基于积极心理学的大学生积极心理品质培养路径研究
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作者:杨春燕
摘 要：随着经济水平的提高和物质生活的富足，人们对精神生活方面的需求和探究进一步深入，同理人们对心理学领域的探求进一步拓宽，于20世纪末逐渐兴起的积极心理学为继续研究人类心理品质方面提供了新的探究方向和角度。在这里，本文将以当代大学生的积极心理品质培养为主题，分别从积极心理学的理论内涵、当代大学生出现的心理品质问题、积极心理学对大学生积极心理培养的启示和当代大学生积极心理品质培养的路径四个方面进行阐述，以促进当代大学生身心健康和人格发展。
关键词：大学生; 积极心理学; 积极心理品质; 培养路径
中图分类号：G641 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2019）9-151-002
相对于传统心理学而言，积极心理学的兴起时间比较短，发展还不完善，但是对于当今快速发展的社会而言，积极心理学的兴起是对人性积极方面的进一步发掘，为促进个人发展提供了新的参考和途径。对此，本文通过对积极心理学概念内涵的阐释，分析在当今社会条件下当代大学生暴露的心理品质、对培养大学生积极心理品质的启示和培养大学生积极心理品质的具体路径，希望能够从新的心理学角度对当代大学生的人格发展和身心成长起到积极作用，促进当代大学生的全面发展。
一、积极心理学的理论内涵
（一）积极心理学的概念
积极心理学是指采用科学的方法和原则对人们的幸福和乐观进行研究，倡导心理学中的积极取向，以此促进人类社会的和谐发展和个人身心的健康成长[1]。积极心理学区别于消极心理学，强调了人类本性中的乐观要素，在发掘人类本身的积极面的基础上扩大其对人性的影响，让积极变得更加积极，以此来实现个人的成长与发展。积极心理学的出现是顺时代应运而生，开启了心理学研究历程的新开端，以人类本身的积极品质为研究对象，关注人们的生存与健康发展。
（二）积极心理学的应用价值
1.实施积极心理治疗。积极心理学作为心理学的分支，也需要通过心理干预等方式进行心理治疗。通过实施积极心理治疗，以积极故事和案例为媒介，调动人们的主观能动性，增强人们心中的积极暗示，激发人们的正能量，发挥人们的正向潜能，最终达到治疗的目的。
2.提升个人幸福感。积极心理学是通过对大部分人的心理状况来指导人们追求幸福。积极心理学认为心理学不仅仅是关于对心理问题和疾病治疗的一门学科，更是积极引导人们发现人生优秀能量的科学。于个人而言，积极心理学可以对人们的日常生活工作予以引导，轻松应对日常出现的各种问题和压力，提高个人的幸福指数。
3.提高企业组织活力。积极心理学也可以应用到企业的发展中，在如今的社会压力下，企业的生存和发展需要积极心理学进行干预。在积极心理学看来，企业是有助于发挥个人最佳状态和能力的团体机构。企业通过对员工进行激励和积极引导，能够发挥员工个人的优秀能力，创造适合企业发展的内部环境，释放企业活力和潜力。
二、当代大学生心理品质暴露的问题
（一）部分大学生存在人际关系不和谐，甚至有人际交往障碍的显著问题
与同学之间的交际是大学生活中最不可缺少的一环，大学生在大学生活中往往和同学之间的联系和交流是最多的，因此处理好周边的人际关系，维持与周围人的人际交往，都是心理成熟的一种体现。然而在现实情况中，大部分的大学生很难处理好与同学之间的人际关系，甚至存在交往障碍，这不仅对大学生的日常交往造成影响，而且人际关系不佳会进一步增加大学生心灵的孤立感，压抑大学生的心理情绪，不利于大学生心理的健康发展。
（二）大学生压力过大，出现情绪变化落差大，情感容易消极低落
大学生的情感表达也能够从侧面折射出大学生的心理状态。大学是沟通大学生和现实社会的桥梁，大学生通过各种知识的学习和实践活动的积累，为将来步入社会打下一定的基础。但是随着社会竞争的加剧，大学生在面对就业、考研升学等方面的压力也随之增大，逐渐出现焦虑、紧张、情緒持续萎靡低落，导致大学生心理健康失衡，个人成长走低[2]。
（三）大学生存在人格缺陷，心理年龄不成熟，缺乏合理的引导
大学生在进入大学之后对自己的定位还未从高中阶段改变过来，人格方面发展不完善，心理行为和实际年龄的行为表现存在较大差距。进入大学之后，应当尽快催促大学生完成角色转换，认清自己的实际定位，对于心理落差和个人实际在大学生个人无法做到疏导的情况下，要学会积极向同学及老师进行求助，对大学生潜在的心理问题进行引导和疏通。
三、积极心理学对培养大学生积极心理品质的启示
（一）培养大学生积极心理品质，促进大学生的情感发展
积极心理学强调要充分调动人们的积极情绪，利用人们的积极情绪发展自己。在积极心理学的条件下，通过挖掘学生的积极情绪，发掘学生的优势，调动大学生的日常兴趣与爱好，让大学生感知日常生活学习的积极面，更好的体验和享受生活，帮助养成大学生积极向上的情感，实现个人情感的完善。
