼓励，提高了学习的乐趣，也培养了自信心。(2)分组练习时，同学之间团结友爱、互相帮助，对错误的动作能够坦诚相告、互相指正，共同配合。在这样的学习过程中促进了她们之间的合作能力和人际交往能力，消除了相互之间的猜疑及敌对心理；同时通过分组教学比赛，使她们充分享受到团结协作带来的喜悦。(3)每次形体训练时间为90 min，强度基本上保持在平均心率120次/min左右，属于中低强度有氧运动。有氧运动的特点就是经过不间歇的连续运动来提高人体的心肺功能，促进身体有氧代谢，减少脂肪，美化形体。而这一运动过程对于没有经过专业训练的大学生来说也是比较辛苦的一个过程，它需要练习者具有坚强的意志和不怕吃苦的品质。通过这样的形体训练能够有效地改善大学生的睡眠质量，从而在其他专业课学习中会有更大的精力。但是形体训练并不能改善有心理问题学生的状况，建议这些学生应及时到专业的心理医疗机构就诊。
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(收稿日期：2010-04-13)
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