科学研发理健康综合服务技术，构建网络服务平台

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　　伴随着我国经济、社会的迅猛发展，百姓的物质和文化生活发生了巨大变化。但这令人欣喜的变化却也给人们带来越来越大的压力。近年来，各类与心理相关的社会问题频发，抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等精神心理疾病的患病率逐年升高。这些现象仿佛警钟一样，在不断提醒我们，既往的自我心理健康维护方法已经无法应对新时代的要求，获得新的知识、提升更强的心理健康维护能力己成为人民群众的迫切需求和心理学专业人员亟待解决的问题。
　　与此同时，党和政府对心理健康促进的重视程度不断提高。“加强心理健康体系建设和社会心理健康服务”被多次写入党的文件和政府的议事日程。其中，2016年22部委共同颁布的《关于加强心理健康服务的指导意见》（下称指导意见）中，明确强调了心理健康及服务的重要性，提出了要“培育心理健康意识，最大限度满足人民群众心理健康服务需求，形成自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”的指导思想，设置了明确的工作目标，从战略部署、服务体系建设、各类服务全面发展、人才队伍培育、重点人群的心理健康服务等多方面进行了明确的规定。值得一提的是，《指导意见》中提出“心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康服务是运用心理学及医学的理论和方法，预防或减少各类心理行为问题，促进心理健康，提高生活质量，主要包括心理健康宣传教育、心理咨询、心理疾病治疗、心理危机干预等。”这为我国心理健康服务和发展指出了明确的方向。
　　应时代呼唤，北京市科学技术委员会于2015年启动了联合攻关的心理学重点项目《北京市居民心理健康测评工具及促进技术研究》。该项目由首都医科大学附属北京安定医院马辛教授领衔，北京安定医院、北京大學、中科院心理所、清华大学及北京阳光易德心理学应用技术有限公司共同承担，用专业团队研发专业技术，构建体系化自我心理健康管理技术，通过网络的形式使研究成果直接惠及百姓。该项目创造性地研发形成了一个量表、三项技术和一个平台的研究成果。
　　1“一个量表”，是指研发一个本土化的心理健康自评量表。该课题首先通过多种科学研究方法，建立居民心理健康评价指标;然后围绕此指标体系，按照严谨的研究方案，研发了《心理健康自评量表（城镇版）》，并通过11990例北京居民的数据建立了该量表的常模。该量表在临床实证阶段己显现出较高的有效性和敏感性，相信该量表会为百姓提供真实有效的心理健康评价。
　　2“三项技术”，包括自尊提升心理健康促进技术、压力管理与情绪调节心理健康促进技术和人际和谐心理健康促进技术研究。自尊提升心理健康促进技术研究课题融合了认知行为、人本主义等多种不同的心理学知识及方法，为各类人群研发了相应的自尊提升促进技术。压力管理与情绪调节心理健康促进技术研究课题则考虑到压力和情绪问题的常见性和人群的适应性，从微型认知重构、接纳承诺疗法技术（ACT技术）、呼吸调节技术等多种心理学相关技术出发，构建了4套不同形式的压力管理及情绪调节技术。而人际和谐心理健康促进技术研究课题也从个体不同的人际和谐水平出发，构建了3套为全体居民或有需求人群准备的人际和谐促进技术。此三项技术均考虑到不同人群特点、不同需求等因素，综合当代前沿的心理学理论，力求生动活泼、简单易行，研发出包括视频、音频、科普文章等不同形式的自我心理健康促进技术。其中各项技术和多项研究成果己在中外期刊发表。
　　3“一个平台”，则是指构建承载项目研究成果的网络平台，该平台包括互联网版和手机版。平台提供心理健康测评、相应提升技术及后期复测的全程心理健康管理服务。居民登陆网站进行心理健康测评后，不仅会得到测评整体和分维度的分数和解释，还会得到自己在三项技术中需要提升的相关技能学习资料，而在进行一段时间练习后，可以再次进行心理健康测评，客观了解自己的改变，从而协助其有的放矢地提升自我心理健康水平。此平台（http：//www.bjjmxljk.com/）目前己进入测试环节，将在不久后正式上线供百姓使用。
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