浅谈中职技能竞赛训练方法与心得
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【摘要】 本文主要从选手挑选、训练过程、赛后总结三个方面介绍了作者带技能竞赛的经验和心得。
【关键词】 挑选竞赛选手 训练要点 赛后总结
在职业教育改革的大浪潮中，技能竞赛的成绩很大程度上影响着中职学校的名气、生源、校风和教学质量，各中职院校也越来越重视技能竞赛的组织、训练、师资和设备。在时代引领下，近几年我一直从事工业机器人相关赛项的竞赛训练工作，在带学生参加各类比赛中积累了一些经验和教训，总结为以下三个方面：
一、挑选竞赛选手
竞赛选手的选择直接影响竞赛成绩，众所周知，中职学校学生普遍存在基础较差，自信心不足，学习不主动，学习习惯不佳的缺点，算不上普通意义上的好苗子，这给选手的挑选带来了难度。老师在挑选选手时，应多听取班主任和科任老师对学生的评价，首先权衡学生性格是否适合参加竞赛，有4种性格的学生不适合参加竞赛：
（1）性格执拗，爱钻牛角尖的学生;这类学生会导致训练和竞赛时以自我为中心，听不进好的建议和意见，无法让竞赛操作最优化。
（2）脾气暴躁，没有耐心的学生;竞赛训练是高标准，严要求的训练模式，为了达到竞赛要求，往往一个工序要反复练习几十遍上百遍，没有足够的耐心是无法胜任的。
（3）自以为是，学习浮于表面的学生;这类学生往往只能学到皮毛，无法做到融会贯通，当竞赛内容细节发生变化时，无法很好应对。
（4）参赛意愿不够强烈的学生;这类学生主观能动性不强，对自身要求不高，需要竞赛老师推着走，无法达到很高的技术水平。
另外在挑选竞赛选手时要考虑选手的梯队培养，一方面为后续的竞赛做好准备，另一方面，通过老选手带新选手，可以在训练过程取长补短，形成良性循环。
二、训练过程要点
俗话说“无规矩不成方圆”，竞赛训练与常规教学相比有其特殊性：1.训练时间大多为课余时间;2.训练老师无法全程陪同;3.训练的技术要求，时间要求更加严格;4.训练还需兼顾心理素质和应变能力的培养。因此，严格的训练制度是良好训练效果的保证。训练制度包括常规管理;训练效果管理;体能训练管理。为了让考核结果更加直观，可以借助信息化手段将结果以表格、图形等形象化的表现形式展示给竞赛选手，效果更佳。
训练过程枯燥而紧张，有时，为了达到规定精度，一个点也许要调整上百次，这样的“失败—重来”的次数多了之后，对竞赛选手的心理打击非常大，会让他们陷入“我到底行不行？”的自我怀疑中，而且反复操作一个技能点，即使学生好学也难免会感觉枯燥、心情烦躁，从而消极怠工，长此以往，就会萌生放弃的想法。因此，在训练过程中，训练老师应关注学生的情绪，并且给予适当的情绪疏导，在技术方面，也要密切关注学生训练的难点，并进行针对性的分析、讲解和经验交流。如果条件允许，竞赛训练组还应定期进行励志讲座和情緒疏导的活动，让竞赛选手在紧张的训练中适当放松，在名人的事迹中反思自己，为后续的训练提供强有力的精神支撑。
另外，在训练过程中，老师也要讲究策略，很多时候，老师一味的讲解重点难点易错点，学生都是不以为然的，这时老师可以针对学生常常犯的错误设计一些“陷阱”，让竞赛选手碰碰壁，吃吃亏，在选手痛定思痛之时，老师进行适当指点，这种效果比老师讲一百遍注意事项要好得多。
最后，特别要强调一点，那就是在训练过程中应该强调操作工序的规范化。全国各地的肯德基之所以味道一致，正是源于规范化的操作。竞赛训练也是这样，只有按照操作规范反复训练，每一道工序都到位，才能保证竞赛时万无一失。
三、赛后总结交流
竞赛成绩取决于多方面因素，有时，竞赛时一点细节处理不好，也许结果就大相径庭，让人心生惋惜。而且，竞赛时选手处于紧张状态，往往会出现平时训练不会出现的疏漏，这些都直接影响竞赛结果。所以赛后总结尤为重要，它是前车之鉴，而且是自己、身边同学的前车之鉴，这更加有借鉴意义。在多次带竞赛的过程中，遇到过各种失误;有评分不向裁判举手请示，自顾自的演示的学生，有一味追求速度不注意精度的学生;有在竞赛前已经确定编程步骤，并反复练习，但比赛时随意更改思路的学生;有中途出现一点问题就放弃比赛的学生;有参赛时不会开气动阀的学生......因此，竞赛结束后，一定要带领竞赛训练小组进行总结，总结做得好的地方，让它发扬光大，总结做得不足的地方，让它成为我们训练的镜子，促使竞赛训练越来越完善优化。
竞赛训练辛苦，但也最锻炼学生，在训练过程中，不仅增强了学生的技能，更磨炼了他们的意志，看到训练中可爱的他们，绽放着拼搏、努力、锲而不舍之光，心中无比喜悦和自豪。
参 考 文 献
[1]吴伟薇.浅谈技能竞赛对中职教学的促进作用[J].才智，2014（21）：135-135.
[2]权福苗.浅谈技能竞赛对中职学生综合能力的提升[J].中国职业技术教育，2014（14）：19-20.
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