（二）培养大学生积极心理品质，促进大学生的学习成长
积极心理学主张一个人心理品质的形成是受先天的个人性格和后天的教育引导双重影响，同时成熟的心理品质也在不断改变着个人的性格和学习教育。培养大学生的积极心理，调整学校教学资源，改进教学方式，增加在教学过程中的积极暗示，增强师生互动交流，积极引导大学生的学习成长。
（三）培养大学生积极心理品质，促进大学生适应交往
积极心理学认为所有的积极因素都对个人心理品质的成长发展有着促进作用。大学生的人际交往通常受多方面的影响，要培养大学生的积极心理，一方面增强大学生的自信心，丰富大学生的内涵修养，在交际过程中树立一个良好的形象[3];另一方面对学校内拉党结派、故意孤立其他同学的现象进行处理，协调好大学生之间相处的氛围，帮助处理好大学生之间的矛盾和关系。 四、培养大学生积极心理品质的途径
（一）学生自身方面
从学生本身来说，大学生是培养积极心理品质的主體，因此培养积极的心理品质必须从大学生本身抓起，给予足够的教育、引导和支持。日常中大学生要树立自信心，学会发现自己日常中的积极表现，发现自己的优势和特长，积极与人为善，培养自己的良好品质，提高修养内涵，处理好与同学、老师、朋友之间的关系;学会发现自身周围学习环境、交友环境和家庭环境的特点，用积极向上的心态适应所在环境，汲取周围环境对自己发展的积极影响;同时需要大学生对自身的实力有具体的把握，明确自己力所能及之处，实现大学生自身情绪感情的成长和完善，实现大学生的个人能力的增长和发展。
（二）学校方面
从学校方面来说，学校是大学生学习生活的环境，也是大学生间接接触社会的渠道，学校在培养大学生积极心理方面发挥着重要作用。一方面学校要转变教学理念和教学方式，采用积极心理学的思想进行教学，对学生的课堂情绪予以积极引导，并对学生课堂上的积极表现及时称赞肯定，激发学生的学习动力和学习热情;另一方面，学校引进积极心理学的课程教学，增加积极心理学方面的课程规划，在学校设立心理咨询机构，对大学生日常的心理问题予以积极疏导，同时加强对学生积极心理学的普及和教育，组织积极心理学的社团活动，营造积极向上的校园文化氛围，让大学生耳濡目染，养成积极健康的心理品质。
（三）家庭方面
从家庭方面来说，家庭是个人心理品质形成最开始的地方，父母和家庭环境对于个人心理的健康成长有着深远且不可磨灭的影响。尽管很多心理品质的形成都与后天的教育和环境有关，但是家庭对个人心理的成长是不可替代的。因此，营造一个良好温馨的家庭环境，有助于大学生积极人格的培养和形成，增强与父母等家庭成员之间的情感交流，增进家庭成员之间的感情互动，同时在家庭内树立正能量的家庭理念，培养积极的家风观念，能够积极促进大学生的情感成熟，帮助大学生树立健康的人生观价值观，促进大学生的全面发展。
（四）社会方面
从社会方面来说，大学生是即将步入社会的人才，过去几年大学校园内刑事案件和自杀案件数量的增多，也让整个社会和学校对大学生的心理问题有了更深层次的关注。因此大学生的心理问题不只是关乎学校和学生的问题，也是社会应当面临应对的问题。建立健全相应的积极心理咨询和救助机构，对被心理问题困扰的大学生施以援手和帮助;在当前就业压力巨大的情况下采取积极措施完善大学生就业市场，激发大学生自主创业[4]。积极心理学不仅仅只是对大学生的精神及心理问题进行治疗和疏导，也是通过积极的手段帮助大学生提高个人幸福感，发掘大学生内在的潜力。如今社会的发展趋势毕竟已经无法扭转改变，但是可以学会用积极的态度面对社会上的问题和压力，实现个人生活质量与社会生活质量的双向提高，实现人生价值。
大学生的心理品质培养问题一直是各大高校、社会密切关注的问题，如今在新时代积极心理学的研究条件下，对该问题有了全新的解释和培养途径。从积极心理学的角度来看，大学生心理品质的培养需要以大学生本身为着力点，实现社会、学校、家庭的协力合作，积极发掘大学生的积极品质，提升大学生的幸福感，帮助大学生建立乐观积极的人生观和价值观，激发大学生的潜能，让大学生能够更轻松的应对社会压力和环境，更好的实现人际交流，实现个人成长。
参考文献：
[1]栾海清.基于积极心理学的大学生积极心理品质培养路径研究[J]扬州大学学报（高教研究版），2015，19（1）：62-65
[2]白琴.积极心理学在高职教育管理中的应用[J]常州信息职业技术学院学报，2017，16（5）：73-75
[3]贾志平，田洁.浅析积极心理学视角下的高职大学生心理健康教育[J]教育现代化，2017，4（43）：262-263
[4]刘雨佳.基于积极心理学探索大学生积极心理品质的培养[J]现代交际：学术版，2017，（10）：143-145.
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