浅谈积极心理学团体辅导在高职素质教育中的应用
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摘 要：心理学团体辅导针对有共同心理需求的人员进行有针对性的心理辅导，积极心理学对于高职学生重塑积极向上的心理状态有很重要的作用，本文讨论了积极心理学团体辅导在高职素质教育中的应用。
关键词：积极心理学 团体辅导 素质教育
积极心理学是以促进学生理解和帮助自我和他人不断获得幸福感为核心目标的心理学学科。幸福感的不断提升可以帮助人们构建更为合理的个人自愿，并增加创造性解决问题的可能性，同时，积极心理学对于学生的各项素质都有帮助作用，对于高职院校来说，团体心理辅导是这一学科主要的运用方式。
一、高职学生的普遍特点
高职学生相对于其他统招类院校学生而言，自卑心理较强，虽然近年来职业技术类工种的就业率较高，但是在传统观念中 ，始终认为学习不好，无法考入大学才会退而求其次的上高职，所以，高职学生对自身缺乏自我认同，思想较为悲观，遇到挫折时更不易采取积极的方式来应对[1]。
其次，高职学生由于中学学习情况较为不足，也导致入学后的专业学习没有目标，很多学生更缺乏自我调节能力，在心理上容易形成习得性无助，对周围事物不够关心，对技能学习没有耐心，无论什么样的事情都会归咎于即使自己努力也没有办法改变什么的心态上，尤其在自我管理方面，高职学生更容易放弃自己的优势和可能获得的成功，所以，如何帮助学生重塑观念，改善学习动机和方向，是教师亟待解决的问题。
第三，高职学生由于遭受了应试教育的挫败，导致在高职生活中放弃自主学习，最终放弃学习与生活目标，对未来丧失兴趣。这样的心态容易导致学生偏激行为形成，有部分学生甚至由于挫折万念俱灰，放弃继续生活。
二、团体心理辅导的好处
团体心理辅导以团体为基础，心理辅导老师有针对性的为有同一心理问题的人群提供心理指导，通过团体成员的互动来促使团员做到调节内心情绪，提高自身素质，发展自我，增强个人能力的过程。
由于接受辅导的人群情况针对性较强，所以团体心理辅导感染力较强，影响力广泛，团员之间通过互相沟通和交流找到彼此之间的共鸣，得到心理的安慰，并且愿意与之一同寻求解决问题的办法，有效减缓心理压力，缓解成员的不良心理情绪，不仅如此，团体心理辅导中学生的互动性较强，参与者既可以敞开心扉释放自己的问题，也可以更好的了解自身情况，针对自己制定更为合理的生活目标，最终改善生活中的消极心态，以积极的方式来面对今后的学习生活。这种方式对于心理辅导教师来说，是一种高效省时的辅导途径，同时也在一定程度上发挥了学生的主观能动性，参与者通过参与讨论可以更好的发现问题并且找到符合自身情况的有效改善策略。
团体心理辅导具有较强的发展和教育功能，团体心理辅导以活动来鼓励团员进行自我体验，通过成员间的相互分享来形成积极的自我概念，不仅如此，团体心理辅导具有一定的预防功能，心理辅导教师设定了与现实生活接近的情景来让团体成员进行体验，并对负面情绪给予一定的指导，学生由于是在团体活动中获得的外部帮助，排斥心理不大，更容易接受建议，从而获得更好的素质发展[2]。
三、积极心理学团体辅导的应用
积极心理学于1954年由马斯洛首次提出，到2002年《积极心理学手册》的正式出版宣告独立。积极心理学认为在研究问题的同时要关注积极方面，其主要内容包括积极人格、积极社会组织关系等，积极情绪主要指对于幸福感的感知，以及对于积极情感的感知等，积极人格有二十四条积极品质和六大核心内容，比如，公正、谦虚、勇敢、智慧、仁爱和自我超越等，这些人格对于学生的影响都是举足轻重的。从积极心理学的角度出发，这一人格在团体辅导中的运用有助于团体内的个体进一步认识到自身的不足，从积极的方面出发，不断完善自我心理状况，学会积极面对挫折的同时不断提升自我修养及个人素质，同时，学生在积极心理学的辅导下，更容易获取较高的主观幸福感。
积极心理在团体辅导中主要是要让团员在情境中感受到快乐、自豪、满意等正面情绪，让个体体验到正面积极的情绪，扩展团队成员的认知，建设健康的人际关系，对于消极情绪进行一定的改善。并且由于团体辅导的感染性比较强，影响广泛，对于后期的情绪巩固也有良好的帮助。
团体辅导对于团员的心理重建有非常重要的作用，采用积极心理学来进行团体辅导，让团员从情景中重新获取积极的认知，改善心态，最终改善在生活中的幸福感和个人的综合素质水平[3]。
四、常用的辅导方法
团队辅导中的常用方法有团队讨论法、游戏辅导法、心理剧法和行为训练法。
团队讨论法中，教师可以经观察后总结大家共同面对的困惑来加以讨论，对于个人面对的问题不同，教师要鼓励学生进行互相分析，做出深入探讨，并且鼓励学生表达自己的意见，辅导教师要帮助学生从积极的角度分析问题，让学生可以重新梳理积极的世界观。
游戏辅导法由于其具备较强烈的趣味性，可以更好的调动学生参与的积极性，学生可以尝试从活动乐趣中找出积极的心理规律，教师要根据学生反馈来引导学生从这些心理规律中进行深入的思考，让游戏本身带来的积极向上的情绪延续到日常生活中去，从而可以更好的唤起高职学生个体对于生活的热情，和对待挫折积极向上的心态，以及提升自身的各项综合素质。
心理剧方式中要求教师选择与现实生活相近的模式来进行团体心理辅导，由于是以戏剧化形式来表现，所以建议参与者通过诠释角色来引起思想上的共鸣，体验到深层次的心理问题，并且通过心理剧中夸张的表达方式，解决办法等情景找到自己应对自身消极情绪等问题的途径。
行为训练法可以作为后期巩固来进行，教师通过特定的程序让学生搞学习并适应行为，纠正消除不适应的行为，逐步的帮助学生建立良好的学习行为模式，改变个体不良行为，形成新的观念，提高个体综合素质，通过各项活动让学生在自信、情绪表达、人际交往等方面都有积极应对的心态，帮助学生重塑世界觀、人生观、价值观，从本质上不断促进学生的健康成长。
结语
积极的情感体验对于高职学生的人格重塑有关键的作用，所以，将积极心理学运用到团体辅导中，将两者的优势充分的发挥出来，重新塑造积极向上的心理，对于不断提高高职学生的个人素质，探索能力和人际交往能力都有重要的作用。
参考文献
[1]邢普生.谈积极心理学团体辅导在高职素质教育中的应用[J].辽宁师专学报（社会科学版），2018（04）：92-93.
[2]肖安，吕晓霞.积极心理学取向的体验式团体辅导在高职学生中的应用[J].江西电力职业技术学院学报，2014，27（03）：21-24.
[3]王文娟.积极心理学之积极情绪在高职院学生团体辅导中的应用研究[J].张家口职业技术学院学报，2014，27（01）：43-45.
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