教师心理健康和问题疏导的有效性研究
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摘 要：随着社会飞速的发展，当前人们的生活压力和竞争压力也越来越大。对于教师来说，不仅仅要面对职业本身的压力和负担，同时还需要应对人际关系、家庭问题等多方面的综合问题。这样的压力和精神负担对于教师而言相当繁重，长此以往，非常不利于教师的心理健康。为了教师能够拥有一个健康良好的心理状态，需要教师能够及时对自己进行调整，使得自己能够不断放下内心的负担，真正拥抱教学和生活，释放自己的内心。
关键词：教师；心理健康；问题疏导；有效性研究
对于当前的教师来说，首先需要考虑到自身的工作负担。因为教师职业本身具有特殊性，教师教学成绩的好坏直接关乎学生的学习成绩，和其未来的人生走向，一旦学生的考试成绩不佳，教师的精神会时刻处于紧绷状态。与此同时，教师还需要面对关于未来生活琐事的困扰，这样的生活状态对于教师是一种折磨。为此，教师应当在关注学生和教学成绩之余，重点关心自己的心理健康状态，对自己进行适当的心理暗示和疏导，进而提升自己的心理健康。
一、造成当前教师心理健康问题的原因
综合分析当前的教师生活状态，可以发现教师需要面对心理和生活等多个方面的问题。这些问题使得教师不得不严格遵守“为人师表”的约定，不能在生活和教学上有丝毫的懈怠和放松，首先带来的便是教师的精神负担。因为教师职业的特殊性，要求教师在实际教学过程中做到“有教无类”，并且不能够轻易放弃任何的学生，长此以往，教师的教学精力和精神状态必然会受到影响，不利于教师内心压力的释放。同时，教师的工作性质决定了其日常休息的严重不足。因为教师需要将学生的学习生活安全放在首位，所以应当重视学生的基础安全和生命保障问题。在我国的中小学教师中，人均日劳动时间是9.67小时，对于初高中的教师来说对应的课外工作时间可能更多，这样长时间重压力的劳动也在逐渐侵蚀教师们的身心健康。
伴随着信息时代的科技进步，知识的更新换代更加频繁，为此需要教师能够集中自己的精神，不断学习新的知识内容，进而不断适应知识的迭代变化。在知识爆炸的时代，社会对教师执教能力的期望也越来越高。面对社会上的浮躁风气，以及众多家长的望子成龙，学校的唯有升学率保障的论调，都在给予教师相应的工作压力。此外，信息技术的发展带来的衍生危害也在威胁着教师的心理健康和情绪安全。因为网络信息的监管不力，泥沙俱下的信息内容在影响着学生的一言一行。若是学生受到网络不良信息的影响较深，极有可能会造成对教师和学生的相应危害，到最后社會各界的声音还是会归结到教师的执教无方上来。综合以上的问题，可以看出当前教师的心理状况和教学生态问题凸显。
二、当前教师需要注意的心理健康问题
综合分析当前造成教师心理健康问题的因素主要分成两个部分。其一，教师的工作压力和所得到的回馈不成正比。因为教师在指导学生学习生活的过程中，需要花费相应的时间成本、沉没成本、以及人工成本，但是学生的学习质量好坏并不是由教师直接控制的。为此，经常会有教师因为自己的付出得不到相应的回报，而造成内心崩溃和精神状态不佳的问题。反映到当前的教师教育职责上来说，教师需要教导学生相应的知识内容，同时还要拨正学生的思想品行。但是这样的德育教学可能并不会达到教师预期的效果，对于教师而言是一种心理打击，会严重挫伤教师德育教学的积极性。
其二，教师对于相应压力的控制不足，教师在面对相应的教学压力时，通常选择自己承担，给学生营造一个相对轻松的学习环境。但是需要教师看清楚当前的学习现状，轻松环境下的学生并不能够适应未来的竞争环境，为此需要教师能够重视对学生施加学习压力的行为，以此为基础，向学生进行相应的教学引导，改善教师对于相应教学压力的控制状态，最终达到适当给压，提升学习潜力的目的。
三、教师心理健康问题基本的基本对策
综合分析当前教师的心理健康问题，需要引起社会的重点关注。为此，应当从以下三个方面进行实施。
首先，教师需要获得相应的社会地位，社会各界都能够尊重教师的劳动，理解教师为教学所付出的努力，以及教师生活中的难言苦衷。对应的师范类学校需要开始相应的“教师心理健康辅导”课程，指导教师在相应的重压之下学习自我排解。同时，学校应当给予教师相应的心理慰问和资金支持，重视对教师的人文关怀。
其次，学校需要多组织由教师参与的活动，使得教师能够释放自己的情感，获得快乐和愉悦的心理体验，将自己的负面情绪清理干净，这样能够更加积极的投入到相应的教学工作中来。
最后，社会需要对教师给予宽容和谅解。因为教师除去职业属性之后，和每一名正常人一样，都是一个独立存在的个体。社会各界应当充分理解教师工作的不易，尊重教师的工作，也在为教师营造良好的工作心态。
综上所述，教师的心理健康状况会受到众多方面因素的影响，需要社会各界给予教师应有的尊重以及相应的理解，同时教师也需学会自我排解，不断提升自身心理健康质量。
参考文献
[1] 徐文萍.牧区中小学教师心理健康状况及强化措施研究[J/OL].学周刊，2019（15）：176[2019-04-23].
[2] 张晓军.农村青年教师心理健康教育的重要性[J].文学教育（下），2019（03）：180.
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