低年级“30米快速跑”起跑姿势的教学研究

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　　摘 要：本文以站立式起跑口令和重心的前移为切入口，利用游戏来提高学生练习热情，根据学生的年龄特点，对本课的教学内容进行整合，使所选教学内容更适合学生，更有利于教学目标的实现。通过本课的教学，让学生能够明白和掌握站立式起跑的基本动作和基本技能，并能在30米快速跑时运用。
　　关键词：30米快速跑 起跑姿势 教学研究
　　30米快速跑是一二年级发展学生奔跑能力的主要学习内容，主要促进上下肢力量、协调能力和内脏器官的发展。一年级学生学会了跑成直线和正确的跑步姿势，在此基础上使学生掌握加速跑的方法，进一步提高学生的奔跑能力，为三年级学生学习50米快速跑奠定基础。低年级孩子正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、易兴奋、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，另外本班学生以前是兼职体育教师授课，对课堂常规及技术要领讲解不是很清楚，所以对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，采用游戏方法进行练习，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础，同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。[1]
　　一、利用游戏比赛形式培养健康心态
　　游戏比赛在小学体育教材中占有重要地位。通过游戏教学，可以培养学生的创新精神、竞争意识、团队意识等良好的品质，这些良好的品质是一个人健康心灵的集中体现，学生非常喜爱游戏，为教师开展心理健康教育提供了良好的机会。例如，在游戏中，使用非常有竞争力的”踩阴影”的游戏。一些个性坚强的学生因为不接受失败而彼此产生争执。他们甚至互相争斗。也有团体学生互相失去并互相抱怨，导致被控学生怯场而退出比赛。这样不仅会影响游戏教学的正常进行，也会伤害同学之间的和谐。此时，我抓住这个机会，耐心地教导学生，特别是倾向于让学生了解游戏的意义，正确看待游戏的成败，批判阻碍团结的不良倾向。同时，我们還必须分析学生失败的原因，找出获胜的有利因素。[2]最后，学生们会化“沮丧”为“兴奋”，并以积极的态度迎接新的挑战。
　　二、培养善于接受意外事件的能力
　　没有人可以永远一帆风顺，事事如意。同样，在体育学习中，学生也难免会遇到一些困难和挫折，但是，当遇到困难和挫折时候的心态，则决定了学生在面对困难时的各种不同的能力。有的学生在面对困难时往往能够及时地自己分析问题，总结问题，然后自己想办法解决问题；但是也有学生往往面对突如其来的困难时表现的十分茫然，完全不知所措，第一反映就是希望得到别人或者老师的帮助。这就是学生接受意外事实时候的能力差异。而前者的学生正是一个优秀的人所具备能力。我所采用的教学内容是30米快速跑，很多同学在接触这个项目的时候都能够表现出极大的热情，非常愿意参加到这个项目的学习中去，但是当我采用听哨声变方向快速跑的时候，有很多学生不能及时变换方向，并且只能跟着其他学生进行游戏。这样不仅有的同学对游戏失去了信心，而且反映慢的同学在变换方向的时候很容易和其他同学发生冲撞，造成一定的伤害。这样，我将反映相对较慢的学生进行了针对性的练习，让学生在不同的刺激下进行不同判断的练习。最终通过强化练习，学生在一定程度上对接受意外事件的能力都有了一定程度的提高。
　　三、灵活运用各种教法和学法
　　新课程强调教学过程是师生互动和共同发展的互动过程。在教学过程中，要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的自主性和自主性，引导学生提问、探究、培养自主学习的独立思维能力，培养探究性学习中解决问题的能力。提高合作学习中的合作交流能力。过去，教师用教学方法和反复练习来完成教学任务。目前，在教学方式上，我用激趣法和鼓励的方法来尝试教学，并取得了较好的效果。上课前，激励学生模仿兔子跳，然后，比谁学得更快，让学生自由练习。在练习过程中，部分基础好的学生迅速完成了老师布置的任务。为了保持学生练习的兴趣，一方面引导学生学习花式跳绳，另一方面，让学生成为小老师教导还没有学会的同学。每当我发现学生有了进步后，即使进步不大，也会及时的给予表扬。有时我会表现出惊讶。有时我故意输给学生。在我的启发和鼓励下，每个学生对跳绳充满了兴趣，不仅在体育方面，而且在家里。学生们一看到我就拿着跳绳来找我，让我记录他们跳绳的个数。我对学生们的进步感到非常高兴。体育教学方法层出不穷，包括情景教学方法、愉快教学方法、游戏竞赛方法等，从而改变单一的教学方法，在教学实践中灵活运用各种教学方法是教师在新课程改革的基本目标。
　　总之，在体育训练中，最重要的就是技术训练安排要科学、合理，技术训练方法必须正确。通过科学有效的训练，随着运动成绩的提高，对动作质量和动作规范的要求逐步提高，技术动作不断提高。掌握了正确的长跑技术后，运动成绩有了显著的提高。因此，技术训练是体育训练的重要支柱，是提高体育成绩的保证。
　　参考文献
　　[1]毛振明.体育教学科学化探索[M].北京：高等教育出版社，1999.
　　[2]张东喜.简论培养学生的体育兴趣[J].中国成人教育，2007，（2）.
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