极限飞盘运动在高校教学中开展的探究
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摘 要：近年来高校学生的体质健康水平不高，这与网游、手游等的影响有一定关系，学生投入到体育运动中的时间逐渐减少，高校学生在体育锻炼习惯养成的重要时期需要更新鲜有趣、更多样的体育项目来刺激他们参与其中。极限飞盘作为较新颖的体育项目，具有技术简单、观赏性强、安全性高、男女共同参加等诸多特点，是高校体育课程的重要补充，符合高校学生的需求以及高校体育教学的需求，十分适合在高校教学中开展。
关键词：极限飞盘 高校学生 教学 体质健康
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）10（c）-0114-02
当代高校学生的业余生活被大量的电子游戏所充斥，从前几年的网络游戏到近些年的手机游戏，无一不对高校学生的身心健康产生了一定的负面影响。同时，手机和网络对于高校学生的社交能力的培养也产生了消极作用。让学生放下手机、走出网络，是提高学生身体素质的一个重要前提，同时，在校期间也是培养学成养成参加锻炼意识的重要阶段，高校学生养成体育锻炼习惯是落实全民健身的重要途径。
2019年5月18日上午，首届全国大学生极限飞盘锦标赛在厦门市体育中心隆重开幕，这是国内首次官方举办的全国性大学生极限飞盘赛事，赛前通过区域选拔，共有复旦大学、同济大学、华南理工大学、湖南大学等16支高水平队伍参赛。极限飞盘是一项新兴的团队竞技运动，融合了足球、橄榄球和篮球运动的特色，男女共同参加，队员自我裁定等规则让其深受大学生喜爱，目前已有超过200所高校在开展飞盘运动。
高校学生的体育锻炼习惯与体育项目有着密切的关系。体育项目的趣味性、观赏性等都会对高校学生产生不同的吸引力，只有高校学生真正喜爱，又便于开展的项目才能让他们能够自主参与到体育项目中来。飞盘运动的诸多特点符合大学生的需求，十分适合在高校学生中开展。
1 极限飞盘运动的特点
1.1 操作简单，容易上手
飞盘运动的基本技术包括传盘和接盘，与其他体育项目相比，技术简单且操作容易，没有基础也可以通过简单练习开展一些趣味活动及简单比赛，这与篮球、足球、排球等项目技术复杂、需要经过长时间练习才能参与到比赛中的项目特点截然不同。容易上手也就能更好地吸引到大量的学生参与到其中。同时，有一定篮球、足球等运动基础的人更有利于飞盘项目的开展，飞盘的意识、手法和跑位等与其他项目有一定的共同之处。
1.2 项目新颖，观赏性强
飞盘作为一个新兴的体育项目，同时兼具一定的娱乐性，飞盘通过手法动作依靠空气的支撑空中飞行，根据手法不同，飞盘的飞行路线也不同，飞盘的旋转越多，飞行的越稳定，这种飞盘的飞行对人的视觉冲击力较大，具有极强的观赏性，能够满足人们对于观赏和休闲的需求，也能够通过视觉冲击力吸引高校学生的参加。
1.3 男女混合，参与面广
极限飞盘运动一般由7人参加，比赛双方决定参与女生的数量，一般采取的是“4男3女”或“5男2女”的配置，男女混合共同参加比赛，这样也就吸引了高校女生参与到飞盘运动中来，增加了受众面，这种男女搭配的集体项目是极为少见的，也是极限飞盘运动的一大特色，是极限飞盘多元性和包容性的体现，这特色也能够吸引更多的人参与到其中。
1.4 选手自裁，崇尚精神
极限飞盘与其他竞技项目最大的一个区别就是没有裁判，崇尚“体育精神”。比赛当中的争议、犯规完全依靠场上选手自我裁定，遇到争议的依靠2名“当事人”商量解决，这是对高校学生体育精神以及“规则意识”的一个极好的锻炼和提升，通过比赛，比赛队员在和谐、公平、友爱、文明的氛围中提升和约束自己，这与社会主义核心价值观相一致，对于高校学生发现问题解决问题也是较好的锻炼和提升。
1.5 场地简单，器材便宜
极限飞盘的比赛场地十分简单，标准的极限飞盘的7人制比赛场地为100m×37m的长方形，得分区在两端各18m，实际的比赛场地为64m×37m，人数不足7人也可以相应地缩小比赛场地，也就是说，极限飞盘比赛只需要一块空场地即可，人数是可以根据场地大小调整，这样的条件对于每个高校来说都是比较容易解决，也就是场地因素对极限飞盘运动的影响较小。同时，一个飞盘的价格远远低于篮球、足球等器材的价格，经济负担较小，也更容易让学生接受。
1.6 强度适中，安全性高
极限飞盘的比赛场地不大，但在比赛过程中需要队员不停的跑动，参与者根据自己的体力情况调节，避免出现过度劳累的状况，每得1分即可换人，强度自己掌握。同时在《WFDF（ World Flying Disc Federation国际飞盘联合协会） 极限飞盘比赛规则》比赛中明确规定，禁止运动员在比赛中有身体接触，这就避免了因激烈对抗的身体接触造成的損伤，相对于篮球、橄榄球、足球等体育项目激烈的身体对抗，极限飞盘的规定对运动员的身体是一种较好的保护，在比赛中更具安全性和人文关怀。因此，极限飞盘是一项安全性较高的体育运动。
2 开展极限飞盘的意义解析
2.1 丰富高校学生课余生活
高校开展极限飞盘不仅使学校的体育课程更加丰富，实现高校体育的可持续发展，同时也增加了学生在课余时间参与和选择的体育项目，极限飞盘的趣味性和休闲性以及男女共同参加的特殊性都对高校学生有着极强的吸引力。高校学生花费在手机、电脑上的时间多主要是由于没有课课余活动，而飞盘运动对参与者的身体要求并不高，飞盘的诸多特点对学生的吸引力能够让他们参与到体育锻炼中来，这在一定程度上就能够减少学生花费在网络游戏等方面的时间，丰富学生的课余生活。 2.2 培养学生的团队意识
极限飞盘运动是一個集体项目，跑动、传接盘等都是需要团队的配合，一个人再优秀也不可能独自完成得分，最终是在得分区里接到队友的传盘为得分，传接盘是比赛的基础，团队成员必须相互之间绝对信任相互配合才是取胜的关键，因此，极限飞盘运动对于学生的团队意识和凝聚力是一个绝佳的锻炼。
2.3 增强学生体质身心健康
队员在场地上进行比赛，攻防的转换非常迅速，来回奔跑，无论攻守都要消耗大量的体能，尤其需要队员的折返跑能力和突然爆发力，为了能更好地完成比赛，队员势必要经过一定的身体素质锻炼，同时，比赛的过程也是对学生体能和身体素质、体育精神提高的过程。
极限飞盘运动是一个崇尚“体育精神”“飞盘精神”的体育项目，所有队员都必须公平公正、诚实友爱，这些正能量对学生的影响是积极向上的，有利于学生形成良好的人生观价值观，从而以积极的心态去面对一切。
3 结语
极限飞盘运动的诸多特点符合高校学生的心理需求和锻炼需求，安全性高同时又极具观赏性，受众面相对更广，能够参与的人数更多。而且对场地的要求也不高，高校在原有的场地基础上就可以开展，极限飞盘运动是非常适合在高校开展的体育运动，是高校体育课程的完善和补充，也是高校学生课余生活的丰富，它在学生体质健康和身心健康成长方面均有有益的帮助，也能够对高校学生参与体育锻炼习惯的形成产生积极的影响，十分适合在高校开展。
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