您好, 访客   登录/注册

疫情防控期间网络体育课教学设计策略探析

来源:用户上传      作者:曾静兰

  今年春季,为最大限度地减少疫情对中小学教育教学的影响,按照上级要求各地各校紛纷开展线上教学,指导学生在家学习。“停课不停教,停课不停练”,各校的体育网课也积极参与教学实践。居家期间体育课怎样上才好?怎样设计才能达到预期效果?这是体育老师在新形势下面临解决的问题。
   一、指导思想要明确
   “在停课不停学”期间,科学有效地开展网络体育课,除了要以“健康第一、立德树人”为指导思想,还要把“运动安全”提到首位。以发展学生健康体能、提高身体素质,增强免疫力和抵抗力,有效防控新型冠状病毒感染为目标。要关注学生心理健康,通过运动缓解心理压力;加强锻炼减少看电脑时间保护视力;预防因为长期不出门,久坐不动而可能增加的肥胖。
   二、运动安全要重视
   居家期间上体育网课要贯彻落实“运动安全”。在非常时期,要求无特殊情况不出门不聚会,这就限制了学生的运动场所只能受限在家,且运动器材有限。因此,居家锻炼要考虑锻炼环境的安全,提醒到学生:1)运动前清理环境、检查器材;2)着运动装(鞋),不能穿拖鞋或者光脚训练;3)室内要提前通风,以保证环境卫生;4)因活动范围受限,锻炼形式以原地单人练习、以自重练习为主,尽量不选用需依赖器械或家人协助的练习内容;5)要注意运动中和运动后补水,及时更换衣服;6)要文明锻炼,尽量不发出大的声响,以免影响邻居的生活和休息。
   三、课前课后与学生沟通要充分
   建议老师提前进入课堂,先和学生互动,了解网络是否流畅,声音大小是否合适。提醒学生检查运动场地环境是否安全,运动服装穿着是否合理。身体状态是否良好。课后要及时收集学生反馈,了解练习是否安全,运动量大小是否合适?全面了解学生情况,为上好网络体育课做足准备。
   四、运动量要适中
   国家卫生健康委员会官网发布的《新型冠状病毒科普知识》明确指出,居家健身不适宜进行长时间大强度锻炼,在居家防疫期间,为确保运动安全有效,运动强度必须适宜。强度过低,没有锻炼效果,但长时间大强度的运动,会导致身体机能失调,免疫功能下降,并且运动损伤风险增加。
   在上课前提醒学生要科学锻炼、循序渐进,结合自身体能情况量力而为。在设计一节课的教学内容和练习次数时,最好有练习范围,如15-20次/组,让学生自主调整运动量。学生每天坚持锻炼40-60分钟,体能得到恢复和提高,运动强度循序渐进慢慢增大。
   建议通过心率来了解学生练习状态。制作电子版心率登记表,里面包含安静状态心率、运动中最大心率、放松拉伸后心率、下课后10分钟心率。学生可以通过电子设备检测,也可以自己手测腕部脉搏或颈总动脉脉搏。要求学生每天锻炼后要登记,每天或者一周上传一次给老师检查。
   五、教学内容设计要全面而有针对性
   居家期间体育课受环境条件和身体条件限制,不太可能开展更多有器材的运动。教学内容多居家单人练习,练习动作难度不大,易学好掌握,以发展体能为主。在40分钟的上课时间里要做到“精讲多练少看”。教学设计就要更加精炼。要保证课堂的完整性和安全性,运动前的热身准备活动及运动后的放松必不可少,再有就是发展有氧耐力、上下肢力量训练、核心力量训练,综合体能训练、柔韧等身体素质练习。这些练习都是自重练习,不需要较大场地和器材,学生在家只要有1米×2米的空间就能完成,不会增加学生额外负担。也可以充分利用家庭有的物品开展练习,如矿泉水瓶、凳子、卷纸等,但设计一定要安全、合理。对于初三毕业班的同学来讲,还要结合体育中考要求和自己选择项目,增加专项练习。
   在教学内容中适当增加手指操、护眼操等小游戏,集中学生注意力,调节课堂气氛;增加健康知识和预防疫情知识讲解,宣传抗疫英雄事迹,用身边的例子来激发学生强身健体,培养运动兴趣。
   建议老师制作PPT课件,上课时,先播放、讲解本节课教学目标、内容和要求,然后老师组织同学们按照流程练习,学生只需要听老师指令完成练习。不明白时,可以通过视频跟着学习。尽量做到精讲多练少看,可以保证上课的运动强度和密度,提高课堂效率。
   六、教授科学的锻炼方法,培养学生自主学习能力
   网课期间正是检验和培养学生自主能力的好时期。自主学习时间增多,对学生的自觉性提出了更高的要求,学校每周网课只安排一次体育网课,故运动量是不够的。课上老师不仅组织学生锻炼,还要教学生科学的锻炼方法,引导和督促学生安排好每天运动内容并坚持完成,养成锻炼身体好习惯。
   例如,做好准备活动开始体育锻炼的前提条件。以前上课多是老师示范学生跟做,网课期间教会学生做准备活动是教学目标之一。老师讲解示范做准备活动的原则、方法、顺序和要求,在上课时老师喊口令,学生做自己编的操,在自我练习中不断改进完善。老师可以通过要求学生交视频作业来检查和批改,返回学校后要在班级演示验收。学校每周只安排一节体育网课,这节课不仅要带领学生完成40分钟的练习,还要教会他们科学锻炼的方法,鼓励他们每天坚持锻炼40-60分钟,自己不能(会)安排运动内容的学生可以重复练习老师上课的内容,也可结合自身情况,调整运动内容和运动量,制定个性运动计划,达到强身健体的作用,培养学生自主学习能力和体育运动的兴趣。
   七、充分利用信息技术和优秀网络资源提升练习效果
   现在多媒体网络发达,信息传输快速,运动APP也很多,查找资料便捷、全面、多样,便于老师学习和使用。老师上网课时,既可以自己拍摄示范动作,直播动作和学生一起锻炼,增强师生互动,激发学生兴趣。也可以在课堂上选用网络优秀资源,引用需要的音频、视频吸引学生,带动大家一起动起来。老师不用讲太多,引导学生练习就好。上网课老师不受同学干扰,不用担心纪律问题;不用维持纪律,对于课堂管理的难度降低,课堂更高效。老师可以更专注讲课,增强了教学的计划性;对学生来讲受班里纪律影响小,可以集中注意力,专注在动作学练中,练习效果更好。
   网络资源虽然很多,但良莠不齐,老师要教会学生去选择合适自己的练习动作,也可以挑选一些优秀资源发送给学生选练,既保证练习的质量,又培养学生的自主性。
   责任编辑 龙建刚
转载注明来源:https://www.xzbu.com/9/view-15268851.htm