培养学生健康行为与体育锻炼意识习惯的途径
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摘 要：意识决定行为，行为决定结果。意识与态度行为有密切关系，健康意识提高是对健康的认识，健康认识是意识的基础，中学生的健康意识从产生到健康行为萌发，再到体育锻炼意识习惯了形成，会受到诸多因素的影响，经过对健康行为的分类；.学生体育意识的特征；影响学生体育行为的因素三个方面关系进行探讨，分析影响学生健康行为与体育锻炼意识习惯的原因，探索解决的途径。
关键词：健康行为；体育锻炼意识习惯；途径
一、影响学生健康行为问题分析
（一）健康行为的分类
意识决定行为，行为决定结果。健康行为包括四个方面，包括体育锻炼意识与习惯、健康知识掌握与运用、情绪调控、环境适应。从意识到态度再到行为是一个漫长的过程，有了体育行为就是学生心理和生理健康的开始，经过主动参加体育锻炼，并保证有一定的时间、频率、强度进行体育活动，并在活动中保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往能够提高学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。用健康行为来放松和缓解紧张的学习压力，就是体验了道德保健意识、社会适应健康意识。因此，不同的体育行为是健康意识作用于体育活动的结果，都是在健康意识下进行的活动，对培养学生的终身体育意识有积极的作用。
（二）学生体育意识的特征
任何活动都是在个人兴趣的前提下开展的，没有兴趣，就有动力，就没有了意义。学生在参加体育活动的意识是有情绪、兴趣和环境决定的，如果情绪高涨，环境适宜，运动项目又符合自己的兴趣爱好，这样活动效果好，能够表现出健康乐观的健康心态。反之，就会出现情绪低落，精神萎靡，身心疲惫，无心活動的状态。为了培养学生体育锻炼意识习惯，教学内容的安排要从学生的兴趣爱好出发，以调动学生情绪为目的开展教学，这样才能激发学生参加体育活动的动力，还能发展学生的特长，逐步形成体育锻炼习惯。
（三）影响学生体育行为的因素
影响学生体育行为有以下四方面的因素
1.传统文化的因素。在当今社会上，广泛流传的是重文轻武的思想，这种思想的存在直接或间接地束缚着现代教育思想的传播，由于课业繁重，缩减学生的体育锻炼时间。
2.学校和社会环境因素。由于高考、中考的竞争激烈，加上教育主管部门对学校的评价，学校为了声誉，家长为了成绩，从学校到社会，从家长到学生整天都围绕着文化课的学习不停的转，将学生的体育活动被占用，体育课只能搁置在课表上，学生基本与体育活动绝缘。
3.学校体育设施因素。由于各地经济、文化发展的不平衡，各地、各校的办学条件也不尽相同，场地器材缺乏，造成学生的心理不同程度上会受到场地器械的影响。教学内容单调，使学生感到体育课枯燥乏味，失去兴趣，有的甚至厌恶体育课。
4.家庭环境因素。家长望子成龙的迫切心情，轻视的是德育，去掉的是体育。大量的配套练习、各种辅导材料、没完没了的试卷练习，使学生整天忙碌于题海中，双体日又奔波于各种辅导班、培训班，学生参加体育活动的时间几乎为零。
二、培养学生锻炼意识途径
经过学生体育行为产生的过程和影响学生体育锻炼意识与习惯的原因分析，为了培养学生体育行为，使学生养成良好的体育锻炼意识与习惯，我们体育应从以下四个方面来落实核心素养。
（一）加强宣传开展思想教育
长期以来人们对体育观念的错误认识，导致一些学生没有认识到进行体育锻炼的重要性，这就要求体育教师加强正面引导和思想教育。首先，学校和体育教师可以利用宣传窗、主题班会、各种运动会等形式进行宣传。其次，在体育活动中，学生的思想行为、个性爱好、意志品质等行为都会充分表露出来，教师要抓住时机，因势利导，开展思想教育，让学生逐步树立“健康第一”的指导思想，帮助学生养成自觉锻炼身体的良好习惯。再次，学校要经常开展好丰富多彩的体育活动，让学生在活动的过程中感受乐趣。
（二）学校领导行为直接影响着学生体育行为
学校领导的行为与学校体育工作开展情况有直接的关系，校长对体育的爱好程度、对体育的教育价值观、校园体育文化的认知程度以及体育运动对学校产生的影响，直接影响着学生的体育行为。建议教育主管部门少搞检查，因为检查时做得很好，检查后恢复原貌，要做一些实事，要经常对校长的体育认知能力、对体育的了解程度以及体育对学生的发展等方面的政策方针和教育法规进行培训，才能彻底扭转重视文化课的学习，忽视体育活动错误思想。
（三）体育教师的大胆创新是培养学生体育行为、体育锻炼意识习惯的关键因素。因此，我们在教学内容的安排上，要不拘泥于教材的规定，大胆改革，勇于创新，从学生的兴趣爱好出发，在课堂教学内容安排上，要设计符合学生兴趣的多个项目，让学生进行选项练习，做到人人有项目、人人都参与，这样不仅培养学生的体育爱好、运动兴趣和技能特长，而且是学科核心素养在体育学科中实施的具体措施。
总之，学生体育意识的产生，健康行为的形成，科学锻炼方法的掌握是我们体育教育工作者的责任。但是，地方教育主管部门不落实教育政策法规，以检查看落实，流于形式，用升学率评价学校，违背教育规律；学校领导对体育认知程度不深，体育教师敬业精神不强，都是影响学生健康行为与体育锻炼意识形成的主要因素，因此，需要引起各个方面高度重视。
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