兰州市中学学生的体育锻炼与健康状况
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摘 要：依据《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）的相关要求，通过对兰州市中学学生的体育锻炼现状开展问卷调查和进行实地走访。结果表明：由于各方面的因素，天水市逸夫实验中学中学年级学生的身体素质较低，身体机能和身体形态表现良好。但是课外时间锻炼的次数和历时都比较少，建议学校有关部门和教师采取积极有效的措施进一步推进中学学生体育锻炼的开展，以增强学生体质。
关键词：中学 体育锻炼 健康状况
中图分类号：G804.49 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）03（b）-0149-02
随着国家对全民健身重视程度的提高，加强学生的身体素质培养越来越受到重视。国务委员陈至立在讲话中强调：“能不能保证大多数学生达到《标准》，能不能保证学生在校期间每天锻炼一小时，是衡量学习体育工作的两项硬指標[1]。”由此可见《标准》实施的意义重大，是学校必须进行，而且必须认真对待的重要工作。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
兰州市抽取了中学学生男女共950人参加体质测试，其中男生500人、女生450人。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅图书馆有关中学生身体素质锻练理论相关书籍，通过Internet、中国体育网等网站、中学生体育教学的书籍、期刊等文献资料，为本研究提供了理论支持及参考数据。
1.2.2 问卷调查法
根据研究需要设计了调查问卷，并对不同班级、不同性别的学生发放问卷500份，回收492份，回收率98.4%。其中有效问卷476份，男生268份，女生208份，有效率95.2%。
1.2.3 访谈法
根据研究需要，利用走访、电话等形式向兰州市中学学生的班主任、体育教师进行交流访谈，了解学生的身体素质锻炼的相关信息。
2 研究结果与分析
2.1 对兰州市中学学生身体素质的统计分析
2.1.1 耐力性项目分析
男生：参加1000m的共500人，达标（率）为380（76%） ，不达标（率）为120（24%），平均成绩4″35″，符合国家标准分为60，等级为及格。
女生：参加800m的共450人，达标（率）为346（77%） ，不达标（率）为104（23%），平均成绩4′20″，符合国家标准分为60，等级为及格。
从以上统计数据分析，在耐力项目上，男、女生达标（率）都差不多，及格人数占大多数。但是平均成绩刚好及格，说明兰州市中学学生的耐力素质整体不是很好。
2.1.2 力量性项目分析
从以上统计数据分析，在力量项目上，男生达标率非常低。而女生达标率则非常高。说明女生在力量项目上优于男生。当然，这可能与测试的项目有关。
2.1.3 爆发力项目分析
从统计数据分析，在爆发力项目上，男生立定跳远达标率低于50m跑，女生立定跳远达标率也低于50m跑，但是男生50m跑要高于女生，说明男女、生在爆发力项目上成绩都不错，且男生略优于女生。男、女生平均成绩都表现为及格，说明男、女生爆发力整体不错。
2.1.4 柔韧性项目分析
兰州市中学学生的身体素质的达标率都较高，表明整体素质较好。这说明在面对体育中考中，同学们为了取得高分，在体能方面付出了努力和汗水。但男、女生各项平均成绩都是及格，说明各项成绩还有待提高。男生的引体向上表现为不及格，这说明兰州市中学学生对力量项目的体育锻炼并不是很理想，也和学生、学校对这个项目的不够重视有关;当然也跟学生本身身体没有发育完全和该项目的枯燥乏味有关;除此之外，还和高三年级体育课缩水、学生的学习负担重、参加体育锻炼比较少有关;同时还和独生子女娇生惯养、怕苦怕难的心理有关。
2.2 对兰州市中学学生身体形态和身体机能的统计分析
2.2.1 身体形态分析
男生：参加身体形态测试的共500人，根据测试结果分析得出：男生平均身高为172cm，平均体重为61.03kg，达标（率）为378（75.6%），不达标（率）为122（24.4%），平均体重指数为20.64（kg/m2），符合国家标准分为100，等级为正常。整体达标率不是很高，但等级为正常，说明多数男生的身体形态匀称，发育良好。
女生：参加身体形态测试的共450人，根据测试结果分析得出：女生平均身高为164cm，平均体重为52.24kg，达标（率）为387（86%），不达标（率）为63（14%），平均体重指数为19.33（kg/m2），符合国家标准分为100，等级为正常。说明女生的身体形态匀称，发育良好。
2.2.2 身体机能分析
体重指数和肺活量两项分析，兰州市中学学生的身体形态和身体机能都发育良好。其中，男、女生的体重指数都是100分，这说明饮食等生活质量的提高对学生身体形态是有很大影响的;除此之外，还和学生自身一定的锻炼也是有关的。但男生的体重达标率不是非常高，说明男生的体育锻炼还需要加强。马春林《江西省青少年阳光体育运动开展现状与分析》（2010）中指出推动校园体育文化建设，依托开展阳光体育运动所形成的特殊文化氛围，构建校园阳光体育文化，探索并建立适合本地、本校开展的阳光体育运动长效机制，确保阳光体育运动的持续性，从而促进青少年参加阳光体育运动锻炼效果的长效持久[2]。 2.3 男、女生体育课内外锻炼次数及锻炼现状时间调查
我国中学生主要受应试教育的影响，学校领导也迫于追求升学率，所以，文化课教师就得大量地布置作业，学生无奈之下只得挤占体育活动的时间来完成当天的作业。特别是中学学生，面临初中毕业参加中考的阶段，学校领导、班主任、家长、学生考虑升学是首要问题，也是头等任务。因此对体育课和体育活动时间不得不缩减，这是影响学生体质测试成绩下降的原因之一[3]。
3 天水市逸夫实验中學中学学生身体素质较低的原因分析
薛月《郑州市中学年级学生体育锻炼问题研究》（2013）中指出影响中学年级学生体育锻炼的因素有多个方面。有大的社会环境方面，有政府管理层面，有学校执行层面，有体育与健康课改方面，有家长重视层面，他们共同作用，在不同程度地影响和制约着中学年级学生体育锻炼兴趣的培养和体质健康水平的提高[4]。
4 结论和建议
4.1 结论
（1）由于各方面的因素，天水市逸夫实验中学中学年级学生的身体素质较低，身体机能和身体形态表现良好。从调查中我们发现，天水市逸夫实验中学中学年级学生除了体育课锻炼的时间和次数较多，课外锻炼的次数和时间都比较少。
（2）从研究分析中我们发现，天水市逸夫实验中学中学年级学生的身体素质，即体能，男、女生达标率整体不是特别高，说明其各方面素质还有待提高，只有这样才能在中考体育中获得高分，同时也为繁忙的中考奠定了良好的生理基础。
4.2 建议
举行中考体侧的目的是培养学生参与体育锻炼的兴趣，提高身体素质，所以学生自身要积极参与体育锻炼，养成良好的运动习惯。
参考文献
[1] 陈至立.贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》精神，努力开创青少年体育工作新局面[J].体育教学，2007（4）：6-7.
[2] 马春林.江西省青少年阳光体育运动开展现状与分析[J].华东交通大学报，2010（2）：115-119.
[3] 曾海涛.广西中学学生身体素质现状分析[J].体育科技，2009（3）：36-40.
[4] 薛月.郑州市中学年级学生体育锻炼问题研究[D].首都体育学院，2013.
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