乒乓球教学中多球练习法的应用
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摘 要：我国乒乓球运动水平始终处于世界前列，乒乓球作为一项被广泛推广的球类运动，受到了人们的普遍欢迎。乒乓球课程作为体育课程中的重要组成部分，以其较强的趣味性与竞技性，受到学生的广泛欢迎，教师应该创新教学方法，在促进学生提升运动技能的同时，增强其综合运动水平。多球练习法在乒乓球教学中的运用，能够为学生提供丰富而全面的乒乓球技巧练习，使其在大量训练中逐步提升自身能力。本文将通过分析乒乓球教学中多球练习法的作用，探索乒乓球教学中多球练习法的具体应用措施。
关键词：乒乓球教学;多球练习法;应用
乒乓球运动需要的场地不大，是一项适合各类人群的体育运动，因此在我国的普及率相当高。乒乓球教学工作的开展，能够帮助学生进行系统化训练，改变过往练习中在动作、技巧和运动认知等方面的错误观念，促进学生乒乓球运动水平与能力的提升，养成终身运动的意识。在教学实践中，多球练习法得到了广泛运用，具有较强的技巧性与趣味性，能够在激发学生学习兴趣的基础上，使学生掌握更多的击打技巧。然而，学生之间往往存在极大的个体差异，在运动基础和心理、生理特点方面也有所不同。因此，教师应该始终遵循以人为本的教育教学理念，结合具体教学内容与学生需求，实现多球练习法的逐步渗透。
1 乒乓球教学中多球练习法的作用
首先，多球练习法能够巩固学生的动作形态。在乒乓球教学中，很多学生没有基础运动能力，导致在学习中出现动作变形等问题，限制了技巧的提升。多球练习法的运用，能够通过大量、重复的运动，帮助学生形成肌肉记忆，从而实现对动作形态的有效固定，促进动作完成度与完成质量的提升。其次，多球练习法能够激发学生的学习兴趣。无论是人与人之间，还是人与机器之间的训练，都具有较强的互动性与趣味性特点，能够增强学生在训练中的自信心，通过新动作的尝试，感受运动的魅力。[1]最后，多球练习法能够提升教学质量。教师在教学中，可以将较为困难的动作进行分解处理，帮助学生在训练中逐步掌握运动技巧，促进教学工作水平与质量的提升，为后续的进阶教学奠定基础。
2 乒乓球教学中多球练习法的应用
2.1 人与人之间的多球训练
在多球练习法中，人与人之间的多球训练是一种常见的形式，主要由合作成员或者教练供球，具有较强的目的性和操作性，而且能够根据学生的实际运动特点进行自由灵活的调整。其中，多个多球训练和单个多球训练，是最为常见的两种方法。前者重视连续击球，由教练员或者成员连续供球，训练者不存在对手，通常情况下击球数量应该在几十个至几百个之间。教师应该评估学生的个人能力与运动水平，以确定合理的击球数量。[2]多个多球训练的训练强度与密度较大，能够在短时间内促进学生乒乓球运动技巧的提升，在教学实践中的应用较为广泛。后者则需要两个成员之间的相互配合，并且由第三方供球。由于单个多球训练具有较强的对抗性，因此在实战训练中的应用较为广泛。与此同时，该类训练方法适合于具有一定技巧的学生，在训练中也应尽可能地保证双方技能水平的平衡性。
2.2 人与机器的多球训练
在科学技术的不断发展中，机器逐渐替代人工，辅助学生进行多球训练，促进了教学工作效率的提升，减轻了教师的工作压力与强度。人的击球高度、速度和频率等，机器都能够进行模仿，同时教师与学生可以根据实际需求，适当调整相关参数，使其更加符合自身的需求，促进学生乒乓球运动水平的提升，使训练更加科学化、系统化。[3]在使用乒乓球发球机时，其灵活性通常比不上人与人之间的多球训练，这也是当前该类训练方式面临的主要问题。在初学者的多球练习中，此类方法较为适用，具有较强的趣味性和挑战性，能够激发学生对乒乓球运动的学习兴趣。
2.3 注意事项
在乒乓球教学中运用多球练习法，首先需要遵循先慢后快的原则。初学者通常难以判断乒乓球的落点、弹起高度、速度等，因此应降低发球与击球的速度，循序渐进地提升学生的运动水平。在击球能力得到一定程度的提升后，再適当提高发球与击球的速度。此外，还应该遵循由易至难的原则。教师应该纠正学生的基本动作，使其在训练中保持较好的姿势，充分发挥击球技巧的优势，防止对后续运用能力的提升造成限制。[4]以学生的实际情况为基础，通过难度的适当提升，可以激发学生的好胜心。
3 结语
多球练习法在乒乓球教学中的应用已经十分成熟，是提升学生运动技巧与能力的科学训练方法。同时，多球练习法还能激发学生学习兴趣，促进教学工作水平的提升。在多球练习法的实际应用中，应该结合人与人、人与机器的多球训练的方式，遵循由慢至快和由易至难的基本原则，逐步提升学生的乒乓球运动水平。
参考文献：
[1] 王钟云，魏凛.多球练习法在乒乓球教学中的应用研究[J].当代体育科技，2019，9（13）：66-67.
[2] 杨熙.多球练习法在高校乒乓球选修课教学中的实验研究[J].运动，2016（10）：49-50.
[3] 宋毅林.多球训练法对高校乒乓球训练的效果评价[J].运动，2015（02）：99-100.
[4] 郭颖.高职高专院校乒乓球课中运用多球练习法的探索研究[J].体育世界（学术版），2011（03）：43-44.
作者简介：刘全运（1963—），男，辽宁丹东人，辽宁大学副教授，研究方向：乒乓球。
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