体育选修课对高职院校学生心理健康的影响分析
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摘 要：本文将在客观阐述高职院校学生心理健康方面现存问题、产生的原因基础上，探讨现代体育选修课对于高职生心理健康的相关影响，希望为日后高校体育选修课教学质量和学生心理素质等科学改善，奠定基礎。
关键词：体育选修课 高职院校 心理健康 影响
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）08（c）-0114-02
高职生因为承受家庭、学校、社会等环境的交织化影响，心理健康问题突出，特殊情况下甚至会延误高职院校各类课程的展开进度，降低高校整体性的人才培养质量。所以，分析当前高职生容易出现的心理问题和引发原因，并探讨体育选修课对于这类群体心理健康的影响，显得十分关键。
1 当前高职院校学生心理健康现存问题
现阶段高职生的心理问题时刻呈现出扩展性、普遍性、多元性等特征，可以说他们的心理健康状况并不是十分理想。如一些高职生对于当下的学习方法和节奏无法灵活适应，特别是在入学初期，需要教师全程严厉指导和监督来完成学业，如若说一味放纵不管，只会使高职生无法尽快适应相对自由的学习生活环境，从而出现过于紧张的心理反应;又如某些高职生因为家庭条件不是十分富裕，面对其余同学难免会滋生出自卑情绪;再如一些高职生的消费观念不够正确，经常会选择和其余学生进行盲目攀比;还有一些学生正式入大学前都是在家中住宿的，对于突如其来的集体生活有些难以适应，经常会和其余舍友产生一些矛盾冲突，导致他们内心的心理问题愈加严重。
须知经过我国高职生就业趋势日渐严峻，尤其是高职生理想工作和现实工作职位之间差距愈来愈大的背景下，使得许多高职生都呈现出过分焦虑、退缩、孤独、忧伤等消极心理状态，如若不能及时沿用妥善方法加以调整，势必会令这些个体陷入自我毁灭的境遇当中。
2 高职生心理健康问题滋生原因
2.1 客观因素方面
首先，社会环境。一直以来，我国社会没能形成对高职教育事业较强的关注度和认同感，部分高职生经常会受到社会舆论、就业压力、家庭贫困等现实因素交织化影响，而接连引发自卑、焦虑等不良心理反应，对于今后发展远景也渐渐丧失了信心。
其次，家庭背景。许多高职生都是家庭中的独生子女，而正因为家长一直以来的教育方法不当，才使得这些高职生存在任性、不愿与人交际、欠缺团队合作意识的不良习惯，一旦说长期忽略，就会引发更加深入性的心理问题，包括产生暴力倾向等等。除此之外，还有一些高职生因为以往家庭曾经发生重大变故，长期处于经济困难的家庭环境之中，这同样会诱发出不同类型的心理问题。
最后，学校条件。高职生经常会面对一系列的学习任务和生活中的琐事，但是高职院校已有的软硬件设施却很难满足他们相关的预期，随后接连导致他们内心的失落和空虚等失调反应，不利于强化学生的自我认同感。
2.2 主观因素方面
第一，心理素质尚未健全。高职生普遍都是20多岁的青年群体，每日都会触碰到学习、人际交往、恋爱、自我认同等各式各样的问题，因为对于相关知识和经验掌握不够完整，心理成熟度有待提升，就经常会因为一时难以解决的问题而出现心理不适现象。
第二，学习适应能力不强。高职院校不管是在学习环境、教学引导方式、评价标准等方面，都和以往中学有着明显的差异性，尤其是作为新入学的高职生，一时间很难快速适应全新的学习模式和教学环境，久而久之，就滋生出强烈的厌学情绪。
