高校青年教师的压力产生原因及应对措施
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摘要：本文从角色与自我的冲突，榜样与常人的冲突，工作负荷与个人价值的冲突和职业要求与个人能力的冲突四个方面分析了高校青年教师压力产生的原因，同时从国家、高校和青年教师本人三个方面阐述了相应的应对措施。
关键词：高校青年教师 压力原因 措施
【中图分类号】G443【文献标识码】A【文章编号】1004-1079（2008）06-0069-02
近年来，心理学界的很多专家学者以及社会各界人士日益重视大学生的心理健康问题，在这个领域中作了许多卓有成效的研究，提出了许多行之有效的办法。但是对于高校教师，尤其是高校青年教师的心理健康问题却重视得不够。我国高校青年教师队伍庞大，在整个教师队伍结构中占据较大比例。通过众多的研究调查表明高校青年教师正承受着严重的心理压力和危机。压力过大，势必会给身心健康造成危害。试想，一个自身心理处于亚健康的教师怎么可能培养出心理健康的学生
由此看来缓解高校青年教师的压力是多么重要。
一、高校青年教师压力产生原因
压力是由外部事件引发的一种体验，是压力源及环境条件变化对主体提出的要求和个体对它的反应。从心理学角度讨论压力，必须以压力的心理形式为核心。人们经历和体验到的压力，实际上是另一种心理历程，那就是人的内心冲突。心理学中所谓的压力，乃是人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验。
（一）角色与自我的冲突。“人类灵魂的工程师”的角色定位使教师被赋予了太多的使命和责任，承担着多重定位，既是知识的传播者又是科研成果的创造者；既是学生的管理者又要做好学生的良师益友。这些多重定位势必给他们带来极大的负担和压力。此外，当前大学生的就业压力既强化了家长对孩子的期望，也提高了社会对教师的期望值，希望教师是品行高尚、学识渊博的人，这种期望使得许多教师感到不应当让学生看到自己的缺点和脆弱，以免破坏自身形象，这种心理定势导致教师难以和学生坦诚相处，不利于调节和疏导自己的情绪。（二）榜样与常人的冲突。其实，教师也只不过是个普通的人，也有普通人的喜怒哀乐。在教育教学工作中，难免会遇到诸如学生恶作剧、逆反对抗、违纪犯规等不如意的事情。遇到这些情况时，“年轻气盛”的青年教师还必须以博大的胸怀，沉着冷静的去面对，以约束控制自己的情绪。而这种矛盾和紧张的精神状态常会使情绪压抑，给青年教师带来很大压力。（三）工作负荷与个人价值的冲突。青年教师除了备课、授课和批改作业以及写论文搞科研外，还要面临新教师上岗培训、普通话考核、教育学培训、现代化教育信息技术培训、学历升级的学习与考试、职称评定等种种工作压力。而这些超负荷的工作与多重定位的责任又使他们无暇顾及家人，于是也常常由此产生愧疚感。（四）职业要求与个人能力的冲突。随着素质教育的推行，新的课程标准相继出台，现代教育技术手段不断涌现，新的教学理念在挑战传统观念，这就是要求教师，尤其是青年教师必须付出数倍于以往的精力才能紧跟发展的脚步。
二、高校青年教师压力的应对措施
面临压力，青年教师不能逃避，而要学会驾驭压力，适当的压力反而能给人于动力，只有这样，才能保持心理健康，适应社会发展。应当从社会、学校和青年教师自身等方面采取有效措施，预防和缓解高校青年教师的压力。
（一）国家和社会要给予高校青年教师关怀。国家政府应改善青年教师的物质待遇；减轻青年教师过重的工作压力和心理负荷；同时促进教师群体职业化；加大执法力度，维护教师的合法权益。全社会要切实关心、支持、配合青年教师，让他们在一个良好氛围中工作，减少并杜绝青年教师消极心理的产生，减轻其心理压力。（二）高校要帮助青年教师缓解压力。高校应以人为本的思想为指导，注重感情投资，加强民主政治建设，营造一种互相尊重、平等相待的宽松心理氛围，使教师置身其间有一种安全感，心情顺畅地工作。（三）高校青年教师个人的自我调适。俗话说，解铃还需系铃人。排除教师心理障碍,维护教师心理健康的最佳人选，莫过于教师自己。青年教师在业务进修、科研创新和师德修养的同时，应提高自我心理保健意识和技巧，加强抗挫折力的培养和锻炼，不断完善自己，对自己不苛求、对别人不妄想。在融洽的师生关系中减少对学生产生的烦躁情绪和过激言行，增强自信心、磨砺坚韧性。不因他人的评价而影响自己的情绪，也没有必要为取悦他人而违心行事，积极善意地对待身边所有的人，善于在学生的点滴进步中体会快乐，从每一节上课中体验成功，心平气和、与人和善、积极进取、随遇而安，乐观地看待每一件事，努力地去做好每一件事。
做为中流砥柱的青年教师要做好教育教学工作的同时，更要适应时代的要求，但更需要正确认识自身的心理，才能创设和谐气氛，形成良好的关系。通过自身健康的心理帮助和引导学生，这样学生才能健康的成长。
参考文献
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