提高高中篮球训练教学有效性

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　　【摘    要】在高中体育教学过程中，篮球训练教学作为重要部分，提高教学水平不仅利于培养学生体育素养，同时也提高了学生身体素质，为学生日后发展奠定良好基础。基于此，本文将结合有效的教学实践，对其进行几点具体研究。
　　【关键词】高中篮球教学  训练策略  分析
　　中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.03.036
　　 为了提高高中体育教学质量，本文研究了篮球训练教学策略，通过进一步研究，提出了几点具体的教学途径，旨在通过进一步研究，能够为高中体育教学质量提高提供有效保证，具体分析如下。
　　 一、掌握基础，巩固技能
　　 篮球基本功决定着篮球水平，扎实的基本功也是进行好其他篮球训练的基础和保障，所以教师在进行篮球训练时一定要重视起基本功教学与训练，明确教学目标，使学生逐渐掌握篮球各项技术的基本动作以及基本规则，力求达到零失误。
　　 （一）加强运球训练
　　 运球技术是篮球这项运动中最为基础的一项技术动作，它是进行其他更深层次技术动作的基础，比如，带球摆脱防守、后场接球快速推进完成快攻等都需要运动员有扎实的运球技术才能够完成。扎实的运球技术还能减少失误，使本方进攻能够更加顺畅，创造出更多的得分机会。如果运球技术出现了问题，那么其想要获得比赛的胜利是相当困难的。所以教师要着重对运球技术这项篮球基本功进行训练。
　　 第一，要对运球方式方法进行训练，要用小臂发力，然后带动手腕来按拍球，通过训练次数来增加运球熟练度，需要注意的一点是眼睛不要看向篮球，而是要对周围情况进行观察，观察防守球员与队友位置，为下个动作做好准备。
　　 第二，可以采用多样化的训练方式，如运球背转身、运球急停急起、“8”字运球等，提升学生对运球训练兴趣的同时提升训练效果。
　　 第三，在运球训练中穿插一些比赛，使训练更加有趣。例如，在规定时间内让队员在防守下进行运球，出现失误要采取相应的惩罚措施，这样可以激发学生的训练兴趣，提高训练效率。
　　 （二）加强传球、接球技术的训练
　　 除了运球技术，传接球技术也是一名篮球运动员必须掌握的基本技术动作，运动员在比赛中如果想打出高质量的进攻战术，优秀的传接球技术则必不可少，所以教师在训练中也要对传接球技术加以强调训练。教师在进行训练时，可以对以下几点进行强调训练：
　　 第一，保证不要失误，不论是传球还是接球，运动员要先判断好球的方向及落点。
　　 第二，对各项传接球技术动作中身体、手臂动作进行具体讲解并严加要求，保证动作的准确性，让学生熟练掌握单双手胸前传接球等基本传接球技术动作，以便更好的应用。
　　 第三，在进行准备活动的时候，可以安排双人之间进行各种方式的原地传接球练习，规定时间与组数，这样可以起到很好的训练效果，同时也要随时提醒纠正学生在步伐以及手臂上的错误动作，让学生也重视起来，然后再进行行进间的传接球练习。
　　 通过观察可以发现，学生在经过传接球训练后，其传接球质量较之前有了很大的提高，具体的技术动作完成的也比较标准，失误减少了很多，这不仅有利于运动员自信心的增长，也对运动员能够取得优秀的比赛成绩起着至关重要的作用。
　　 二、丰富内容，激发活力
　　 （一）组织比赛，提高实战能力
　　 篮球运动需要五个人在篮球场上一同拼搏努力，互相配合，这样才能获得比赛的胜利。它不仅能培养学生顽强拼搏的精神，也能提升学生的团队合作意识。所以教师在训练个人基本功的同时，也要经常组织篮球对抗赛，这能大大的提高学生的实战能力。学生在经过长时间的训练之后，其个人能力以及战术配合都能取得很大的进步，但最终的目的是要将其运用到实战中去，实战不同于训练，强度更大，也会出现各种各样的实际情况，运动员要根据场上的实际情况选择合适的战术，这样才能不断提升自身的技战术水平。
　　 比如，教师可以以班级为单位组织每学年循环进行比赛，学生在比赛中，能体会到篮球的高强度对抗，并逐渐学会如何将自身融入到整个团队中去，在特定条件下该选择何种技术动作以及何种战术才能帮助团队赢下比赛。教师在比赛后要及时的进行评价，将学生在比赛中具体情况以及优缺点一一指出，這样学生才会明确自己在哪方面还有不足，以便日后能够及时改正。同时教师还应该对篮球战术进行讲解，这样学生在比赛时才能够做出更加合理的选择，有效的提升其实战能力。
　　 （二）趣味教学，培养学生兴趣
　　 高中生学业繁重，而体育课则可以让其紧绷的心情得以放松，并开心的融入到体育活动中去。教师在教学的过程中，不要过多注重专业性的练习，要把提升学生兴趣放在首位。教师可以根据不同学生的篮球基础分别举行不同的趣味活动来提升学生的学习兴趣。
　　 比如，对篮球基础较好的学生可以举办花样运球比赛，而对篮球较差的学生，尤其是女生，则可以举办简单的投篮比赛。不要求学生必须要达到什么样的成绩目标，要让学生享受参与篮球活动的乐趣，提升对篮球活动的兴趣。兴趣是学习的基础，学生有了兴趣，学习效率才会得到进步与提高。在忙碌的学习生活中通过篮球学生可以得到极大的放松，教师也要拉近与学生之间的距离，主动地参加到学生之间的篮球比赛中去，这样不仅能消除师生之间的隔阂，也能让学生的心态更加放松。将篮球的教学训练变得生动有趣，这不仅能极大的提高学生的学习效率，也能提升其学习篮球的主观能动性。
　　 三、结束语
　　 为了提高学生篮球技术，做好篮球训练教学是必要的，对于此，教师应该提高教学认识，要加强专业能力，从而才能利用有效的教学方法，不断提高篮球训练教学有效性。
　　参考文献
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　　 [2]田中平.高中篮球训练教学有效性探索[J].当代体育科技，2016，6（19）：35-36.
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