基于积极心理学的大学生心理健康教育研究
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作者:杨勇
摘 要：随着新课程改革的深入发展，各大高校都需要及时调整心理健康教育的形式与内容，以此应对大学生不断产生和出现的心理健康问题，同时要需要积极进行和跟进调整心理健康教育活动的开展理念。通过研究分析大学生在心理健康活动上的表现不难发现，积极心理学成为现阶段各大高校心理健康活动的开展依据以及开展理念。本篇文章主要是从积极心理學的角度来分析大学生在心理健康教育中存在一些问题，并对大学生心理健康教育的提出科学有效的调整建议。
关键词：积极心理学;大学生;心理健康教育;研究
在高等院校的教育体系中心理健康辅导是其重要的组成部分，随着近几年的发展，各大高校也逐渐注重提升心理健康教育的整体水平，但是就现在的发展而言，心理健康教育还有很多不足之处。现阶段在高校心理健康教育中积极心理学得到了广泛的应用，从其结果反馈中可以看出，积极心理学与高校心理健康教育能够科学有效的结合，值得注意的一点，在积极心理学的应用教学过程中，大学生的心理健康教育又产生了新的问题。
一、大学生心理健康教育的概述
所谓大学生心理健康教育，即是指学校合理运用心理健康理论和教学方式，及时为大学生讲解心理问题以此保障大学生的心理健康的一系列活动过程。大学生的心理健康教育非常重要与特殊，尤其是在大学生正是在三观形成的初期阶段，学生本身已经对外部世界有了较为完善的认知，这也增加了大学生心理健康教育的难度系数。大学阶段的学生不同于初高中的学生，他们的心理健康教育必须要讲求系统与连续，这也增加了量化评价具体教育教学的成果，这也成为大学生影响大学生心理健康教育活动开展的主要因素，使其活动只讲求形式，忽略了活动目标和活动意义，不只是这一点，在大学生心理健康教育的创新与改革中也存在不同障碍。
二、大学生心理健康教育中存在主要现象
（一）苦难与挫折教育比重较大
从积极心理学的角度来观察大学生的心理健康教育，从中不难发现，苦难与挫折教育仍然是其主要构成部分，这种教育方式虽然能达成一定的心理健康教育效果，但是难以实际有效的提高大学生的积极心理状态。随着义务教育的改革与普及，每个学段的教师都将苦难与挫折教育作为主要的心理健康教育的教学目标，加上很多蕴含浓厚“毒鸡汤”心理文学作品也是心理健康教育的重要影响因素。即使是现阶段，很多高校依然将苦难与挫折教育视为心理健康教育的教学目标，但这种教学方式难以提升学生的心理素质，更无法培养学生的抗压能力，也造成学生难以认可学校的心理健康教育。
（二）大学生及其相对较低的自我认同感
目前很多高校学生都存在一个共性：较低的自我认同感，甚至还有一部分学生存在严重的自我否定的心理和情绪，这也是从积极心理学角度下大学生心理健康教育难以实施的重要影响因素。大学生由于存在较高的生活、学习以及就业等压力，这助长了大学生消极情绪与心理的产生与发展。于此同时高校的心理健康教育并没有得到学生广泛关注，这也导致学校不能及时有效的解决学生的消极心理以及自我认同感等问题。学生长期处在较低自我认同的状态中很容易对自己进行全面的否定，加重了心理健康教育开展的难度，从而也阻碍了积极心理学与心理健康教育的融合发展。长此以往，心理健康教育的正向教育作用被逐渐减弱，同时也难以帮助大学生进行切实的心理健康教育。
（三）积极心理学缺少引导教学措施
综合现阶段的大学生心理健康教育的教学形式，大部分高校依然采用传统的课堂教学模式，还是单纯的教师教学生学的发展局面。这种课堂氛围严重影响了心理健康教育的教学效果，同时也加重了积极心理学与心理健康教育的融合创新。这其中最重要的一点，心理教师严重依赖这种落后的教学模式，使其心理健康教育体系缺乏相应的引导性教学措施。其实，大学生的心理健康教育是一个富有变化的过程，在实际的教学活动中可能会应用到多种多样的教学方法，加上教师并没有完全掌握积极心理学的相关理论与规律，导致教师在心理健康教育过程中，鲜少尝试积极心理学以及相关引导性教学措施，久而久之降低了大学生心理健康教育的效果。
三、基于积极心理学的大学生心理健康教育改善对策
（一）调整心理健康教育理念
要不断改变积极心理学下的大学生心理健康教育理念，调整心理健康教育活动的关键还是要调整教育理念，各大高校要借助新课改的发展契机积极鼓励教师创新心理健康教育活动。高校及心理教师要基于积极心理学不断转变教育理念，同时在实际教学中也要积极进行相应的尝试。例如，教师逐渐加强与学生的沟通，通过及时有效的沟通获取学生的思想反馈，并及时进行相关分析改善，及时清除影响积极心理学下的心理健康教育教学消极因素。由于转变大学生心理健康理念是一个持续时间较长的过程，各大高校以及心理教室也要重视规划与构思整个教学过程的重要意义。心理教师要善于根据实际教学情况创设教学目标，并在达成目标的同时逐步调整教学理念以及教学方式。
（二）创新多元化心理健康教育教学方式
现阶段高校要不断调整心理健康教育的开展模式，营造更加轻松欢乐的大学生心理健康教育的教学氛围。同时坚持以人为本的教学理念，心理健康教师在实际教学活动中，要坚持学生朋友的身份以此减弱自身的说教因素，并积极引导学生参与到大学生心理健康教育活动中。课堂说教虽然占据中主导地位，但是教师也需要不断创新其他心理健康教育教学模式。例如，在某高校一名心理健康教师，积极将翻转课堂应用到实际教学中，使学生掌握更多的主动权，通过心理健康教育活动更好的感知相关知识。通过积极有效的教学使学生充分认识，促进学生不断挖掘自身的优点，为今后就业发展奠定良好的契机。
四、结语
针对大学生心理健康教育的重要因素在于心理健康教师，所以教师不仅要掌握全面的积极心理学的相关知识，同时在实际教学过程中也要积极贯彻与运用。
参考文献：
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[2]张孝凤.积极心理学视角下的大学生心理健康教育课程体系初探[J].浙江理工大学学报，2014（04）：24.
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