大学生心理健康与自我和谐的关系研究
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摘 要：社会和经济的发展对大学生的心理健康状况和自身素质提出了更多的要求。在此情况之下，为了能够实现人与自然、人与社会的和谐，大学生就必须要充分的认识到自我和谐与心理健康的重要性，立足于当下的心理健康发展情况，不断的对自我和谐与身体健康的关系进行研究和探索。本文首先分析了现阶段大学生心理健康的具体状况，然后分析了大学生心理健康与自我和谐的重要性，最后分析了大学生心理健康与自我和谐的关系，希望能对相关的研究有所助益。
关键词：大学生;心理健康;自我和谐关系
全面加强和谐社会构建不仅是经济和政治发展的主要前景，同时也是文化建设和职业发展的主流趋势。现阶段，由于大学生的生活、学习、就业的压力不断提升，但大学生并没有掌握行之有效的自我调节方法的手段，这就使得大学生很容易在学习和工作过程当中遇到各式各样的心理健康问题，若不能够采取有效的方法进行解决，将会对大学深度深入学习的成功就业造成一定程度的阻碍。在了解大学生存在的一系列心理健康问题之后，根据不同程度大学生的情况进行分析，以自我和谐为目标和依据来开展相关的研讨，不仅能够有效的解决大学生存在的心理问题，同时也能为大学生的综合能力的提升和个人价值的有效实现提供良好的保障。
一、现阶段大学生心理健康的具体状况
大学生普遍具有较强的创造力、竞争力，能够理性地对事件进行思考和判断，但在面临专业学习、就业实习、人际交往时，受到自身综合素质的影响，即便采取了相关的方法来进行应对，但仍然无法彻底的解决存在的一系列问题。例如，自我调节能力较弱、环境适应能力较低、缺乏自信心、情绪失调、心理承受力较低、情绪不稳定、缺乏人际处理关系等，在经过多发的尝试却不能够取得较为明显的成效的情况下，大学生很容易滋生各种不良情绪和思想，这会使大学生的心理长期的处于亚健康状态。而受到外在因素和内在因素的影响，部分的大学生本身存在较多的负面思想，认为即便花费更多的时间来进行努力，也无法达到自己的期望和目标。而在面临学习和生活的挫折时，往往会产生自我毁灭和轻生的念头。受到各种不良观念和网络信息的影响，产生了利己主义、拜金主义等着不良思想。在此意识的支配之下，大学生的思维方式和行为模式也会发生一系列的变化，有的大学生甚至会出现伤害他人、退学等过激行为。
二、大学生心理健康与自我和谐的重要性
大学生的自我和谐主要是指大学生在日常学习的生活过程当中有效的协调经验与自我之间的能力，能够对相关的事物产生正确的判断和评价，并让自身的各种自我认知达到正确而一致的标准。若大学生自身的心理受到严重的动荡、且感觉到紧张时，自身的自我经验和自我认知将会出现较为严重的冲突，在诸多因素的影响之下，大学生可能会出现一系列矛盾的心理的行为。因此，要全面加强对大学生心理健康的关注，根据不同层次大学生的情况来进行相关的教育，为大学生提供一系列的心理咨询服务，通过相关的自我和谐教育和宣传来转变大学生的观念和思想，促使大学生能够根据外在因素和内在因素来进行自我调整。另外，为了确保大学生能够实现自我和谐，还可以从大学生的情感、人际、生活、学习等到不同层面入手来开展心理健康教育，引导大学生学会从不同角度入手的思考问题，以积极的思想来进行具体的分析，采取行之有效的方式来克服相关的困难。这样不仅能够有效的将大学生的心灵的问题扼杀在萌芽阶段，同时也能够有效的降低由于大学生负面行为而对社会、学校、家庭造成的一系列不良影响的出现几率。
三、大学生心理健康与自我和谐的关系
（一）间接关系
