“嫉妒”引起的思考
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摘 要：嫉妒是在与别人相比较的过程中产生的一种狭隘的、自私的心理现象，是自己的需要得不到满足而发泄出的一种不良情绪，某种程度上讲就是自卑。悲叹自己不如别人，悲叹自己没有别人优秀，或是一种渴望，渴望自己得到认可，渴望自己赶超别人。中学生的世界观、人生观正在形成中，他们精力旺盛，争强好胜，常常会产生嫉妒心理。
关键词：嫉妒心理 危害 防治
笔者在工作中曾碰到这样一位女生：她父亲病故，母亲改嫁，从小便比同龄人少享受——“爱”。每当看到同龄人躺在父母怀中撒娇时，她就特别地恨；每当同学穿着新衣服到校炫耀时，她心里就不是滋味；看到老师表扬某位学生，她也认为是“偏爱”，就要到老师那里打别人的“小报告”……她整天忧心忡忡，性格孤僻，学习成绩下降。甚至有一回因为嫉妒别人生日有父母陪伴有精美礼物而一度产生随父而去的轻生念头……这件事引人深思：究竟有多少中学生的心灵在受着嫉妒的啃咧呢？为此笔者曾对某校初一初二学生进行调查（达770人次），结果显示有70%的人存在有嫉妒心理，为此笔者从以下两方面对嫉妒心理进行了思考：
一、嫉妒心理的危害
有人说，嫉妒是万恶的根源，是美德的窃贼。一个人一旦产生嫉妒心理，常常会封锁自己，不与别人交流，变得冷漠孤僻，自己生自己的气，也会觉得老天不公，造成整天忧心忡忡，烦躁不安。严重的会产生自暴自弃，甚至出现报复别人的后果。作为教师，应使学生认清嫉妒心理的危害，积极创设有利的环境和条件，帮助学生克服嫉妒心理。
二、嫉妒心理的防治
嫉妒这种不健康心理的滋生，是既受外界客观条件的影响，又受主观因素的影响，所以防治中学生的嫉妒心理，要从客观条件和主观条件两方面着手。
1. 着眼于客观条件的营造，班级要尽力创设良好的环境
班级良好的心理气氛、健康的心理环境是指学生们充满友爱、关系和谐、团结合作、乐观向上，轻松愉快的大环境。学校和老师可以积极组织各种活动，如文体活动、科技制作、参观旅游、娱乐活动等。营造良好环境，培养发展学生健康的兴趣和爱好，这是避免嫉妒心理产生的一个必不可少的方法。如前例中提到的女孩，当我发现她有严重的嫉妒心理后，我就利用出去野炊、全班组织的乒乓球比赛等活动，对她进行针对性的开导，有的放矢让她参加一些活动，融入集体中，感受“大家庭”的温暖，让她产生一种主人翁的责任心和荣誉感。另外在班级可以让学生自己管理自己，并为每个学生都找到发挥特长的“岗位”，在各种活动中进行爱的教育，这样使学生有健康向上、乐观开朗、轻松愉快的情绪体验。如为了帮助前例中的女孩克服嫉妒心理，我努力寻找她的“闪光点”——生活自理能力强，劳动积极等。给她当上生活委员，每天负责安排劳动，检查卫生。她有很强的责任心，为了把本班卫生搞好，每天清早就来校与同学共同扫地。有偷懒的同学她会想办法，通过自己的行动来感化同学并能自觉主动参加劳动。这样，经过她的努力我班每月都评上“卫生红旗”，她的工作也得到了同学们的肯定，也很佩服她，都叫她“大姐”，增强了她的自信心。
2.着眼于主观因素的改造，教会学生学会自我克服嫉妒心理
（1）用积极的心态去克服
嫉妒其实是可以使一个人奋发向上的，就是要采取积极主动的方式去努力使自己比对方更好。为了比别人做得更好，要不断鼓励自己努力，还要注意以下几方面：
①心胸要开阔。各人有各人的长处，不能因为自己有所短而害怕别人超过自己，也不能因为别人在某方面比你强，就去嫉妒别人，甚至干一些恶作剧来发泄心理的不平衡。古人说得好“宰相肚里能撑船”，每个人都应该有博大的胸怀，学会容忍。
②学会转移注意力。培养自己的兴趣爱好，如读有益的课外书、各类体育运动、唱歌跳舞等娱乐活动、下棋、郊游等，就能在新的追求中找到自己的位置，不再拿自己的短处与他人的长处相比。前例中的女孩开始心胸狭窄，无法容忍别人的幸福，产生嫉妒心。后来通过参加各种活动，我鼓励同学们与她交朋友，并推荐好书让她欣赏，安排成绩好且与她关系较好的同学与她同桌等，这样她性格开始活泼开朗起来。
③正确的评价和对待别人的成绩。别人取得了好成绩或者进步了，不要贬低、攻击，也不要无视事实，抱无所谓的态度，应该奋起直追，“你行我更行”。灭掉嫉妒之火，燃起奋发之光！通过自己的努力学习，缩小自己与别人的差距甚至超过别人。为帮助前例中的女孩克服嫉妒心理，我就利用上课机会在班上开展一次“帮同学找优点”活动，让同学互相进行评价，找出各人的优点。当同学说她：心地善良，劳动积极，体育好，唱歌动听等时，她脸上露出了笑容，自豪地说：“其实我也不差！”之后她自信心增强，学习更为主动，更热心帮助同学，成绩渐渐进步。
④ 努力提高自己。当自我得到提高后，就会增强自信心，心理逐渐趋于平衡。前例中的女孩，当她发现自己并不比别人差后，信心十足地要赶超同学，处处以高标准来严格要求自己，抓紧时间刻苦学习，用实际行动来证明自己的实力。每当她取得一点点成绩时，我及时給予表扬鼓励。果然不出众望，在期末考试中她获得了“学习进步”奖。
（2）放弃该放弃的
放弃也是一种积极的克服嫉妒心理的方法。告诉学生不要老盯着自己的弱点、别人的优点，要学会把自己看得平常，放下忧郁也放下孤高自傲；学会充实自己的生活，放下对别人的过度关注；学会淡泊，放下不切实际的欲望。培根说：“嫉妒是一种四处游荡的欲望，能享有它的只有闲人。”能放弃该放弃的，何来嫉妒？
结语
有人说：“播种友情的一定会得到玫瑰，播种嫉妒的得到的只能是荆棘。”所以让我们牢牢记住“铁生锈则坏，人生妒则败”的道理，把嫉妒从生活的词典里驱赶出去。让每一个人，生活在灿烂的阳光下！
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