职业中专女生体育锻炼的兴趣及对策研究
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作者: 张文莲
摘要：体育与健康是中职学校较重要的一门课程。而长期以来，普遍存在女生不喜欢上体育课的现象，这不仅有碍于学生身体素质的发展，同时也不利于体育教学任务的完成。本文从职业中专女生生理、心理特点出发，结合教师的教学手段、教学模式等进行分析，力争找出对策，以提高学生的身体素质，保证体育教学任务的顺利完成。
关键词：中专女生 体育锻炼 兴趣
一、影响中专女生参加体育课兴趣的因素
1．影响中专女生体育课兴趣的主观因素
中专女生进入生理发育的后期，身体形态和机体的各种机能普遍接近成人。与初中阶段相比，中专女生开始更加重视自己的外貌、体形变化，爱美之心显得更加突出。在生理方面，这一时期女生身体形态发展已不断完善，皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定；在心理方面，中专女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、怕动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人笑话、锻炼积极性不高等。
2．影响中专女生体育课兴趣的客观因素
（1）缺乏对体育锻炼的科学认识
随着我国经济的高速增长和科技的迅猛发展，人们的生活水平逐步提高，对健康的需求也在不断提高。所以体育课不仅提高女生的身体素质，更重要的是要通过体育锻炼促进学生的心理健康和对未来社会的适应能力。要想在今日激烈的社会中立足，女生必须在肩负强烈的历史使命的同时，承担起完成振兴中华的重任。可有很多女生都认为体育课可有可无，把它只看作是生活中的调味品。没有一个良好的体质和乐观积极的心态，就不可能接受未来社会激烈的竞争和残酷挑战。作为体育教师，我们有责任唤起女生对这种危机感、紧迫感的清醒认识。
（2）教学内容陈旧，合理选择教材内容
我国的体育教材是滚动制教材，绝大多数内容从小学一直到中学到大学都是一样的。而不合实际的、单调乏味的教材和内容则会降低学生的学习热情，并产生消极情绪，影响学习兴趣。女生一般对竞争性不强的内容比较感兴趣，在教学中应多以女生的爱好、兴趣、需要出发，因材施教。因此，在教学中多开设艺术体操、健美操、羽毛球、排球等项目。不仅可以促进女生的身体健康、健美女生的体形，还可以培养女生的节奏感、美感，提高她们的整体素质，对其以后走向社会有实用价值。而对于长跑身体素质练习强度较大的项目不愿意参加甚至到了害怕参加的程度，这说明教师在组织教法上应多想办法，在内容搭配上力求科学合理。
（3）缺乏体育锻炼对身体健康的引导作用
众所周知，体育活动对增进人的身体健康有着积极的引导作用。根据调查，女生的认识却不是这样的。她们认为上体育课只是玩玩球、跑跑步、做做操、娱乐消遣罢了。没有任何对自身有利的作用。有的女生认为缺少相应的体育锻炼是没有教师的组织和指导；有的女生称自己体质弱不适应开展体育活动；还有的女生存在着“无病即健康”，自己现在能吃、能睡，体质没有问题的陈旧观念。而只有少部分女生认为学校开展的体育活动对丰富自己的课余生活和健康体魄有密切关系。以上这些观点和看法与我们体育教学过程中如何培养学生的体育健康观念有直接关系，也是我们今后有的放矢地进行体育教学改革的一个值得深思的重要课题。
（4）受场地、器材的制约，影响了学生体育锻炼
随着人们生活水平的日益提高，各种休闲活动和健身设施应运而生，使不同年龄的人们都能接受运动的乐趣，而我们学校现有的体育场地、设施已不能满足现代体育发展的要求，加之女生特有的生理和心理特点，从而大大制约了女生的活动范围，影响她们学习的热情和积极性。
二、相应的对策研究
1．提高对体育锻炼的认识
对于我校很多学生来说，中专学校是他们最后的教育阶段，让他们认识到要想适应竞争激烈的社会，不仅要掌握丰富的专业知识，还必须具备健康的体魄，才能适应社会并能服务社会。因此，在体育教学过程中，让学生掌握必要的理论知识、技术及技能，还要让学生了解运动和生命的关系，懂得体育的价值，使学生在毕业后能自觉地、科学地进行身体锻炼并能使她们受益终生。
2．增设适合女生开展的体育活动
男女生在体育活动上是有差异的。处于青春期的女生一般都腼腆、害羞、胆小、娇气、敏感、好静不好动，加之生理和心理的特点等，对一些强度大、对抗性、挑战性及富有刺激性项目不愿参加。而对娱乐性较强的有一定技巧性、灵活、柔韧、协调身体的项目兴趣较大，如毽球、健美操、体育舞蹈、羽毛球等。针对我校女生较集中的专业，如学前教育专业，根据她们的特点和兴趣爱好，应开设健美操、体育舞蹈、艺术体操等项目；而对于会计专业的女生，她们喜静不喜动，让她们选择自己喜欢的的内容，使她们的个人兴趣与爱好得到满足，有利于调动她们的学习积极性和兴趣。
3．提高教师的素质和知识面，营造一种生动活泼的教学氛围
（1）建立一种民主、和谐与亲密的师生关系
师生关系紧张、冷漠、对立是不可能喜欢体育课的。教师要改变以往的旧观念，融于学生当中，把学生当成朋友看待，并参与活动，以热情的教态，指导学生练习。
（2）教师的示范动作要准确、熟练、优美
教师用准确、熟练、优美的示范动作，能给学生以深刻而直观的形象感受，从而激发学生的学习兴趣。
（3）体育教育艺术性的体现形式之一，就在于体育教师是否具有高度的语言修养
教师要将动作要领编成简明的口决，让学生结合动作要领，观察示范，并以集体，小组，个人等多层次的组织教法，培养学生的兴趣。
（4）深入教材的魅力所在，真正解决好怎样教学生才爱学的问题
例如，女生最怕就是耐力长跑，单调、枯躁，甚至一提到要长跑800米，就头痛，装病退却。作为教师就应当下大功夫去研究：学生为什么不喜欢长跑？存在哪些心理障碍？如何克服和消除它们？只有在用新颖教学手段来改变，让学生在快乐中学习，不知不觉地也提高成绩也增强她们的自信心，同时也提高了上体育课的兴趣。
4．加强投入，配置运动器材
因受场地和器材的制约，影响了学生的体育锻炼。学校应主动适应社会的需要，修建体育场地和运动器材。除上体育课外，节假日可以实行商业化形式运作向社会开放，即可增加收入，以便再投资，又能使更多的学生得到锻炼，形成良性循环。
三、结语
兴趣是在需要的基础上产生和发展起来的。所以，培养中专女生体育课的兴趣和爱好，是上好体育课的基础。只有对体育课有兴趣和爱好才有可能成为终身的体育者，也符合我们所提倡的健康第一，快乐体育的思想。体育教师应具备这种能力，不断激发和培养学生的兴趣，引导他们由无趣到有趣，由有趣到乐趣，由乐趣到志趣的更高认识。
参考文献：
[1]杨静．高校女生上体育课的心理弱点及转化对策[J]．中国成人教育，2007，（14）．
[2]蔡建波．对体育课兴趣培养的认识与思考[EB/OL]．中国基础教育网站．
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