积极心理学在部队心理健康教育中的应用研究

来源:用户上传      作者:

　　摘要：如今，社会发展节奏加快，人们所承受的心理压力在不断增加，身处于部队的官兵们也不能免俗。部队官兵需要用积极地心态去迎接成长过程中的各种挑战。本文主要探究了积极心理学在部队心理健康教育中的应用，并阐述了利用积极心理学理论培养官兵积极心理品质和幸福感的具体方法。
　　关键词：积极心理学；部队官兵；心理健康教育
　　前言
　　积极心理学是心理学领域的一个新的里程碑，其学说理论强调用科学的方法来研究幸福，通过培养人们的积极品质，提升他们的幸福感。积极心理学的应用，为部队的心理健康教育提供了新的发展方向，以激发官兵的向善潜能为主，让他们充分发挥主观能动性，建立积极心态和优良品德。
　　1积极心理学的内涵
　　积极心理学兴起于上世纪80年代的美国。这种心理学理论，以研究人的积极心理品质为核心内容，既可以用于治疗心理疾病患者，又可以作用于普通人，让他们拥有更加积极地心态和幸福地生活。积极心理学强调对人性优点和价值的研究，以激发人们内在的向善潜能为目标，还能够兼顾个体和社会层面，对缓解社会压力具有非常明显的作用。
　　目前，积极心理学在各行业内应用十分广泛，成为了鼓励和培养人们的积极人格特质的有效方法。在应用积极心理学理论时，可以用一种积极地心态去解读人的心理现象，为有需要的人提出有建设性的意见，激发人们的内在潜能；通过调动人们的主观能动性，让他们可以深入挖掘并培养自己的美好品质，获得更为优质的生活，提升幸福感。
　　2积极心理学在部队心理健康教育中的应用
　　在我国以往的部队心理健康教育工作中，多采用传统心理学。要让积极心理学在部队的心理健康教育当中得到良好的应用，必须先调整部队心理健康教育的目標和方向，使两种心理学说能够得到有机结合，从而更加全面、具体开展部队心理健康教育[1]。
　　2.1培养部队官兵的积极心态
　　人们普遍拥有知识与智慧的美德、勇气的美德、仁爱的美德、正义的美德、节制的美德和精神卓越的美德。不过，由于每个人的成长经历以及生活轨迹不同，他们的美德与人格特质的侧重点也不尽相同。部队官兵每日都需要进行高强度的体能训练，普遍拥有坚毅的性格和品质。但仍有部分基层官兵受到各方面因素的影响，产生了消极心理或幸福感缺失。
　　所以，在进行部队官兵心理健康教育时，应该加入积极心理学理论内容，培养他们的积极人格特点，提高对生活的满意程度。心理教育辅导员应该定期地与官兵们进行深入交流，了解他们的心理动态，洞察消极心态产生的原因，随之帮助他们解决问题。心理教育辅导员需要帮助官兵们建立积极的认知体系，调动他们的主观能动性去发现生活当中的美好，让他们能够从细枝末节之处感受到幸福和快乐，这不仅对个人的成长和发展具有重要意义，更是对提高团队协作性和归属感具有关键意义。官兵们需要从心理健康教育活动中学习如何发现生活的美好，学会自我鼓励并善于发现自己的成长和进步，养成积极、阳光、不服输的心态。比如，心理辅导员可以组织部队官兵以班为单位，进行互相评价，让士兵们阐述彼此的优点以及他们在最近一段时间的进步，通过该这样的方式让官兵们能寻找、认知自己和他人身上的闪光点，学会用积极、正向的心态去面对生活。
　　2.2加强心理弹性训练，提高心理素质
　　如今，大部分的官兵都是独生子女，在当兵之前被家人千娇百宠着长大。这样的军人心理素质相对比较脆弱，遇事易退缩，对不良情绪的抵御能力不强，而且也很难在逆境中保持冷静，做出正确的决定。所以，部队在开展心理健康教育时，应该应用积极心理学，加强他们的心理弹性，让他们可以拥有强大的心理素质，面对风险和压力具有高适应性。
　　心理弹性不仅会直接影响人的心理健康，更会对人对压力的认知与应对能力造成影响，以间接地方式对人的心理健康造成影响[2]。所以，在进行心理健康教育时，应该加强部队官兵的抗压能力训练，让他们拥有积极的情绪和压力调节能力，养成良好的习惯以积极的心态面对生活中的困难。比如，在进行心理健康教育时，可以组织官兵进行进行集中力训练。根据哈佛大学的研究显示，当人们将注意力集中于某一件事时，就没有时间去进行胡思乱想，产生负面情绪的几率也会大大降低。那么，部队在开展心理教育活动时，可以采用多样化的方法，对官兵们进行注意力训练，提升他们的专注力与情绪切换能力。通过这种特别的训练，让官兵们能迅速地使用情绪变换，及时调整自己的心态，加强自己的心理弹性，让自己可以在面对困难时始终保持积极阳光的心态。
　　2.3增强自信体验，体验成功
　　部队的心理教育活动应该与日常的训练相结合，通过让官兵们在训练中获得荣誉和进步，感受成功的喜悦，提升自己的自信心。部分官兵在成长过程中会感到茫然，找寻不到自己的奋斗目标。那么部队需要为他们提供一个“榜样”，并号召他们向榜样学习。比如，某部队定期组织全员竞赛，以某一个优秀官兵为榜样，让其他人向他发起挑战，挑战成功者成为下一次比赛的被挑战者。这种方式激发了他们的斗志和自信心，让官兵们不断增强奋斗意识积极进取，在获得了阶段性成功后，自信心会大幅提升。那么，他们必然会以更积极乐观的心态去面对在接来的训练和生活。
　　结论
　　综上所述，积极心理学是心理学的一种新思路。这种理论和方法的应用，让部队的心理健康教育变得更加全面，是对传统的心理健康教育的一种补充。积极心理学的应用，可以有效地增强官兵的心理弹性，使之拥有积极向上的良好心态和优良品德，让他们更有自信地迎接生活中的各种挑战。
　　参考文献
　　[1]韩燚.积极心理学在公安院校学生心理健康教育中的应用[J].山西警官高等专科学校学报，2016，24（02）：94-96.
　　[2]郭壁砖，张腊喜，孔倩.积极心理学在部队心理健康教育中的运用[J].解放军预防医学杂志，2015，33（04）：470-471.
　　（作者单位：武警警官学院）
转载注明来源:https://www.xzbu.com/1/view-14735049.htm