论鱼跃前滚翻教学中学生恐惧心理的产生及克服方法

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　　一、 前言：
　　鱼跃前滚翻作为一个技巧项目，是中学体育教学中的必修课程。但是，鱼跃前滚翻中的恐惧心理却是教学中的一大重要障碍。通过采用问卷调查法、观察法、文献资料法，分析中学生在学习鱼跃前滚翻中产生恐惧心理的身体、心理以及一些其他的原因，针对产生的原因找出克服的最佳方法。
　　（一） 研究对象：
　　贵溪一中2012届27班学生，男38人，女18人。
　　（二） 研究方法：
　　1、间卷调查法：事先拟定问题制成问卷，发给学生进行调查，并向有教学经脸的教师询问有关情况。
　　2、观察法：对体育课教学进行系统详细观察。统计并了解学生在学习过程中出现的恐惧心理及其产生原因。
　　3、查文献资料：查阅各种有关文献资料
　　二、产生恐惧心理的原因：
　　在教学实践中，恐惧是一种较为常见的消极情绪，学生常受到不同程度的恐惧情绪的影响。事实上恐惧也是种唤醒状态，有时甚至很难区别它与高度兴奋的差异。但是一旦恐惧超过了镇定的限度，使学生处于过度应激状态时就会对学生的技术发挥产生消极的影响。一般来说，所有的恐俱情绪都伴随着身体紧张的现象，当恐惧程度超过了最佳唤醒水平时，这种伴随而来的紧张就转变为神经质行为了。这时中枢伸经系统就会出现暂时性的功能缭乱，产生负诱导作用，在这个时候学生也容易出现伤害事故。
　　在鱼跃前滚翻教学中，学生恐惧心理的产生主要有两个方面：
　　1、客观因素：在鱼跃前滚翻教学中，因技术较复杂，有一定的危险性，所以对学生和身体素质等方面的要求较高，如腾空、身体各部分滚翻时的衔接等。另外，场地过滑、垫子过硬或过薄等，这些客观条件易使学生在学习时产生恐惧心理，因此在完成动作过程中缩手缩脚，甚至不敢做练习。
　　2、主观因素：恐惧另一方面的原因就是主观方面的原因。也就是说，恐惧是学生自己造成的。有些学生，在教学的开始阶段已能完成动作，并且表现出果断和热情，但当他一旦在某一技术环节不断出现碰伤、摔倒、等事故后，或者看到教师示范失败或同学发生伤害事故，自身受到感性刺激，从而给心理上留下阴形。如：腾空后手触垫出现伤害事故、滚翻时不圆滑而导致摔背等。这些都会引起学生的恐惧，影响练习的积极性。
　　另外"列席效应"，也导致了大部分学生的恐惧产生。在心理学上将观众对练习者的影响称之谓"列席效应"在教学中常见的例子是当学生练习时，旁观者中有自己敬仰和熟悉老师、长辈，陌生的听课者、异性同学或自己的朋友及同学的朋友等，学生做练习住往不专心，容易使练习不成功。
　　从表2中发现对于男生来说，观众精神上的支持、影响比较一般。而对女生来说，这个因素是应激性的。女生大都否认观众精神上的支持是调动她们能力的主要因素。在承认观众形响不大的名学生中。女生只占其中的9.5%。总的讲，无论男生还是女生在练习时部不喜欢旁边有其他人。观众这个因素会使学生产生心理紧张占34%，故"列席效应"是非常明显的。
　　三、克服恐惧心理的方法
　　克服学生在做鱼跃前滚翻练习时恐惧心理的方法有很多种，以下是一组调查统计：
　　目前常用的心理训练方法，据我所知有放松训练、生物反馈训练、模拟训练、集中注意力训练、暗示和催眠训练、意念训练、榜样训练等。通过这些以心理为基础的训练方法，帮助学生调节那些影响最大竞技能力发挥的紧张和恐惧。训练重点是，促使学生通过几种适合自已方法的运用改变对练习的过度恐俱和外界引起的心烦意乱的反应，使学生从受外界控制状态转移到自我控制状态。
　　在我的调查中还有一个值得注意的现象，就是仅有6个学生回答克服恐惧心理的最佳办法是"大量的鼓励"。这说明：做鱼跃前滚翻练习时所产生的恐惧感不可能因简单的'打气"而减少，这主要是学生确信他们的教师对他们的恐惧感总是掉以轻心，常常是只被告之"你不用害怕"、"没有什么可怕"。因此，学生有时宁肯让恐惧伴随自己，也不要听这样空调的指示。在某些情况下，教师忽视了学生的担心或将他们的担心看成是可笑的，而一味对学生进行鼓励。这或许在短时间内对学生有所帮助，但对学生持久的帮助没有多大作用。 四、结论与建议
　　恐惧心理是阻碍学生发挥其全部潜力的最大障碍之一，它的存在在很大程度上影响动作的完成与正常教学。在中学体育课鱼跃前滚翻教学中，学生的恐惧心理在学习和掌握运动技术技能时是普退存在的。但是外部解决办法是没有多大效果，克服恐惧最终只能靠学生自己本身采取某种心理方法。
　　教师要加深对这个问题的认识，改变以往那种对学生恐惧心理的反应方法，采取行之有效的心理训练手段，积极引导，使学生有效的克服恐惧心理，最后达到满意的教学效果。
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