高校网球教学课程通过训练对学生体质影响的研究
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摘 要：随着当前“五位一体”和“四个全面”战略的落实，我国经济和社会得以飞速发展，国民的生活水平得到了不断提高，但是当下却存在着大学生体质状况在持续下降的状况，各级政府和全社会对此广泛关注。青年大学生作为国家和民族的后备力量，其体质状况决定了其承担工作的能力和今后社会发展的速度。因此，增强学生体质对于国家的可持续发展具有重要推动作用。
关键词：网球教学课程 训练 体质影响
中图分类号：G845 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）09（c）-0028-02
在高校大学体育开设的课程中，网球课程训练的挥拍和脚步移动可以使学生在运动时对关节和肌肉进行拉伸、观察球的运动轨迹使视力疲劳得到缓解，这样对于改善学生的体质状况具有一定的作用。因此，笔者研究网球教学训练对大学生体质的增强、提升身体健康状况、有针对性地指导大学生科学地进行身体锻炼并增强体质具有一定的理论和实际意义。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本文以山西农业大学信息学院选修网球教学公选课的大二年级学生为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
本文通过根据知网20余篇网球教学、训练等相关文章及教育部实施学生体质健康的相关文件进行研究分析。借鉴可用的理论与方法，为此次研究提供了理论和方法依据，为完成此次论文提供了坚实的理论依据。
1.2.2 问卷调查法
根据本文的研究需要，在山西农业大学信息学院部分资深教师的精心指导下设计了《山西农业大学信息学院网球公选课学生体质调查问卷》。本问卷向学生发放90份，收回90份，有效问卷数86份，有效问卷回收率95.5%。
1.2.3 数理统计法
将调查所获得的各项数据运用Excel统计软件进行统计分析。在调查和统计的基础上，根据所得到的数据和文献资料进行整理并逻辑分析。
2 调查结果与分析
2.1 网球课程开展的现状
选择网球公选课的现状如下。
在被调查的学生中，淬炼商学院、食品与环境学院、艺术传媒学院所占比例相当。分析原因：学校学则选项课的办法是按比例来选择的，要保证其他课时能够有足够的人选选择课程，故选择网球课程的人数大体是一致的。男生和女生的总数都是43人，男生女生的比例各占50%，可以得出学生对网球课程的选择是不分性别的，网球是受到男生、女生的共同喜爱的一种运动。
2.2 网球公选课教学现状
山西农业大学信息学院网球选修课每天都有课程，上课内容主要以基本技术的教学、攻防技术的传授以及身体素质练习为主。
2.3 网球训练对学生体质影响情况
2.3.1 网球训练对体重的影响
经调查，训练对体重的影响一般，胖了的只占到2.3%，没影响的占到65.1%，体重的增长影响因素很多，代表着人体横向生长的指标，除了与骨骼发育有关之外，还与个人的生活习惯、营养水平、运动情况等方面密切相关。因此，体重是身体形态和身体健康最直观的外在体现，拥有良好的体能水平，才能为训练和学生体质奠定基础。本研究显示，网球训练对大学生的体重指数变化均未产生显著性的影响，但对于脂肪的堆积和储存具有抑制的趋势。
2.3.2 网球训练对身高的影响
调查显示82.6%的学生认为对身高几乎无影响，仅有17.4%的学生认为对身高影响一般。分析其原因：身高因素的影响成分很多，是衡量人体纵向生长发育水平情况的主要指标，也是对骨骼和肌肉发育情况最直观的体现，对于青年来讲，此指标通常受遗传因素、运动情况、营养状况、年龄、性别等因素的影响较大。到了成年阶段，大学生的身体发育已基本完成，身高已趋向相对稳定，在教学前后大学生身高不会受到运动的影响，所以身高并无显著性差异。
2.3.3 网球训练对身体协调性的影响
调查显示，通过网球训练55人的身体协调性变好，占总人数的64%;25人认为对身体协调的性一般，占总人数的29%;仅有6人认为对身体的协调性没有关联，占总人数的7%。分析原因：网球运动的关键因素需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍等练习，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，需要自己平时的不断练习，将技术动作逐步达到自动化水平，进而将所学到的技术衔接起来，对学生的协调性起到了很重要的锻炼作用。
2.3.4 网球训练对身体柔韧性的影响
调查显示，80%的学生认为网球训练对身体的柔韧性是有影响的，其中41.9%的学生认为影响很大。分析原因;网球运动是一项运动技能强的运动，对身体的柔韧性要求很高，有一半以上的学生认为有影响说明的训练对学生是有积极意义的，而19.8%的学生人为没有影响更多的原因在于学生自身没有能够好好落实自身的练习，或者说场地有限，学生不能够有效地进行练习。
2.3.5 网球训练对身体爆发力的影响
调查发现，80%的学生认为网球训练对身体的爆发力有影响，53.4%的学生收到了很大的影响23.2%的学生受到轻微影响，23.2%的学生并未受到影响。分析原因：力量素质中爆发力的大小强弱在网球的运动中体现在场上的移动速度和速度力量，急停变速变向能力以及击球的力量等，也就是说爆发力越强，在此运动项目上越战优势，在网球的运动中起着至关重要的作用。其次，移动速度的快慢是击球质量高低的保证，步法的移动要求运动者启动快移动快制动快回中心快，这一连串的“快”都需要肌肉进行快速收縮或舒张，也就是快速力量爆发力。训练方法不当导致的训练负荷过大、训练时间不足、训练后没有注意放松练习等，这些都会导致爆发力不足。
2.3.6 网球训练对身体耐力的影响
耐力是衡量一个人长期的做某一件事或者某一个动作能坚持的持久多久的一个指标。分析原因：网球运动是对抗性强，技战性强的运动，在网球练习或者比赛中需要高强度的跑动，移动，需要配合正确的呼吸方式才能有更好的状态去比赛，在无形中对于学生的耐力起到了至关重要的影响作用。
3 结论
（1）网球公共选项课对大学身高、体重变化影响不大，但有益于身心健康。
（2）网球公共选项课对大学生柔韧性、爆发力、协调性影响具有显著性意义，通过网球公选课教学对大学生的胸肌锻炼、上肢力量训练、腿部力量训练具有很好效果。
（3）网球公选课对与学生的耐力、肺活量有显著性意义，通过网球公选课对学生生理机能有很好的效果。
4 建议
（1）在网球课上不仅要加强网球专项理论，还要重视学生的身体素质训练，充分将技战术与理论相结合，全面提高学生自身素质，让大学生掌握正确方法，不仅得到锻炼的效果，还能学到真正的知识和技术。
（2）建议在网球公选课教学中教师结合网球专项特点，合理安排学生的运动负荷，变换身体素质练习内容，加强身体素质锻炼的比重，使大学生的身体素质得到全面有效地发展的同时，激发学生参与网球运动的热情。
（3）建议高校应加大投入力度，完善相关配套设施的建设，科学合理地规划运动场馆，加强网球运动场馆及场地的管理制度，解决网球公选课课场地不足的局面。
参考文献
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