简析高校体育教学中的挫折教育
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摘 要：对高校学生进行挫折教育可以正确引导学生们的认知，并提高他们解决生活和学习中所遇到的困难和问题的能力，增强他们的受挫能力同时也能够帮助他们增加抗压能力，以此来保证高校学生在今后的学习和工作中能够保持良好的心态，更好的对自己的未来有正面的发展与帮助。本文主要通过分析高校体育教学的挫折教育来说明挫折教育的重要意义。
关键词：高校体育教学 挫折教育 产生原因
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）04（a）-0089-02
目前来说我国高校学生85%以上均为独生子女家庭，从出生直到上大学期间都是在家人的精心呵护下成长，生活的安逸以及家长们无处不在的表扬造就了大多数孩子有一颗“玻璃心”，经受不起任何挫折和困难。尤其进入大学之后，面对新的生活环境和学习压力使得很多学生无法完全适应大学生活，往往还会出现诸如“焦虑、自闭、孤僻”等心理问题，那么对高校学生进行挫折教育对于他们的学习和成长能够给与积极的帮助。
1 造成高校学生挫折的原因及表现
1.1 经济差距产生的挫折感
大学教育不再属于国家义务教育范围之内，需要学生自行承担各种学杂费，而这部分“巨额”费用对于一些生在农村或经济较困难的家庭来说无疑是一笔很大的费用[1]。那么一些经济困难的学生一方面会面对经济压力，另一方面在于其他同学衣食住行等方面的差距也会给他们带来无形的压力，在巨大差距面前难免会产生自卑心理。
1.2 入校后期望值落空
多数学生在进入大学之前对大学生活充满了期待，但是进入大学之后与之前的高中生活截然不同，一部分学生由于方法不当造成学习成绩不理想，产生了很大的心理落差[2]。也有部分同学有给自己的定了目标太高以至于无法完成既定目标时产生了失落，当期望值落空时学生的心理会莫名的焦虑、烦躁，在面对重大的失落时产生了挫折感。
1.3 巨大的就业压力造成的挫折感
现阶段由于高校毕业生均是自主就业，能够找到合适的工作全靠自己的能力去争取，一些实践能力较低的学生往往无法很好的就业，而目前低就业率也是毕业生要面临的主要问题。由于是一些经济困难的学生，无法找到期望的工作时在巨大的经济压力下往往会更加的不安和着急，因此在巨大的就业压力面前部分学生会失去对生活的信心，產生悲观情绪[3]。
2 体育教学中实施挫折教育的必要性
第一，高校学生的心理教育现在越来越被人们所重视，在激烈社会竞争下具备良好的心理素质是必不可少的条件，在高校培养学生的自信心和抗压能力能够帮助他们树立良好的心态。而且经过大量的实践证明通常那些在生活中经历过挫折困难的人往往抗压能力更强，更能够尽快适应新的生活环境和工作环境。所以，在高校中合理利用体育教学对学生进行挫折教育，可以培养学生在面对困难时不断进行挑战寻找解决方法的能力。
第二，就体育活动本身而言一方面为了成功需要不断拼搏的精神，另一方面体育竞赛有成功必然也会失败，那么对于失败也正是团队和队员进行挫折训练的最佳机会，因为承受失败的过程也正是锻炼调试心理的过程，只有具备良好的心理调节能力，才能更好的适应社会、适应工作中的任何问题。
第三，挫折教育是一种有计划的教育行为，挫折是一种体验挫折教育的根本目的还在于帮助学生获得最后的成功。何为成功，它并不是说篮球比赛中投中几个篮，也不是接住几个球，成功的真正意义在于给自己定一个可行的目标，为了这个目标付出努力之后最终实现目标字后心中所具有的那种成就感，只有为之付出了坚信的努力才能更深刻的体会到成功所带来的喜悦，因此在体育教学中应该将成功和挫折教育有机结合起来，才能达到事半功倍的效果。
第四，在全面提倡素质教育的时代，体育教育无非是一种重要的教学手段，通过体育教学不仅可以强身健体，更重要的通过体育教学来培养学生们优秀的道德观念和坚强的品质。通过体育教学中的挫折教育可以不断地提升学生们的受挫能力自己抗压能力，使得学生们拥有良好的心理调节能力，在自身顽强的信念的支撑下，即使面对任何困难和挫折也能够保持良好的心态去化解。
第五，大学时期学生们无论是心理还是生理均趋于成熟，大多数学生是娇生惯养的独生子女，怕苦怕累是他们的通病，比如在体育课程中不能很好的完成教师布置的长跑练习，这种性格特征和心理品质即使将来毕业进入社会也很难适应社会环境，在面对工作压力时往往选择逃避的方式来解决。因此，在高校体育教学时期想学生进行一定的挫折教育来培养他们的意志品质是很有必要的。
3 体育教学中挫折教育的具体措施
3.1 帮助大学生正确认识挫折
任何人无论是在学校生活还是在工作岗位上总会遇到大大小小的问题和困难，在面对挫折和困难时我们不能一味的惧怕和逃避而应该正确认识挫折。总的来说挫折对个体产生的影响具有两重性：一方面只有经历过挫折在逆境中成长的人才具备足够的抗挫折能力，而且能够经受得住失败考验的人才更有机会去获得成功的喜悦;反之如果长期处在顺境中则失去了抗压能力以及积极进取的动力。因此教师需要帮助学生正确认识挫折，认识到挫折也是提高自我能力的催化剂，只有在不断战胜挫折的过程中才会使得自己变得更加强大，同样的在体育项目的比赛中要想取得良好的成绩必须通过不断的努力，在一次次的失败练习中总结经验，才能最终取得成功。
3.2 体育教学的挫折教育应遵循循序渐进的方式
在进行挫折教育时应循序渐进，根据学生自身的实际情况来制定合适的目标，切忌目标过高过大，学生在通过一定的努力之后可以达到一个新目标，在不断的提升过程中让学生体验的成功的喜悦。教师教学目标的设定应从易到难，从简到繁，在不断突破自我的过程中锻炼解决问题的能力。
3.3 在特定的环境下进行体育活动
现阶段的学生自从出生开始便生活在特别优越的环境中，没有体验过艰苦的生活，教师因合理利用当地的自然条件和环境，让学生去真实地体验艰苦环境，亲自体验的过程中可以不仅可以增强身体素质，同时也培养他们吃苦耐劳的品质。比如野外生存实践、攀岩运动等都可以很好磨炼学生的意志。
3.4 设置特定情景，采取有针对性的挫折式教育
教师可以采用设置特定情境的方法来让学生感受一定的生理和心理的压力，从而培养学生用于面对困难时，要有克服困难的能力。比如教师可以要求学生在规定的时间完成一定数量的投篮训练，或者是可以通过一些强度较大的体能训练来迷恋他们的意志。这些教学活动的目的就在于让学生在意志力、挫折排解力的不断训练下最终能够经受的起任何困难的打击和压力。
4 结语
在高校体育教学中合理利用挫折教育，具备良好的心理素质是成功的首要条件，而体育教育利用课程特点可以更直观的让学生感受挫折和失败，因此如何更加合理的利用高校体育教学来对学生进行挫折教育，还需要广大体育教育者继续深入探索和研究。
参考文献
[1] 肖雨.中职生挫折教育的意义及方法浅析[J].广东职业技术教育与研究，2018（6）：155-156.
[2] 孙钦泉.大学生挫折教育探析[J].山东理工大学学报：社会科学版，2018，34（6）：109-112.
[3] 王永贵.“95后”大学生挫折与抗挫折教育对策研究[J].知识经济，2018（15）：178-180.
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