浅谈拓展训练在中职体育教学中的意义及实施策略
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[摘 要] 在素质教育蓬勃发展的当下，中职阶段对学生而言是非常关键的，是学生性格和学习习惯养成的关键时期，也是他们身心素质与体育素养培养的重要阶段，因此中职体育教师在进行课堂教学时，要开展一些拓展训练，坚持做到提升教师素养，熟悉拓展要领;注重拓展训练过程的讲解及规则;将拓展训练课程引入中学生体育与健康课程当中，构建评价机制这几大关键方面，不断提高学生中职体育学习的质量。
[关 键 词] 拓展训练;中职体育;意义;实施策略
[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2019）19-0050-02
一、拓展训练在中职体育中的意义
拓展训练可以丰富中职学生的课程内容，中国普遍意义上的体育课缺乏体育的创新性，对学生的不了解，也造成大部分体育课程缺乏互动。学生只按照指令训练，老师按照教学大纲进行。融入拓展训练项目是必然的也是必须的，能够克服传统教育中单调无趣的缺点，丰富课程内容，使体育教育更上一层楼。当然，也可以增强学生互动的积极性。如果能充分调动学生的积极性，那么课堂效率会明显提高，这不论哪门学科都是一样的道理。那么，如何能调动学生对体育项目的积极性呢？首先，我们要知道，体育种类很多，肯定会存在学生所喜欢的项目，参加自己所热爱的体育活动，学生又怎能不积极呢？这样一来，学生的身体素质得到了锻炼，又对体育课产生学习投入。当然，拓展训练可以提高学生的综合能力素质。参加活动项目，学生要形成小组，那么自然的，学生能够主动交流，团队协作，完成任务。这一过程，能很好地锻炼学生的自信心、负压能力、团队协作能力、创新创作，并且能够增强体魄，这对提高学生的综合能力素质是极有帮助的。
二、拓展训练在中职体育中的实施策略
（一）提升教师素养，熟悉拓展要领
要开设好拓展训练必须先培训好师资。首先，体育老师应该主动查询资料通过自主学习，掌握基本的训练理论知识，深入了解拓展训练的主要方向。其次，需积极主动地去社会上已成型的拓展训练俱乐部进行实地学习考察，深切把握拓展训练的核心内容及其组织方法。在初步了解拓展训练后，应该对本班学生先进行特点分析，将中学体育教学法则和实地考察的拓展训练俱乐部教学方法有机结合起来。一方面让师资更加优秀整齐，另一方面也让家长放心。一般意义而言，体育课程分为平地项目和游戏项目，设计目的是提高学生挑战自我的能力，突破自身极限，增强团队协作能力。主要是以平地训练为主，有条件的学校可以增设野外或者水上项目。拓展训练的课程标准目标的设计思路，通过中学体育与健康课程目标与内容划分，既可以拓宽学生的课程学习，又可以在运动参与、身体健康、运动技能、心理健康和適应社会这五方面取得突破性进步。作为中职教育老师，最重要的课程重心还是要放在针对性上。中学生与大学生或者社会上打拼多年的人不同，他们不能够一下子去适应拓展训练的强度与精神。所以建议体育老师应该多花精力和时间分析中学生的心理特点，不要完全照搬照抄社会拓展训练俱乐部的训练内容思想，而是应该循序渐进，由浅入深，有耐心地去引导学生掌握学习技能。此外，一定要保证项目设计有普遍共同性，保证全体学生都能积极参与、勇于迈出第一步。但核心重点还得放在管理阶层。管理应该分为机构组织管理和学生安全管理。组织机构管理拓展训练是一个以体能作为基础，又特殊且综合的课程开设。这之中，会涉及很多教育范畴。
例如，中学生心理教学、中学生体育教学、学生管理等。虽然现在很多中学体育教学管理不够丰富，但是有关部门领导可以根据课程特点在体育教学部门下设置相关专业的管理机构去经营学生的课外拓展训练。但教师要注重对学生的安全管理，尤其在中职教育中，我们更应对学生安全问题引起重视，把学生安全放在工作的重中之重。那么，保护学生安全的器材每节课都要检查，不能缺少，不能损坏。其次，相关老师在设计好项目后应该亲身力行，体验并且确认学生完全可以操作实践后才能和学校申请开设，否则不得通过该项目设计。课前，每个项目训练前要向学生讲明白，示范清楚实施方法及安全注意点。在实施中，仍然要严格监管项目操作，谨防发生意外。