第三，人际交往方面存在困难。对于高职生心理问题影响作为深刻的因素莫过于人际交往的不顺利，正是因为欠缺有关常识和意识，才使得高职生没有较强的人际交往技能，在长期不敢和人交往或是不屑交往的状况下，内心开始变得愈来愈孤独苦闷，影响了后续正常的学习和生活;还有则是一些独生子女，入学之后必须要学会独立生活和融入集体，这和其在家中养成的饭来张口等习惯产生强烈的冲突，时间一久，会令学生不合群与不适应等心理反应加剧。以上诸多消极因素，如若无法及时加以调整，就会令高职生接连引发失落、自卑、抑郁等诸多心理障碍。
3 体育选修课对于高职生心理健康的影响
体育属于高职院校教育体系中的重要结构单元，其时刻呈现出教学目标动态性、组织操作繁琐性、人际交流频繁性、心理体验多元性等特征，能够确保针对高职生心理健康产生更加正面积极性的影响。
3.1 有助于提升学生的智力水平
高职生经过一系列基础性的体育锻炼过后，不单单可以令大脑获取充足的氧气供应，令脑力得以快速恢复，同时能够大幅度提升个体的学习效率，实现他们注意、观察、思维等能力的完善性发展，这对于日后高职生群体的智力健康性发展和无限的大脑潜力开发等，大有裨益。
3.2 有利于稳定高职生的情绪并消除有关心理疾病
经过我国科学技术日渐创新、社会竞争趋势愈演愈烈之后，高职生也开始呈现出明显的精神空虚、焦虑、压抑、紧张等不良心理反应，如若不能及时加以正确的引导调节，就会催生出更加悲观和孤独的心理障碍。而高职体育活动时刻呈现出较强的组织性和群体性，可以凭借诸多组织形式与活动内容来辅助高职生消除紧张情绪，令内心积压已久的枯燥和烦闷通通消散，从而时刻维持一定的自信心和成就感，能够更加从容的和人进行交往;还有就是高职生经过不同类型的体育学习活动参与后，会自然达到强身健体和情绪调节等效果，为日后长期保持积极健康与平和的心态等，提供保障。 3.3 有益于健全学生人格，维持个体心理和行为的协调状态
想要实现心理健康性發展，就应该预先塑造出完善的人格。因此，高校在设计体育选修课时，要预先树立起人性化的心理引导机制，集中性促成学生心理和行为的和谐统一结果，这样他们才能够时刻积极进取、正确规范个人的心理和行为模式。除此之外，高校体育课程还可以对学生的自我意识产生影响，确保他们平常多和教师、同学进行互动沟通的同时，开拓出更多和谐融洽的人际交流关系。如在体育教育期间，往往要求通过有关展现勇敢品质、努力克服困难等不同类型的挑战项目，旨在令学生注意维持自我观念和要求的一致性，随后深刻感受到高职体育对于自身的正面影响，能够更加积极的和人交流、客观的评价自我和同学，塑造出健康的生动行为习惯、呈现出更加稳定和自制的心理状态。又如体育选修课还注重锻炼高职生刚强、果断、自制等优秀品格，令他们每时每刻都对生活和学习充满希望，从而自觉维持个人行为和心理的协调性，最终形成更加完善的人格。
另外，高职生相比以往初高中阶段，包括学习和生活环境等，都发生了显著性的变化，经过这一系列因素影响之后，容易令学生彼此间的关系变得更加冷漠，不能确保实时性的交流感情。尤其是面对愈加繁琐的人际关系时，许多高职生都会接连引发孤独和抑郁等消极心理反应，而体育选修课衍生之后，则可以很好的克制这方面问题。如经过各类体育训练活动组织之后，可以令一些兴趣爱好和志向一致的学生聚集起来，从而不断的进行平等交流和和谐竞赛，为日后他们彼此间亲切感培养，以及长期深入性结交等，创造更多有利条件。
4 结语
综上所述，经过我国社会经济、政治、文化等事业繁荣性发展过后，对于高职生明显提出愈加严格的规范要求，对应的高职体育教学和管理工作也接连遭受愈加深刻的挑战。由此，相关院校领导需尽快明确体育选修课对于高职生心理健康的积极影响效果，同时联合更多优质化教师来创造积极向上的竞争拼搏环境，配合人性化的激励和引导等途径，辅助高职生真正实现身心的健全性发展。久而久之，为社会各类领域实时性培育、输送更多满足时代要求的人力资源。
参考文献
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