体操元素在单绳花样中的运用研究
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作者:罗小红
摘 要：随着跳绳运动的发展，跳绳内容更加丰富，形式更加多样，元素逐渐多样化。通过文献资料法、录像观察法等方法来研究在花样赛中，体操元素在编排中的运用。得出体操在花样赛中的比重、难度越来越高，频率加大，体操元素增加扩展了花样跳绳的发展空间。但存在许多技术和编排上的问题，通过本文研究，希望为今后体操动作在花样赛编排提供些好的想法。
关键词：花样跳绳; 体操; 编排
中图分类号：G898.1 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2019）03-182-001
随着近几年跳绳的发展，跳绳结合一些舞蹈、体操、武术等时尚元素。体操它本身作为一项独立竞技运动，特别是垫上技巧部分，难度大，技术复杂，是一项难美型的运动项目。通过2016年荔波国际公开赛、2016年全国跳绳总决赛以及2016世界跳绳锦标赛三大赛事为研究对象展开研究。
1.体操在单绳花样中的运用现状
在单绳花样中，体操动作是指连接、穿插有与跳绳动作连贯配合的身体有翻转的体操动作。单绳花样包括个人、两人同步和四人同步。除配合动作外都是自己单独完成，在编排上，其难度大于其他花样项目。跳绳总决赛个人花样，中国速度岑小林个人成套动作包括俯卧撑、踺子、前空翻、俯卧撑、鲤鱼打挺和前空翻等动作。虽然规定分值完成，但动作完成生硬，部分动作变形，完成质量较低，明显感到对动作理解不够深入，严重影响了成套动作的质量，使得观赏性大大降低。
2.结果与分析
以上各个案例中可以看出，长期接触跳绳，对竞赛规则有所了解的运动队或运动员，在自己成套表演编排中必然会有体操的动作，这样既可以增加表演的观赏性，还能完成规定动作，为自己的比赛添加难度。在这群将体操动作结合跳绳进行编排的成员中，我们会发现以下几个特点：
2.1青年和成人组使用体操的频率更高，难度较大
首先，年龄不同，身体素质有很大的区别性;青年和成人在力量、耐力以及肌肉的控制和爆发力等方面都高于少年儿童;其次，少年儿童对于很多关于体操的专业技术要点理解上还存在一定问题;第三，青年和成人大多来自高校且多数是体育专业，他们在学校有经过学习，有专业的教师进行指导，使得训练方法更科学，动作更标准;而少年儿童很多在进行模仿练习，没专业训练及具备这方面的能力，学习缺乏科学性和系统性。
2.2男生的体操动作不管是数量上还是难度上都比女生大
随着跳绳的发展，女子难度在不断加大。但女生体操动作基本上就是一些基本俯撑、侧手翻以及滚翻类动作，虎扑和前后手翻有少量;在柔韧类较多。空翻类动作出现概率较少，主要是女生在力量和爆发力、心理以及生理等方面比男生有一定区别。
2.3体操动作标准性与连接性成正比
体操动作难度高的运动员，其连接体操难度动作较流畅，连接分较高，动作熟练。水平较低运动员在做动作之前，会选较容易动作，为后面难度动作做好准备，减少失误。技术较好的运动员无论是接多摇、交叉、节力量都无需连接过于简单动作，并能轻松完成。
2.4个人体操难度高于集体项目的体操难度
个人花样编排只需考虑自身能力;而集体项目还照顾队友能力，除配合动作，难度须同步才能评分;交互绳难度较大，包含跳绳和摇绳难度，想要提升到较高难度还具一定难度。车轮跳的难度同步性稍低，对搭档的要求较高，难度总体上低于个人花样的体操难度，与木桶效应一致。
2.5国外运动员体操运用难度和比例高于大陆
通过荔波公开赛和瑞典世锦赛，我们可以发现香港美国等接触花样跳绳较早国家在技术和规则上比中国要熟练。而美国的体操犹如中国乒乓球一样普遍，并不像中国，只有竞技体操的人才练习体操，以美国为代表的国外跳绳体操动作运用比国内较为熟练。他们也较早将体操动作运用到跳绳中，经过多年的研究发展，编排运用更加熟练。而国内目前多数是为了获取规定分值，体操力量元素在花样跳绳运动中的重要性还未完全开发。还需不断加强竞赛规则及跳绳文化的研究。
3.存在的问题
3.1体操难度的动作单一
虽体操元素在编排中比例有提升，但体操难度选择多以滚翻及俯卧撑和倒立为主，空翻等难度较高动作运用较小，且不断地进行重复，很多运动员还存在着体操动作和跳绳相脱节的情况，没有很好的融合。
3.2体操训练不够科学化
大多数运动员对体操的认知有限，练习过程中缺乏科学合理的指导。教练为增加成套动作难度，没顾及学生生理条件，强制性的进行某些不适合的体操动作，使得队员动作变形，且造成一定生理伤害。
3.3体操动作不够规范化
对正确技术动作概念，动作模棱两可，队员因身体素质及动作理解等问题，使得动作不规范。为了完成规定动作，强行在成套动作中加入体操元素动作，使得动作更加不规范。
3.4体操元素编排不够合理化
运动员在某个体操动作后会有卡绳或者停绳，成套编排动作位置不适造成的，适得其反动作质量和观赏效果降低。
4.结论与建议
4.1结论
4.1.1青年及成年的男子编排中体操的比例加大，但儿童少年及女子还有待提升;
4.1.2体操元素数量增加，但是完成质量较低;
4.1.3体操难度的增加，但体操元素编排的融合度和创新性有待加强;
4.1.4教练员的指导水平提升，但运动员日常体操训练科学性有待提升。
4.2建议
4.2.1引导教练员注重体操元素在花样跳绳中的运用;
4.2.2提高教练员的专业技术水平，结合学生实际情况，进行科学合理的训练;
4.2.3教练员和运动员加强对跳绳竞赛规则的学习，进行合理的编排，提升创新力度;
4.2.4教練员加强对运动员身心的了解，因材施教。
参考文献：
[1]中国跳绳竞赛规则.全国跳绳推广中心[M]2014—2017
[2]易述鲜.花样跳绳中运用武术元素的效果研究[J]当代体育科技，2015，（04）：212-213
[3]赵双，周领.花样跳绳中运用武术元素的效果研究[J]青少年体育，2013，（04）：66-68
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