小学心理健康与体育锻炼的关系
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【摘 要】小学阶段是人的一生中学习的起步阶段，小学生处在身心发育的关键时期，此阶段学生活泼好动，好奇心强烈，在努力完成学业的同时，增强体育锻炼，有助于学生的身心健康。笔者就小学生心理健康与体育锻炼之间的关系展开详细分析和说明，希望以此帮助学生在学业上取得进步，在加强体育锻炼，增强身体素质的同时，获得身心的愉悦健康发展。
【关键词】小学;心理健康;体育锻炼;关系
【中图分类号】G806 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）16-0166-01
引言
健康第一，学习第二，有了良好的身体和心理，才具有努力的资本。健康是革命的本钱。这些名言无不充分说明了健康的重要性。健康不只是单纯意义上的所谓的身体健康，没有疾病，而是包含了十分关键的心理健康，心理健康有助于学生以愉悦，乐观，积极向上，正确的方式去努力学习，获得成功。小学阶段学业特别基础重要，那么身心健康也就显得格外重要。小学生的身心健康就需要通过加强体育锻炼等种种途径获得。本文就加强体育锻炼有助于小学生身心健康展开详细说明，希望以此能够帮助农村新一代的接班人更加健康茁长的成长。
一、农村寄宿制小学目前的体育锻炼现状
伴随着城市化的快速发展，农村的人口越来越少，农村小学中学生的数量也是越来越少，呈逐年递减趋势[1]。众所周知，在我国，农村与城市在教育资源的分配上严重不均衡，城市的教育资源可谓是应有尽有，然而在农村，条件有限，可想而知。一部分家长们迫于生存，进城务工，将孩子留守在农村，不能给予学生应有的关心和成长中的陪伴。大部分家长为了让学生拥有良好的教育环境，带学生一起进城上学，留在农村中的一少部分学生，不能被及时关注。那么，在农村小学中，家长的督护不到位，不利于学生的心理朝向健康正确的发展，学校当中体育锻炼课程也不被引起足够的重视，包括各类文化活动，在某种程度上，都不能与城市相提并论，这就使得学生在成长中出现问题时不能被及时关注到，学生的学习生活，身体健康及心理健康很容易被忽视。学生在学习资源，包括体育器材资源上，都不能有充足的优越条件。伴随着枯燥單调的学习生活，学习的智力学习，文化体育类，身心健康方面均有待提高。
二、重视体育锻炼的意义
体育锻炼十分重要，可以增强体质，调节生活，为枯燥单调的学习生活中增添色彩，显得不可或缺。小学时期是学习兼长身体的重要阶段，此阶段能为学生走向更远打好基础。体育锻炼可以增强学生的身体机能，提高免疫力，在大量活动及锻炼出汗中，提高心肺功能，减少疾病发生的可能，为学习提供必备前提。体育锻炼可以增强学生的团队合作意识，增强学生的社交能力，为学生发展良好的友谊提供机会，在体育锻炼活动中，教师引导学生组队练习，逐渐培养团队意识，在一次次的练习活动中，让学生之间相互协作，有助于学生提高交往沟通能力，集体荣誉感，感受到集体大家的温暖，收获快乐，益于身心健康。在农村小学有限的教学环境条件中，课外活动自然是十分少见，增强体育锻炼，有助于丰富学生的课余生活，增加乐趣，劳逸结合，有助于心理健康，更有助于学习效率的提高。
三、学校应该强烈呼吁全体师生增强体育锻炼
为了在学校形成良好的体育锻炼风气，学校理当先呼吁全体教师参与运动，以身作则，积极锻炼[2]。为此，学校可以组织全体教师聚在一起开会学习并讨论，通过讨论，让教师们先清楚的知道，开展体育锻炼的重要性，不仅可以提高身体素质，最重要的一点，就是可以在活动中，收获快乐和自信，减少负面情绪的积压，减少心理疾病发生的可能。并分析，在当今社会快速发展下，不管是学生还是教师，都具有来自各个方面的一定的压力，通过体育锻炼，可以及时释放压力，让情绪稳定，有助于乐观向上的生活，学习和工作。通过开会讨论，让教师们以身作则，带动学生们积极的投身到体育活动中，让学生们在体育活动中一点一滴的感受身心的愉悦和满足，认识到体育锻炼的重要性，为其形成良好的锻炼习惯打基础。
四、学生的心理健康应该得到学校的足够重视并加强各类体育活动
在农村，学习条件，游戏条件都没有优越性可言，对少有的学生而言本身就是不公平待遇，那么，为了学生的心理健康，学校首先应该足够重视体育课程。例如：学校应该本着快乐学习，快乐教学的教育理念，引导学生积极，乐观的学习和生活，将体育锻炼很好的融进学生的学习生活，在每天的日程安排上，就可以与学习恰当的穿插，早晨，方可安排晨练，体育课堂，可以加进足球等集体训练的活动，帮助学生懂得集体的概念，拥有集体意识，荣誉感，在比赛中互相配合，友谊第一，学会合作，同学之间融洽相处，使其具备良好的人际交往能力。将体育锻炼潜移默化的大量融进学生的学习生活。
五、结束语
在我国经济快速发展的今天，学生，教师，及各界群体都或多或少的在某一方面存在压力，那要让压力变为动力，就可以通过体育锻炼来得以及时释放，以调整好心态，愉悦身心，积极的应对生活中的各类事情，迎难而上，直击困难，顺利将压力变成前进的动力，迎接更加美好的未来。体育锻炼如此重要不可缺，让我们一起积极参与吧。
参考文献
[1]仝克玮.阳光体育运动中学生心理差异对体质健康的影响[J].经营管理者，2017（10）：377-378.
[2]申霖，范日辉.不同目标轮滑校本课程对小学生身体素质影响作用的比较研究[J].南京体育学院学报，2019（1）：66-74.
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