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春季过敏怎么办

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  冬去春来,万物复苏,一片欣欣向荣之景。面对怡人春色,很多人却觉得不那么美好——瘙痒、泛红、发热、刺痛、红肿等症状时常相伴,这是典型的“春季过敏”。
  过敏的原因是我们人体内都有一套保护性免疫反应系统,当外来物质(又称抗原)如某些致病菌侵入人体时,人体通过免疫淋巴细胞产生免疫球蛋白将抗原中和或消化掉。对于体质敏感的人来说,因为他们的免疫反应灵敏度超出了应有的程度和范围,通常会将一些对人体不会产生伤害的外来物质,比如某些花粉、蛋白质等视作入侵者,并对其进行中和或消化,这样就会伤害到机体的一些正常细胞、组织和器官,从而引发局部甚至全身性的过敏性反应。
  春季的过敏源很多,对于过敏性体质的人来说,任何一样物品都有可能导致过敏。常见的过敏源有:
  花粉。春天,各种花草开放,花粉在此期间会散放出许多花粉颗粒,这是导致春季过敏高发的一个主要因素。
  尘螨。我们周围的灰尘中就生长螨虫,春天的气温、湿度恰恰适合它们的生长繁殖。哮喘病人及过敏体质的人吸入这些藏有大量螨虫的灰尘,就会容易引起过敏。
  病菌。春天容易感冒,人的抵抗力若较差,病毒、细菌、支原体等病原就会作为过敏源被吸入直接诱发过敏性哮喘。如果反复感冒,过敏性哮喘就会接连不断发作。
  气候。春天的气温不稳定,昼夜温差大,有的人对空气的冷热刺激过度,也会引起过敏。
  药物。许多疾病容易在春季发作,不得不服用阿司匹林、某些抗生素、细菌疫苗、抗毒血清等药物,对某一种药物过敏却不自知,也会无意间引起过敏。
  预防春季过敏需要注意几点:
  关闭窗户,改用其他方式通风。由于春季各种植物茂盛生长,空气中的花粉也会随之增加,花粉过敏者最好关闭门窗,改用空调或者其他方式给室内通风换气,开车时使用空调也可以减少花粉的吸入。
  清洁家居用品。容易过敏的人最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等羽绒制品,因为羽绒制品使用时间长也会引起过敏。家里有毛绒填充玩具的要注意保持清洁,毛绒玩具容易聚集灰尘,从而引起过敏。
  养成良好的生活习惯。可以选择使用空气净化器和过滤器去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等致敏源。对花粉过敏的人外出回来后要洗脸,或者用淡盐水冲洗鼻子,有助于清理鼻子中的过敏物,减少或缓解过敏症状。
  选择适合的外出、锻炼时间。花草树木在日出时会释放出花粉,到中午和下午时空气中花粉浓度达到最高值,所以要尽量避免在这两个时间段进行锻炼,最好选择傍晚或晚上跑步锻炼,优先选择室内健身房。另外户外春游,也要注意避免到鲜花盛开的地方去。
  保持良好的情绪。精神上的压力往往也是过敏的诱因之一。精神压力大时,人体组织胺的释放会增加,而組织胺是引起过敏的主要物质,所以要尽量保持开朗乐观的情绪。
  此外,可从饮食上进行相应的护理。蜂蜜是其中比较好的一种,红枣、胡萝卜、金针菇、大蒜等也是抗过敏的食物。
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