（二）注重拓展训练过程的讲解及规则
中职体育教师在进行拓展训练时，要能够让学生安静听讲，并且掌握要领，防止漏掉关键注意点，当然也是为了防止活动进行时意外的发生。对老师而言，还必须按时完整地完成拓展训练项目。并且让学生勇敢面对体育问题，并选择是解决问题还是逃避困难，困难是学生前进路上的一道跨栏，积极的心态是获得成功的奔跑动力。中职体育老师要学会应用拓展训练进行教学训练学习，增强学生体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能可以培养学生运动的兴趣和爱好，培养学生坚持锻炼的习惯，拥有较好的心理素质，提高人际交往的能力与合作精神;提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式，发扬新奥运体育精神，积极开拓、乐观向上的生活态度。体育拓展训练改变了传统安排教学时数的教学模式，促进学生健康成长，促进教与学的互相辅助。同时也为创建良好的师生、生生交流环境创造了一定条件，更好地融入现实，拓展训练对学生也有积极的影响意义。要注意不是每节体育课都必须进行拓展训练。传统的体育教学是不能够被取代的，教师要努力学习如何在拓展中间有机加人学习来增强学生的积极性、磨炼学生意志。最后，拓展项目还要回归现实，把学生在现实生活当中能够应用到的技能应用于拓展训练项目当中，锻炼其实际技能的应用。
（三）将拓展训练课程引入中学生体育与健康课程当中，构建评价机制
中职体育老师也要根据学生的平时上课情况以及学生的体能情况进行适当的安排，在任务完成过程中，教师不要过多干涉，而是采取鼓励的态度，支持学生，给学生加油，帮助学生战胜自己，挑战自己。在训练过程中，教师关注的不应该是竞争，而是学生人格的塑造过程，让其充分发挥自己，展示自己，在训练过程中收获经验与回忆。当然，中职体育教师要选择合适的训练内容，拓展训练的形式、内容都是多种多样的，有些内容并不适合中职学生进行体育训练，例如危险性较高的项目或者没有条件达到的项目。教师在训练内容的选取上要符合中职学生的实际需求，选择那些能够产生积极意义又有足够能力达成的，并且对中职学生具有挑战性的项目。
例如，真人CS、信任背摔、盲人方阵等项目。训练项目最好是在户外的大型的场所进行，有一定的安全保障，保证有组织、有纪律地进行。体育是一个学科，也会有分数，那么实施拓展训练就应该建立完善的考评制度，公平合理地对每一个学生进行评分。只有做到公平公正，才能够使课程更加合理，使教师掌握每一个学生的情况，也会更加充分地调动学生的积极性，使体育教育更加合理快速地发展。建立公平的考评制度，作为中职教师要树立公平的原则，对每位学生都做到一视同仁。其次，要根据学校的标准以及学生的实际情况去制定一套合理的考评体系框架。要涉及拓展训练的方方面面，包括个人能力、团结协作能力、运用技巧方面。总而言之，拓展训练在体育教育当中有着极其重要的意义，意义非凡，对学生以及学校的发展都会有积极的
影响。
综上所述，在新课程不断深入改革发展的当下，中职体育教师在进行拓展训练时，要坚持做到以上几大方面，不断提高学生对体育知识和运动的积极性，减少他们的懒惰心理，继而丰富其中职体育学习。
参考文献：
[1]张东梅.浅谈中职体育生训练策略[J].新课程（下），2018（3）.
[2]李圆圆.中职体育教学的问题及意义[J].中职教育，2016（3）.
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