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体育舞蹈在大众体育中的价值与地位

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  摘 要:大众体育运动,具有强健民众体质,提升人民健康水平作用。近几年内,体育舞蹈逐渐成为,大众体育健身范围内核心项目。本文以体育舞蹈作为研究主体,对体育舞蹈在大众体育中的价值与地位进行研究。文章分为两部分,第一部分,对体育舞蹈在大众体育中的价值展开研究。第二部分,对体育舞蹈在大众体育中的地位进行研究。望文中内容,可为体育舞蹈相关研究者,提供一些价值、地位相关的参考资料。
  关键词:体育舞蹈;大众体育;价值与地位
  体育舞蹈为传统体育项目,具有教育、竞技、舞蹈等多个属性。与艺术舞蹈相比,体育舞蹈难度较低,更容易融入大众生活。当前,我们国家为提升民众身体健康水平,呼吁全民加入健身行列。一般民众缺少健身时间,无法长期进入专业健身场所。因此,体育健身独有的场地优势、活动优势,令众多民众加入体育舞蹈行列中,开展健身行为。人们加入体育舞蹈健身行列的原因,一方面源于体育舞蹈健身优势,另一方面,也与体育舞蹈独特的价值和地位密切相关。将体育舞蹈深度融入民众作为目标,本文所选对体育舞蹈,在大众体育中的价值、地位进行研究,具有研究价值。
  一、体育舞蹈在大众体育中的价值
  (一)体育舞蹈具有纠正形体价值
  开展健身行为有两点原因,其一,人们认为自身处于亚健康、不健康状态,形体并未达到期望形态。因此,人们通过学习、参与体育舞蹈,来锻炼、纠正形体形态。其二,健康者具有身体塑形需求。因此,他们学习体育舞蹈,借助体育舞蹈动作的健身价值,提升自身形体美观程度。体育舞蹈具有生物学改造功能,人们可通过练习不同动作,令肢体熟悉动作模式,做出改变。例如,体育舞蹈基础动作中,包含收腹、平肩。长期做出收腹动作,可锻炼腹部肌肉;长期做出平肩动作,可有效改良高低肩问题。人们按照固定周期参与体育舞蹈学习,形体可在一段时间内完成塑形,逐渐贴合民众体态需求。
  (二)体育舞蹈具有强健体魄价值
  体育舞蹈分为不同难度,初学者可选择低难度项目,随着经验加深,不断更变学习内容,提升难度。初期阶段中,民众通过简单、单一的锻炼动作,令肢体熟悉体育舞蹈模式。人们在正确动作引导下,生理指标将发生显著变化。例如个体更加健康,精神状态饱满,抵抗力增强等。中期阶段,人们可参与双人舞,在持续锻炼体能、形体之余,锻炼肢体协调性、团队协作能力。双人舞需舞者反复练习,运用想象力、肢体控制力达成协调状态,培养默契。过程中,舞者心肌、心血管系统可得到锻炼,心脏排血量增加。心血系统良性改变,可持续形成生理改变,令舞者内外焕发健康光彩。
  (三)体育舞蹈具有陶冶情操价值
  当代社会节奏较快,外界压力较大,人们心态极易受到影响。多数民众表示,经济富足,自己才能注重满足精神和思想。但实际上,人们产生这类想法,代表人们正受外界压力侵蚀。当人们渴望排解压力时,找出情绪宣泄口为重中之重。学习体育舞蹈,人们可释放体力,提升体能。轻快、优美的背景音乐,可提升人们音乐审美,令不良情绪得以舒缓。当人们长期学习体育舞蹈,舞蹈课将成为情绪宣泄场所。人们可通过活动肢体,释放日常压力,拉近与他人距离。继而令自身在富足精神世界中,得以休息。
  二、体育舞蹈在大众体育中的地位
  (一)体育舞蹈具有全民熟知地位
  随着国家大力推广全民健身事业,人们熟知的体育项目不断增加。在内心体育锻炼需求、国家“全民健身”宏观需求双重作用下,人们逐渐开始参与体育舞蹈。体育舞蹈与其他艺术舞蹈相比,难度较低,无舞蹈功底人员也可学习。无参与门槛、艺术观赏性较强这两点优势,逐渐吸引更多民众参与锻炼。同时,社区内、小区环境内,都拥有大量的体育舞蹈学习组织。人们极易在生活环境中,与“志同道合”者建立联系。当前,人们提到大众体育健身时,内容将大概率涉及到体育舞蹈。因此,体育舞蹈已然具有全民熟知地位。
  (二)体育舞蹈具有全面锻炼地位
  体育舞蹈可同步锻炼上肢、下肢,以及肢体协调度。而其他竞技类项目,仅锻炼人们的上肢、或下肢操控能力。多数情况下,上肢、下肢所承受的锻炼压力不同。因此,长期参与竞技项目,会对肢体造成损伤,出现体育事故概率较高。但体育舞蹈学习压力较小,重视健身功能、体质提升功能。因此,参与体育舞蹈,一方面可锻炼全身力量、协调性,另一方面,也能够提升内在健康程度,改善心肺系统、心血系统、呼吸系统,“内外兼修”,同時达到健身、塑形、健心等效果。因此,体育舞蹈具有全面锻炼的地位,应被民众熟知、接受、参与。
  三、结语
  综上,文章以体育舞蹈为核心,对体育舞蹈在大众体育中的价值、地位进行简单研究。以往,民众对体育舞蹈印象陌生,因外界压力作用,并未建立锻炼意识。国家健身计划推广后,民众开始熟悉、参与体育锻炼。体育舞蹈在该阶段中,吸收大量参与者。体育舞蹈具有的学习优势,逐渐被认同。希望在未来阶段中,可出现更多民众,加入体育舞蹈锻炼队列内,活跃身心、锻炼形体,提升健康水平。
  [参考文献]
  [1] 李子骞.大众体育中推广体育舞蹈运动的意义探究[J].当代体育科技,2018,09:189-190.
  [2] 曹慧洁.“五大发展理念”视角下我国体育舞蹈发展的探析[J].体育世界,2017,08:1-2.
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