大学生心理健康与自我和谐存在间接关系。在大学生的发展和学习过程当中，产生了一系列冲突、困惑、矛盾都会对大学生的思想状态和心理状况造成影响，心理健康的大学生个体能够更好地认识自我，并根据各方面的情况来进行学习方案或就业方案的调整。而部分存在心理障碍的大学生，自身的人格发展会受到较为严重的制约，对外表现出较强的攻击性和排斥性。通常情况下，大学生的刻板性主要反映为僵化、古板，而当大学生的自我刻板性指数相对较高时，自身的变通能力相对较低，受生活环境和思想的影响，习惯于利用固化的思维来进行问题的分析，采取简单直接的方式来处理事件。并不会设身处地的进行分析和思考，内心存在较为明显的冲突和矛盾，并不能够采取行之有效的方式来解决相关的人际交往问题或学习问题。
通常情况下，理工类、文史类大学生的自我刻板性和自我和谐指数远远低于艺术的大学生，这是由于该部分大学生本身的思维活跃性和想象性效率较强，从而导致该部分大学生的内心想法和现实存在较明显的差异，而在心理世界受到严重冲击却不能够得到有效缓解情况之下，自我的和谐程度将会大幅度降低。例如，就业时的处处碰壁而激烈的社会竞争将会给大学生造成较为严重的心理压力。部分大学生对自身的职业和就业存在较大的期望，而在实际的择业和就业过程当中，能够获得的这个机会和岗位与理想存在较大的差距。有些学生不能接受这样的明显的落差，即便教师和家长对大学生进行了多方的调解和疏导，但大学生的心理上仍然无法得到释怀。有的学生在成功就业之后，并不能够以正确的态度来面对工作过程当中的竞争和心理问题，无法利用有效的语言和方式来和其他人进行沟通交流，这不仅会使大学生人际关系持续恶化，还会严重的降低大学生的心理健康指数。当大学生的心理问题达到临界值之后，大学生很容易产生一系列过激的行为或思想，将会提升影响大学生长久就业和持续发展的风险。
（二）直接关系
大学生的心理健康与自我和谐存在直接性关系。通常情况下，大部分大学生的自我灵活性和刻板因子之间不会存在较为大量明显的差异，而不同个体的自我经验不和谐则会存在较大的差别。从心理健康学的角度入手来进行探究，若大学生无法通过各种渠道和方式来实现自我和谐，不仅会对大学生完成学习目标实现职业生涯规划造成一定程度的制约，同时还会让大学生出现一系列的心理状况和问题。而从性别角度手进行探究，受到教育方式、生活习惯、性别特征、家庭责任、承担压力等方面的影响，大部分的女生远不如男生刻板，而男生的灵活性普遍高于女生。总体来说，女生的自我灵活性和自我经验之间的差异主要是由于其所承担的责任义务较轻，衍生出的一系列心理健康问题相对较少。即便出现一些无法解决的困境，也很容易借助各种有效的渠道和方式来进行解决。总而言之，当大学生的心理健康水平得到有效提升的同时，其自我和谐能力也会得到随之的增长。反之，若大学生长期的处于心理亚健康状态，或心理健康指数持续下降的情况下，自身的自我和谐能力也会随之降低。
结束语
在教育和社会不断发展的當下，大学需要全面加强对大学生心理健康问题的重视。从大学生的具体层次入手来进行深入的分析，利用发布调查问卷的方式来了解大学生的各方面情况，并对相关的数据进行有效的分析和统计，然后，以此为依据来对实践的教育教学进行有效的调整，并为大学生构建较为良好的心理环境和成长氛围。与此同时，还可以结合本校的具体情况来设立相关的心理健康研究小组，从大学生的自我和谐能力和心理健康两个层面入手来开展一系列的科研工作，根据个体大学生的特征和能力来对其进行相应的引导和教育。这样能够使大学生的自我和谐能力和心理健康水平能够得到较为显著的提升，同时也能为大学生实现人生目标和职业生涯规划奠定良好的基础，进而更好的投身到社会主义和谐社会构建过程当中。
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