健康中国视角下健身气功在高等院校中推广的优势及措施
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摘 要：在我国大力倡导全面健身这一口号的背景下，在健康中国的视角下对健身气功进行普及与推广对提高我国国民整体身体素质有着非常重要的现实意义，它不仅能够有效改善当前我国国民的整体身体健康水平，除此之外，健身气功的普及在一定程度上也推动了我国国民采用积极健康的方式进行生活，推动我国构建和谐社会的脚步不断前进。基于此，本文主要研究了健康中国视角下健身气功在高等院校中推广的优势与措施，希望能为我国国民整体素质得以提高奠定基础。
关键词：健康中国 健身气功 高等院校
中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）10（a）-0245-02
早在2016年，我國便出台了有关健康中国的相关政策，其中，对于健身气功等传统运动给予了大量支持，这在一定程度上推动了健身气功未来的发展。结合健身气功的自身特点来看，健身气功以利于练习者修身养性、感悟生命，除此之外，健身气功还能有效提高练习者的身体素质与耐性，强身健体，练习者长期练习健身气功还有延缓衰老、调节心理，有利于全面提高自身身体素质。
1 健身气功的相关概述
众所周知，健身气功最早来源于我国武术，是一种可以对人体起到养生保健作用的方法。在开展健身气功活动时，主要内容是要通过对身体的调节以及对呼吸的调整，最终达到增强自身寿命、预防诸多病害的目的，是一种开发自己身心潜能的锻炼方式。健身气功身为我国一种古老的源远流长的健身养生术，最早来源于不同先辈们对身体与外界之间的关系以及身心与外界的关系的科学探索，随后不断发展壮大，在我国地区范围内有着非常广泛的群众基础，这也是提高我国国民素质的主要途径之一[1]。
2 健康中国视角下健身气功在我国高等院校中的推广优势
2.1 积极响应了当前我国健康中国的建设战略
结合我国当前高校体育的发展现状来看，健身气功的引进不仅丰富了体育项目内容，更为提高高校生的身体素质开拓了一条新的途径。高校生身为我国社会发展的中坚力量，只有提高其身体素质才能为我国社会未来的发展奠定坚实的基础[2]。结合健身气功的实际发展情况来看，健身气功的锻炼内容是在人们长期的健康需求中不断发展而来的，通过对传统气功进行改造与创新，最终使气功得以对人体产生独特的作用，最终促使我国高校生的自身健康理念与需求得到满足。
2.2 经济低廉的推广成本
想要在高校中推广体育运动，从一定程度上来讲，便是一项经济投入的过程，尤其是结合当前我国现代化社会的实际发展状况来看，在推广体育项目过程中避免不了会涉及到对体育器械以及场地等内容的投资，在此过程中会涉及到大量的人力资源、物力资源的投资。结合我国当前高校体育事业的发展情况来看，高校生的自身体育水平在不断下降，这在一定程度上说明了我国高校体育运动并没有有效开展。最终导致在高校内，相关体育设施的空置率较高，体育场地的利用率较低，但是结合健身气功的实际情况来看，它既不像体育竞技项目需要场地，又不要什么器材，并且作为从我国传统武术中演变而来的体育运动，健身气功也有着其他体育项目无法比拟的优点。
2.3 有效提高我国高校生身心健康
在现代高校中，由于社会高速发展等因素，导致高校学习活动节奏变快、强度变高，在此过程中导致高校生不能拥有较多的时间进行锻炼，不能养成良好的锻炼习惯，健身气功的普及，有效改善了我国高校生的体质问题。针对于健身气功而言，健身气功能够有效将练习者的心理调节与呼吸吐纳结合起来，进而促使练习者最终得以强身健心，由于健身气功自身简单易学并且没有场地要求，因此可以在高校中广泛普及，最终促使高校生提高自身身体素质，有效防止各种疾病的产生。除此之外，还能够有效调节高校生的心理问题，提高高校生的涵养道德，长期开展健身气功的锻炼活动能够延缓衰老、延年益寿。
3 健康中国视角下健身气功在我国高等院校中的推广策略
3.1 结合高校生的实际情况，普及科学健康的生活方式
所谓健康的生活方式指代的是相关个体或者团队在不断发展过程中，在自身价值观念或者社会观念的促进下，利用自身条件促使自身身心健康得以和谐发展的过程中，所展现出来的行为方式最终目的便是为了有效促进身心健康。众所周知，普及健康的生活方式是积极响应我国健康中国这一战略理念的主要方式，因此各高校在对学生开展体育教育教学活动时，可以通过为学生传授有关健康生活方式的理念，促使学生对健身气功有一个全面的了解，为推广健身气功的运行发展奠定基础[4]。
3.2 全面推广健身气功，有效促进高校生心理健康水平不断提高
结合我国健康中国的实际内容来看，在已经出台的健康中国的相关政策内容中，明确提出了要有效促进心理健康，这也是健身气功区别于其他体育运动项目的主要因素之一，在此过程中，高校生在练习健身气功这一体育运动时，可以通过少思寡欲等形式，最终促使自身能够心清神静练习健身气功，在此过程中，不仅有利于高校生的心理健康，还能够促使高校生养德修身，有效预防抑郁症等心理疾病的产生[5]。教师在指导学生开展健身气功运动时需要注意，健身气功是一项适量运动，因此教师应该充分结合场地以及高校生自身的身体状况等因素，使高校生在健身气功这一体育项目中，运动负荷不会超出自身承受能力，避免高校生在开展健身气功后出现过度疲劳等情况，要注意不能超过高校生的自身承受能力，否则只能适得其反，对其起不到积极有效的促进作用。
3.3 采用共建共享路径，实现全面健身
结合我国有关健康中国的相关政策内容来看，想要有效推动健康中国这一口号政策落实，需要采用共建共享路径，最终使全面健身这一目的达到。结合健身气功的自身特点来看，它能够有效预防人体对疾病的预防能力，因此在一定程度上能够促使我国健身气功被有效推动，这与我国共建共享这一路径不谋而合，在此过程中，高校可以通过采用专项课程的形式，对高校生开展健身气功的教学，除此之外，还可以鼓励学生成立健身气功社团，双管齐下推动健身气功快速发展，为提高我国高校生的身体素质打下基础。
4 结语
综上所述，想要在健康中国视角下对高校推广健身气功这一体育运动，首先在推广过程中，相关人员需要充分结合当前我国高校生的身体素质情况，其次要充分利用健身气功自身经济低廉等优势，只有这样才能有效地促进健身气功得以推广且长久发展。
参考文献
[1] 朱承敏，马钢，王琼.在全民健身中推广和普及健身气功的现实意义——基于“健康中国”视角[J].武术研究，2018，3（10）：103-105，117.
[2] 谭克理，田夏，马跃林，等.健身气功在高校阳光体育推广中的作用与优势研究[J].运动，2011（7）：100-101.
[3] 肖素霞.健康中国背景下高等医学院校推广健身气功的可行性研究[J].武术研究，2018（2）：103-105.
[4] 吕书红.健康中国视角下健康促进学校发展现状及对策建议[J].中国健康教育，2018，34（11）：1012-1015.
[5] 谭家华，付海荣.依托高校教育资源促进健身气功在青年受众中的推广分析[J].当代体育科技，2014（11）：175.
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