基于全民健身背景下的高校健美操教学优化研究
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摘 要：随着人们健身意识和科学健身素养不断提高，参与体育锻炼的人与日俱增，全民健身引起大家的高度关注，高校体育教育作为学校体育教育的最后阶段，要做好承上启下的工作，做好学校体育与社会体育、终身体育的衔接。本文通过高校健美操教学的优化与创新，推动全民健身计划的实施，旨在为全民健身计划的发展提供理论基础，进一步提高人们的身体素质与健康水平。
关键词：全民健身 健美操教学 优化
中图分类号：G83 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）04（b）-0125-02
国务院于1995年6月20日，颁布了《国务院关于印发全民健身计划纲要的通知》。提出了“努力实现体育与国民经济和社会事业的协调发展，全面提高中华民族的体质与健康水平，基本建成具有中国特色的全民健身体系”。2016年6月23日，国务院第三次发布，全国健身计划（2016—2020年）的通知。足以看到国家对于全民健身的重视程度和寄予的殷切希望。健美操作为高校体育教学的主要内容之一，深受广大学生的喜爱，这些学生毕业后将走向全国各地，他们作为全民健身的推广者、传承者，终身体育锻炼的带动者。在全民健身的背景下，将高校健美操教学进行优化，与全民健身有机的融合，顺应新时代的发展要求，以期达到促进健美操教学长足发展，全民健身运动全面普及的目的。
1 健美操在全民健身運动中的作用
健美操是指在音乐的伴奏下，以有氧运动为基础、身体练习为手段，从而实现娱乐、塑造形体、增进健康目的的体育运动。健美操集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体。健美操适合于不同的年龄、性别、职业和身体素质的人群，不需要运动器材与专业场地，动作简单易学、音乐节奏鲜明、运动负荷可自我调节。解决了大部分人因为缺少器材，缺少场地、缺乏练习时间等问题。健美操动作的编排，依据人体解剖学、运动生理学、体育美学等作为理论基础，长期从事健美操的练习，可以帮助练习者锻炼心肺功能，消耗体内堆积脂肪，加强肌肉的力量，提高身体的协调性和灵活性，达到健身美体的目的。健美操因其自身具有的特点，吸引广大的人民群众参与到健美操的锻炼中，目前成为我国比较受大众欢迎的运动健身项目之一，既丰富了全民健身项目内容，又顺应了全民健身国家体育战略发展的形势，符合促进国民身心健康、民族强盛的需要。
2 全民健身运动对高校健美操课程的促进作用分析
2.1 满足社会的发展需求，顺应社会发展形势
当前，在全民健身运动的普及和推广的大环境下，学校体育同社会体育的融合成为顺应发展趋势的必然产物。高校体育与社会体育是密不可分的，有效的衔接学校体育与社会体育。高校健美操课程因其具备的健身性、休闲性、塑型美体等特征，自开设课程以来就深受广大学生的喜爱，尤其获得女大学生的青睐。日常生活中，健美操也是深受广大人民群众欢迎的健身方式，高校健美操教学与群众性健美操运动有机的融合，有益于群众性健美操运动的发展，使高校健美操教学得到优化与发展，具有重要的现实意义与应用价值。
2.2 转变发展取向，提升社会价值
应试教育下的健美操教学，注重的是学生的学习成绩，强调学生对于所学健美操组合动作的接受程度，而对于教学中学生综合素质的培养方面有所缺失，学生对于健美操的理论知识、运动机能理论、社会功效等方面的理解与认知了解甚少，教学的实效性与应用性比较低。全民健身背景下的健美操教学转变了发展取向，人才培养目标设定为全面发展学生的综合素质能力，满足了群众性健美操运动的发展需要，提升了健美操的社会实用价值。
3 全民健身背景下高校健美操教学的优化途径
3.1 转变教学观念，实现健美操教学与群众性健美操运动的有机融合
针对当前传统教学模式下，高校健美操教学呈现的滞后特点，为了使高校健美操教学适应全民健身运动的发展，需要优化与改革传统的教学观念。首先，必须脱离来自于传统教学思想的束缚，树立适应、发展、创新教学体系理念。其次，加强学校体育与社会体育之间的沟通与交流，正确且全面的把握全民健身的发展方向，对高校健美操教学思路的发展进行及时调整。再次，加强对健美操运动的理解，掌握其运动机制和基本运动组成，掌握群众性健美操运动的基本特点，为全面介绍与融合创造良好的条件。最后，提高创新意识，在高校健美操教学内容体系，继续挖掘和发现健美操运动因素的集成，然后探索整合的最佳方式。
3.2 搭建资源交流平台，实现高校健美操教学的社会价值
完全放弃传统的健美操教学思想，搭建有效的交流平台，实现高校健美操教学与群众性健美操运动的交流，使高校体育最终融入社会体育。首先，将高校健美操运动中的优质资源进行拆分和重新组合，为群众性健美操运动的发展、推广提供优质的服务;其次，健美操教师与专业学生走到社会中去，用他们相对健全的专业技能与知识，指导与推广健美操运动;第三，致力于推广健美操运动的学生和社会人员，应结合街道社区进行系统的培训，建立社会健美操指导员的培养体系，为推动健美操运动的可持续发展，进行充足的人员储备;第四，积极开展社会群众性健美操比赛或交流活动，介绍校园群众性健美操锻炼情况，让学生体验群众性健美操运动，从而加强对群众性健美操锻炼的认识，及时的丰富与调整现有的知识技能体系。
3.3 培养学习兴趣，促进终身体育思想的形成与发展
学生学习的动力来源于学习兴趣和学习动机，学习兴趣浓厚，学习动机明确，必然会产生好的学习效果。高校健美操教学顺应全民健身运动的发展，第一，培养学生的学习兴趣，使学生主动的参与到学习活动中，本能地的进行学习。第二，端正学生的学习态度，明确学习动机。在保持学习兴趣的基础上，培养学生在健美操教学中形成终身体育的思想，建立良好的运动习惯，在健美操运动的普及与推广中起着至关重要的作用。第三，进行有效的宣传与引导，使学生全面的了解健美操运动，激发学生主动参加健美操锻炼，从而实现健美操运动的健身价值，在全民健身运动中选择健美操作为主要的练习内容。第四，提高学生自主创新能力。随着全民健身运动的不断发展，对高校健美操提出新的要求，有必要在发展的基础上进行有效的创新和改革，例如：动作的编排、套路的创编，这些体现出健美操的适应性和实效性。第五，在不断提高学生学习兴趣的基础上，使学生自主实现终身体育的思想，要加强高校健美操教学体系的改革创新，加强高校体育教学的自主创新，满足大众的需求，促进高校健美操教学与全民健身的结合。
健美操成为高校体育课程已十余年，高校应充分发挥健美操的公共服务和体育教育功能，推动健美操在全民健身的普及与推广，补充和完善全民健身活动内容形式，使健美操成为全民健身中不可或缺的组成部分，满足人民群众多元化健身需求，全面提高我国人民身体健康水平。
参考文献
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